Востановление

Найди мне дрыща, но с рукой 50см.

 

Ты меня не понимаешь похоже.Скажи,если ты зальешь у дома фундамент,у него крыша сама по себе построится?

 

Нет, это ты меня не понимаешь.
Базу надо делать, но руки сразу долбить нету особого смысла.

 

Я и не спорю,что базу делать надо,без нее вся качка смысл теряет.Но если ты хочешь,чтобы какая-то мышца выросла,ее нужно тренировать.Я в этом убедился на личном опыте,по-этому давай не будем долбить друг другу мозг,и каждый останется при своем мнении.)))

 

а может лучше спина биц и грудь триц?т.к при жиме тоже очень активно триц работает,можно грудь с трицом тренить

 

Я сейчас так делаю.
Могу сказать, что даже с легким весом и 1-2 упражнениями трицепс убивается.

 

попробую ебашить грудь трицепс и спина бицепс,посмотрим что из этого выйдет

 

Да я особо гнаться за весами не буду,нафига на руки веса...я вот вчера решил по експерементировать и делал бицепс с жостким читингом ну и с весами большыми,ну так тоже не хуева забил,буду делать 2 упр на триц и 2 на биц,3-4 подхода.

 

Почитай статью LastManStanding "Бицепс хуяк стайл".

 

Можно как вариант.Но после жимов на грудь ты уже не сможешь взять свой рабочий вес в упражнениях на трицепс, т. к. он уже будет утомлен.та же ситуация и со спиной и бицепсом.Но и твой вариант хорош,я тоже так делал .Вобщем эксперементируй.)

 

я вроде читал,там где парень поднимает вес за 100 на бицепс?

 

Так и собираюсь делать,но это все времени требует))попробую 3 месяца позаниматься грудь трицепс спина бицепс,посмотрим,если рука на пол см подростет так буду заниматься так,если не подростет будем снова эксперементировать )

 

Удачи.

 

спасибо))и тебе!