В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Я питаю огромное уважения к тренерам олимпийских видов спорта и их сборных, но персональные тренера в фитнесс центрах это смешно Я ставлю десятку что Гекс выглядит лучше и шарит больше чем 90% персональных тренеров любого города

 

ну во первых ты ооочень близка к спорту,это твоя работа даже, и само собой тебе иметь спортивную подтянутую фигуру не составит особого труда.

Поверь не у всех людей работа связана с бегом, я бы сказала у немногих она связана с бегом,в основном у многих это офисная работа-часами у компьютера. И для таких людей начать посещать зал, даже элементарный бег это реально труд,и работа над собой.
И сказать что люди делают себе фигуру о которой многие могут только мечтать, с легкостью и без особого труда. думаю там приложено много и очень много труда и стараний)

 

Да эти обезьяны по большей части приседать то не умеют Мне тут один впаривал что у меня колени за носки выходят и так нельзя, когда я приседал в ТА стойке, а приседать в полную амплитуду вредно для коленей

 

Нахуя ты носишь такие длинные носки?

 

плюсую...даже настоящие тренера в маленьких залах и то не досматривают за всеми...а в этих алексфитнесах ваще я япу чё творится

 

чтобы приседать не в полную амплитуду

 

это говорит о его проф не пригодности)
во многих сферах деятельности тяжело найти хорошего специалиста

 

А вес поменьше взять впадлу?)

 

ты меня не поняла, когда говорила без особого труда, то я имела ввиду людей с хорошими данными от природы. например низкий процент жира. или наличие талии. узкий/широкий костяк и тп.
а на счет офисной работы - у меня много знакомых спортсменов, которые работают в самых разных сферах. и все успевают) среди них даже есть кандидаты технических и медицинских наук

 

Может быть для них, это и есть огромный труд, но в действительности, это нихрена не сложно, было бы желание. Я понимаю когда инвалиды занимаются спортом, вот это да, им тяжело и для этого и вправду нужна огромная сила воли, а когда офисный работник просидевший в офисе весь день, говорит что он так устал и у него нет сил, это извините меня, гомосячество.

 

а чё пацаны скажут...нихера....лучше бинтами получше замотаться и комбез напялить

 

ты че епт?

 

Кстати в комбезе нихуя не просто приседать Там ломает так что все тело трещит А по поводу бинтований коленей для бб, это вообще бредятина, хули толку если за тебя треть амплитуды бинты приседают? У меня много друзей кто выступают в бинтах, но при этом фактически никогда не приседают в бинтах на тренировке, только перед соревнованиями.

 

Нашатырь на руки и дорожку магнезии.

 

и на счет меня ты не права) даже занимаясь спортом мне приходится контролировать свое питание. у меня двоюродная сестра есть, она ничем не занимается, ест много и что попало, при этом очень стройная.
и мне не платят деньги за то что я бегаю)))

 

А потом рычать на весь зал

 

и ходить по нему -ноги циркулем,в бинтах

 

И хорошо если ртом

 

Особенно нах бинты, если приседаешь от 15 раз в подходе)

 

ты же сказала,что она начала пить ДЖЭС и располнела сильно на 20мкгПрогестерона

 

Думаю в следующем цикле приседать не 15, а 20 раз - думаю эффект должен быть отличным

 

а бинты помогают?
я когда фронтальным приседаю, колено одно болит

 

Убийственным. Гипа после 4 подхода уже начинается.

 

ни разу фронтальным не пробовал

 

я работаю в 3-х рабочих подхода и 1 подход разминочный

 

да, ну 24 года же она стройной была) за месяц потом бомбануло

 

чтобы блевануть смачно-то ДА

 

может влюбилась просто

 

ну конечно)

 

ну на витаминах должен быть норм прирост, от 15 повторений у меня ноги лучше стали.
А чтобы не блевать, надо есть достаточно углеводов. Если позывы к блевотни появились, все в рацион добавляем углеводы