Вопрос/Ответ

Эх, то советуют 6-7, то 3-4. Кого теперь слушать?

 

Как всегда, того кто круче выглядит))))

 

Тебе нужно набирать всего порядка 3500 ккал. это нормальные 4 приема пищи. Как ты их на 6 растягиваешь, не пойму. Откуда вообще взялось, что нужно столько приемов пищи? Не смотри на реальных качков. Они, со своей массой, и по 7000 ккал поглощают. Поэтому и количество приемов пищи большое, полюбому. Ты-не они. Тебе надо белка всего то 150 грамм, для этого и спортпит не нужен.

 

как это как повезет?_ тоесть из за 3 годового почти вечного курса у меня навсегда будет мертвая * ..........* ? грубо выражаясь...

 

Кстати, какого ваше мнение, форумчане))), если на спустя время на курсе ты стерильный уже, безопасно будет в девочек с автомата стрелять без предохранителя?)))

 

Странный вопрос. Естественно, что после долгого курса ты стерилен. А сможет ли организм восстановить спермагенез не скажет никто. Индивидуально у всех это.

 

ну сейчас мне кажется в наше время если организм сам и не сможет есть препараты которые ему помогут)))

 

Здравствуйте! Прошу помочь советом о том, как накачать огромные руки. Думай последние месяца три массы раскачать одни только руки, а как известно чтобы росли руки, нужны и ноги. Не можете дать советы на эту тему? Сейчас делаю базу: тяга 72х6, жим 60х4 и присед 72х6. Занимаюсь 4 месяца. Набрал около 10 килограм, тулувище и спина покачто вроде устраивыают, а ноги и руки совсем не растут почти.

 

Помогут-хорошо. Не помогут-будет естественный отбор, прям по Дарвину)

 

ну уж нет, мой род уж точно должен продолжиться

 

Значит будь поосторожнее) пррофилактика, опять таки не лишне

 

Все ну нахер пропускаю весну, буду отдыхать по полной накуплю тестобустеров, витамин-херин всяких, буду заниматься здоровьем и как раз, отдохнувший, на осень потом взорву просто свои мышцы)

 

А может просто раз в неделю на курсе гонаду бить?) а еще лучше-делай детей и химичь

 

мне рано детей делать. и моя з.п. в 35 т.р. буде вся н адитя уходить и я забуду про спорт)

 

а как тогда юниоры все наши ептдрыть выстпают?)))

 

есть дробно (5-6) раз для того, чтоб больше съесть общее количество пищи. + облегчить нагрузку ЖКТ.
так что если от природы быстрый метаболизм. придётся и много раз есть. если не сильно быстрый, то и не надо есть так часто. индивидуально всё, не смысла всех ставить в одни рамки

 

так молодёжь послушает тебя и курсить в 16 лет начинает ... пока свои гормоны бурлят

 

если растёшь от 3-4 так и ешь. если нет и не можешь съесть больше калорий переходи на 6 разове

 

Доброй ночи всем :)

Никто не навангует мне пока я до врача не добрался?

После жима ногами вечером заметил в левой ноге при приседание боль легкая, спустя пару дней боль проявляется при нагрузке и при разгибание болезненные щелчки-хрусты. Сеня прикупил глюкозамин с хондроитином и с серой на всякий случай. К ортопеду смогу попасть только через две недели, максимум через неделю. Но вдруг у кого было похожее, подскажите, это начало серьезного заболевания или мелкая травма?

 

хуйня у меня бывает, что я еле хожу из-за боли в колени, через недели 3-4 все проходило
Лучше *разогревайся* и делай упражнение как можно плавнее и не ставь большие веса.

 

http://do4a.com/threads/Проблема-с-суставами-и-методы-ее-решения.637/

 

Мда. Зачем 70 кг дрищу, в 16 лет с быстрым обменом веществ, лопать так часто? Ему надо всего 3500 ккал, ты рекомендуешь ему кошачьими порциями есть, чтоли? Дополнительно раскручивать скорость обмена не нужно. Достаточно 4 разового питания.
И наоборот, у моего мужа обмен веществ не быстрый. И ему куда больше подходит 5-6 разовое питание. И в том числе изза объема пищи, т.к. весит он на 55 кг больше, чем наш 16 летний друг.

 

Ну а эта словесная поллюция к чему? Где я призывала кого то курсить?

 

репостну из соседней темы, а то там ни кого нет =\

 

Так лайлов и спроси. Пусть в бабахах твоих разбираются

 

Где я их найду?)
К тому же мне интересно общее мнение, может Вы мне посоветуете альтернативу. Получая разную информацию, можно делать выводы и приходить к лучшему решению :)

 

Извини, но правда, серьезно комментировать твой пост невозможно. Это бред.

 

В чем бред? Для чего этот форум\тема? Если не для помощи. Мой пост серьёзен, а если ты считаешь, что это бред, то возможно моя логика наивна, так почему не помочь?

 

Задавай вопрос - получай ответ, а не пиши какую-то сомнительную сето-повторную схему и проси ее доработать/переделать.

 

ок, я всё понял. Кто-нибудь согласен, что группу мышц нужно тренировать два раза в неделю, или тут все против данной теории, и это бред?