Второй курс

только жим гантелями,только хардкор

 

Какой нафиг хардкор? Штанга - вот где хардкор.

 

Первый курс был матан 100 таб. 5 недель , набрал 10 кг ,ничего не слил , прошло 3 месяца .Разумно будет сделать такой же второй курс метана ? Или лучше что-то слабее , туринабол к примеру ....?

 

матан- от слова мат.анализ?

 

Всем Дарова! Что скажете если к моему курсу (турик 40 каждый день+проп 100 через день+клен 120 каждый день) подключить ГХРП2 и 6? Даный момент ограничил углеводы, кушаю много белка, вит+омега3 и 6. Уже 3 день курса. Не зальет от пептидов? Кто что скажет?

 

Неее, просто опечатка

 

от пептидов и именно от этой связки зверски повышается аппетит и на сушку его юзать только если ты мазохист

 

Заканчиваю курс энка+метан, потом будет суст+стан. имеет ли смысл делать последующие курсы на сусте увеличив дощировки и чередуя метан и стан?

 

ну если ты занимаешься лифтингом - жми штангу
я тут бб занимаюсь, а горизонтальный жим так же хорошо для гормоничного развития грудных как и присяд хорош для разгибателей спины. я тут не хочу обидеть любителей пожать лежа) жим лежа я вообще не делаю по причине травмированных дельт. вот как я его перестал делать и стал жать гантели под углом - начала расти грудь. вообще и жим штанги под углом будет всяко лучше,чем на горизонтальной скамье.

 

зальет.
если хочешь пептиды подключить бери hgh frag или peg mgf

 

Добрый день!

Первый курс был пропик 1 кубик сотки+метан(синии сердечки) 3-и табы в течении дня, в начале третьей недели порвало на куски, набрал за 3-и недели 6 кг, остается еще примерно 2-ве недели курса, потом 2-ве недели отдыха и 2-ве недели чтобы слегка под сушиться, следом хочу второй курс, что посоветуете?
По деньгам не сильно ограничен, бюджет 6-8 тысяч рублей. Цель мясо мясо мясо!!!

Спасибо

 

2 кг в неделю. да уж, порвало просто в тряпки)))

 

если на курсе суст 250 и стан 50 добавить клена норм будет? чтобы лишнего не набрать и подсушиться или лучше оставить на после курса?

 

Точно такая же ситуация! Жал штангу, роста никакого. Начал делать жим гантелями на наклонной, за два месяца грудная клетка на 8 см увеличилась. Какая кстати дельта у тебя повреждена?

 

А и то и то делать не судьба? Посоны, вот вам ахуеный совет - если уперлись в какойто вес на жиме лежа, то минусуйте 30 кг и жмите в том же режиме подходы/повторы. Каждую неделю прибавляйте 10 кг. Первые две недели будет легко, третью, думаю, въебете с запасом, а на 4ю новый личный рекорд. Если раньше циклированием не баловались, то схема сработает на 100%.

 

Дело в том что программа на грудь у меня такая- жим гантелей на 30 градусной скамье 4/10. Жим штанги 4/10. Разводка на наклонной скамье 4/12, брусья 4/10. Я как раз делаю и то и то. Но рост идет у меня в первую очередь из за гантель. Мне важен рост мышц. Силовые это лиш приятный бонус) а у тебя наоборот))))

 

передняя. крепление бицепса надорванно

 

Мда. Как я тебя понимаю. Плечи это вообще отдельный пиз*ец. А все из а погони за весами. Ну это у меня так было.

 

ребят, решил на второй курс взять дека+стан, кто нибудь может расписать что и как?
дека 8 недель 250, ровным фоном без загрузок,
стан с 3 недели деки по 10 как выход, по сколько пить? и нормальная ли связка, и сколько должен быть перерыв после турика соло(7 недель по 40мг)
еще интересует вопрос про пкт после деки со станом

 

По 50 стана пей.

 

7 недель норм? вообще норм да? деки 250 на 8? и стана 50 на 7?

 

Деки мало конечно, но для знакомства хватит вполне.

 

да я именно по этой причине и выбрал эту дозировку, на курс флакона деки вермодже+ 3 пачки стана вполне хватит

 

парни дека с метаном не сильно льет?
собирался делать второй курс тоже соло (до этого турик юзал)
но решил ставить деку, с чем ее лучше?

 

Конечно льет.

 

льет так, что ты просто офигеешь
деку ставь со станазкой, тогда будет лить не так сильно

 

стан сразу начинай пить с 1 недели.

 

3я еще не закончилась, просто округлил, мне главное то что набрал мяса, а не жира или воды
Ты улыбаешься, а лучше бы посоветовал второй курс...

 

и продолжать до 8 или до 10?

 

если на курсе суст 250 и стан 50 добавить клена норм будет? чтобы лишнего не набрать и подсушиться или лучше оставить на после курса?