Впадаю в дипрессию

не знаю, мне нравиться сушиться, тем более когда виден прогресс... я же не советую ему на безуглеводку сесть и ебашить без устали.

 

наверно у нас разное понимание сушки

 

наверное разный подход)

 

грамм тестика в неделю и всё ok ;)

 

Бред какой-то. Раз застой - вали на сушку?! А если ты сам по себе не особо залитый например и просто напросто стараешься держать диету и низкий % жира?! Нее, херня какая-то. Из крайности в крайность.
Можно и просто отдохнуть какое-то время. Оно очень даже хорошо для организма и физически и морально.

 

Да уж, бред.
Я никогда так не ебашил в зале, как на сушке.
С силовыми тренировками все просто: пожал, отдохнул, отдышался, снова пожал, отдохнул. А на кардио устал не устал - а будь добр час занимайся интенсивно почти без отдыха.

 

Вот и я о том же. В период набора ну или чего-то в этом роде и занимаешься то вальяжно-спокойно-размеренно. А на сушке пашешь как конь. Да даже не то чтобы на сушке, а просто даже в какой то период салосгона.

 

незнаю я его не видел какой он, поэтому написал как вариант... он пишет ,что его все заебло, вот и предложил...

 

не знаю... впадать в депрессию из-за снижения силовых показателей как-то для молодого и здорового парня не критично. нет любимой работы, болезни родителей или детей, проблемы со второй половинкой, негде жить и нечего есть - вот это проблемы и повод к депрессии. отдохни, смени программу на время, понарушай режим - поешь от души... есть деньги - обратись к психологу.

 

+100500. Если из-за такого начинать в депры впадать, то это уже своего рода "Дебилдинг головного мозга".

 

А ха ха хахахахахах сука блядь

 

Ну как проснулся...мамка разбудила. Сказал, что ко второму уроку, заснул и прибавил в приседе с 80 до 200 буквально за 10 минут.

 

Парни, судя из того, какие веса он тут намалювал, он реально звездит или неправильно тренируется. Точнее однобоко, без периодизации, полноценного восстановления и др. Загонял организм и поймал неизбежное Плато с перетреном.

Здравый совет: отдых, увеличить ккал, и начать правильно тренироваться, например, используя периодизацию нагрузок, менять веса, объемы, кол. подходов и тд без погони за весами и дружа с головой!))
В его случае курсить - это вывести с перетрена и загнать в травмы, если тормоза не отрегулировать!))