Вопрос/Ответ

ок,спс

 

я понял смысл.. но между маслом и резиной будет воздух.. тоже не есть хорошо))

 

А в виале его нет?) Многие воздух перед набором масла в виалу спецом вдувают из пустого шприца, чтоб давление создать и набрать спокойно, или он сам всасывается, когда вынимаешь иглу после набора масла. Можешь поискать шприцы без резинок.

 

ок ок спс

 

Привет всем качкам!
Начал принимать турик по 40мг в день и сывороточный протеин. В основном тренируюсь утром. Сразу после пробуждения пью 20мг турика с протеином, через пол часа как умоюсь и оденусь делаю легкий перекус и ухожу на треньку.
Правильно ли я делаю? Не затормозит ли протеин усваяемость турика? Или все таки лучше запить водой и подождать немного?

 

Я бы с утра борща ещё добавил, для усваяиваемости,

 

Добавь цианистыый калий. Хоть мучаться не будешь...

 

Люблю борщ)

 

Это у вас такая традиция прикалываться над новичками?)

 

Дедовщина есть не только в армии сынок

 

Найди на этом форуме книгу Сашана, стероиды разумный подход. прочитай для начала, сам все поймёшь, протеин вообще нельзя с туринаболом, только гейнер

 

Тщетная попытка вразумить. Зачем сначала делать а потом спрашивать.? Или нравится по чужим граблям ходить?

 

Спасибо бро! Скачал уже

 

Если протеин втираешь то можно и с туринаболом, всё усвоится отлично

 

Протеин все же лучше колоть, но тут есть один минус - доп. затраты на шприцы.

 

и на спиртовые салфетки

 

@Rake, если такой вот протеин
™ то хорошо, а если пероральный, то плохо)

 

Ок, спасибо!

 

Приветствую.
Задача. Два идентичных кочка. Первый кочек делает два упражнения по 3 подхода, второй одно упражнение 6 подходов. КПШ и тоннаж одинаковый. Где будет больше нагрузка на ЦПС?

 

Нагрузка будет на цнс у того кто твою хрень прочитает и попытается понять-А НАХУЯ ЕМУ ЭТО НАДО?

 

Привет.
Посмотрел данное видео:

Хочу узнать ваше мнение. Важно ли во время каждого повтора дополнительно прожимать мышцы мозгом по всей амплитуде подъема, как показывается на видео?

 

ты лучше мозг свой прижми мышцей

 

Я бы не заострил на этом внимание, если бы не слышел это часто от топовых атлетов.

Я не говорю, что это волшебная таблетка и применяя это ты станешь как Кай Грин. Совсем нет. Но возможно хотя бы не будет такого, что приседаешь 200 кг, а ножки тонкие как спички. На днях такое видел в зале. Пацан навесил 180 кг, смотрю на него, думаю, наверное присядет раза два, но нет приседает 12 раз и еще не в отказ, с правильной техникой, задом в пол, при этом ноги словно "месяц" в зал ходит.
У меня у самого силовые большие, а мышцы так себе. Хожу в зал, чтобы мышцы набрать, а увеличиваются силовые.
Так вот, может прав Кай Грин?

 

Ты нахуя ниггера бормочущего поставил? Че сказать то хотел? Любишь ниггеров чели?

 

Может, потому что тренировка выстроена, как силовая. Напиши программу, укажи темп работы и за технику черкани.

 

Программа Липтона, с поправкой, в многосуставных упражнениях: тяжелая 5x10, легкая 4x12, средняя 5x10, в односуставных упражнениях: тяжелая 3x12, легкая 3x15, средняя 3x12. Иногда использую сопряженный метод. Когда был на массе, провел 3 цикла.
Сейчас на дефиците, делаю тоже самое только уменьшил количество подходов.

 

привет друзья
вот вам стори из личной копилки, е повторяйте мою ошибку!
Хожу в зал уже год. И вот спустя год, ЦЕЛЫЙ ГОД КАРЛ!!!, начал замечать что что-то в теле меняться начало, но опять же, ЦЕЛЫЙ ГОД КАРЛ!!!, так вот к чему я, тупо как папа карло целый год пахал в качке, в будние дни пытался соблюдать пп (ну на выходных было дело что "гуляй рванина"), особо не сушился, так вот результат: преса так же не видно особо (зато чуть живот пропал гы), бицуха на месте, ниче такая, да и так в целом не плоха фигура стала, так вот к чему парни - мой друг который со мной в качу ходил (по телосложению похожи), принимал турик и что вы думаете? эта падла блин не соблюдала пп и тд (что соблюдал я) и по итогу просто красавчиком стал и даже не за год, я уже заметил на третьем месяце что я начал оставать.. короче тут говорить можно много еще чего и спорить о многом, но я скажу так, если бы я вернул год назад и только записался бы в качку - то я бы как минимум начал с собой брать турик (туринабол для не шарящих)

 

Хорошая реклама магазина, спасибо товарищ @anabolikfarma, мы учтём!