Вопрос/Ответ

то есть единственный потребитель энергии-мышцы? Нет. Не правда. А как жедеятельности нервной системы, сердца, дыхания, пищеварения, поддержка температуры и т.д. Скелет с жиром будет худеть,но медленно.
Немощному жиробасу нужно именно худеть,ибо он будет немощным жиробасом^2

 

Не единственный. Но важнейший.
1. Сердце - мышца, я упоминал как о потребителе. Не вижу противоречий.
2. Поддержка температуры...Жиробас - это термос. Там почти не чего поддерживать (в сравнении). А вот мясо должно греться, совсем иные энергозатраты.
3. Дыхание. Особо не прокомментирую. Дышат все. Не встречал методик дыхания для дополнительного похудения. Как можно его учитывать??
4. Пищеварение - аналогично.

Немощный жиробас превратится в шарпея, в отличии от похудевшего качка. Если устраивают висячие шмоты растянутой шкуры, насрать на эстетику и нет ни чего важнее упавшей стрелки на весах, то обсуждать нечего - флаг в руки.

 

как писал выше,жиробас,который будет набирать,будет набирать жир больше,чем мышц,а потом один чёрт сольёт всё на похудении.

 

На х*й так жить...
Впрочем, забываю, что не все на форуме стремятся спортивно выглядеть. За это прошу прощения. Кто-то заходит поржать, кто-то похудеть, у кого-то пиструн висит и без всяких курсов.
При минимальном отсутствии пофигизма к себе, набирать можно качественно. Но не в этом случае. У Жиробаса в принципе в уравнении один жир. Худеть - жиром. Набирать - жир. Секта какая то.

 

ооо ну простити сенсей) 5ая колонна теперь и у нас на форуме имеется)))

 

Какой же я сенсей? Мое образование ни как не связано со спортом. Я инженер-строитель. Все мои умозаключения не подкреплены научными ссылками, и являются лишь результатом собственного опыта. В кочалочку пошел впервые в 2009 году, сразу после армии. С тех пор, не пропускал.

 

Парни всем привет!
Подсобите советом

Повысили до управляющего студии (не железо, ТРХ и функционалка, йога и прочее такое), на работе с 13 до 23 примерно сижу
Зал рядом с домом, вроде бы почти успех, и хотел ходить с утра, но из за того что сижу много и в кабинете нет вентиляции не высыпаюсь вообще, утром встать (хочу до работы ходить, встать в 8 примерно) вообще нереал
Из добавок 3мг мелатонина, прот, моногидрат, лимонник и родиола
Спасибо!

 

Не увидел вопроса в сообщении.

 

Хорошо - вопрос - как имея сидячую работу в душном помещении почти целый день, получить энергию для подъема утром ? До этого дела мелатонин помогал - просыпался как огурец, сейчас что то уже не але

 

яйца!

 

Мелатонин не помогает выспаться, он помогает уснуть. В долгосрочной перспективе - задирает пролактин. А в этом случае, усталость и разбитость с душным офисом не связаны.

 

Спорить не буду, ибо жирные кислоты сжигаются в митахондриях, которые находятся в мышечных волокнах )
Чем больше ОМВ, тем по идее человек должен лучше сжигать жир.

Просто я к тому, что если есть новичок с телом "дрища-пухлика", которые мнётся с ноги на ногу и не знает, что ему сделать.
То лучше максимально похудеть, дойти до какого-нибудь тупика, а с него уже по чуть-чуть набирать.
Мне кажется это выгоднее, чем жирному пытаться накачаться. Жирный новичок сразу же ещё больше разжиреет, а на "сушке" один хер ошибётся и потеряет то мясо, которое накачал )

Легко сказать, но трудно это сделать будучи жирным. Худому легче набрать. У него хотя бы гормоны будут в порядке и не будет адской нагрузки на ССС.

Ну такие примеры приводить - полный бред.
Если у человек не будет мышц ВООБЩЕ, то он и движений произвести не сможет..

Поддерживаю, так и будет. 100%

Не сиди всё время - выходи пройтись, каждый час.
Проветривай помещение, ну или выходи на улицу.

Мне кажется или проблемы, как таковой нет?

 

На форуме предполагается, что человек обратился за советом, и ему последует. Новичок он, или нет, он обязан делать правильно. Т.е, не должно быть этих самых ошибок и случайных ожирений. Здесь обитают гениальные люди, ведущие людей за вознаграждение. Это стоит того. Ошибки обходятся дороже, своевременно вложенных в помощь ГУРУ денег.

 

Да по факту конечно нету)
Надоело просто...ставишь цель завтра пойти качнуться, а с утра как с похмелья дикого)
Надо реально таймер на комп ставить чтобы дышать выйти

 

Людей, которые не делают ошибки очень мало ))
Когда я даю кому-то совет, я предполагаю, что всё может пойти по пизде

Может есть какие-нибудь штуки, которые не просто увлажняют воздух, а типа проветривают?
Про кондиционер не говорю, я к ним плохо отношусь. Но смысл моих слов думаю понятен ))

Чтобы ты сидел на работе и хоть как-то дышал. (Если конечно нет окна, которое может открыть и проветрить)

 

Есть увлажнители с функцией очистки и ионизации воздуха, на сколько "проветривает" не знаю, но знакомый пользуется в доме - доволен

 

Сначала худеть, потом набирать. Ни разу не видел результатов, у людей, которые пошли обратным путём. Вообще ни разу

К тому же, у новичков-толстяков и в дефиците мышцы растут

 

Единственное, что проветривает помещение, так это приточно-вытяжная вентиляция с естественным или принудительным побуждением. У кондиционеров и увлажнителей такой функции нет.

@Albert Wesker, я тоже по образования инженер-строитель по профилю микроклимат, но жирным дрищам советовать набирать, никогда бы не стал. Эффективным вариантом могут стать круговые тренировки: там и жир в расход пойдёт, и мышечная масса, как ни странно, может расти.

 

Согласен по поводу круговых полностью.

 

Тут говорят,что мозг особенно ничего и не кушает плчти

 

Предположение такое: Мозг скорее всего просил углеводов, что бы легче соображалось. Не в голоде дело.
А студенты от стрессов и кортизола худеют.

 

Пацаны вопрос такой, ставлю энку по 500 неделя, кончился преп и он еще в пути, курс останавливать не охота, че делать пока не пришел преп?

 

Вкалывай в жопу собственную кровь, в ней же всё ещё будут АСТЕРОИДЫ!

 

Всем привет , на последние две недели сушки решил увеличить кардио нагрузки ибо щас время позволяет , вот думаю как будет лучше ,сейчас тренируюсь три раза силовая в неделю и кардио после 40 минут , щас думаю как лучше, перейти на пяти дневный сплит и делать кардио 5 раз в неделю , либо все так же делать три силовые в неделю и кардио после неё просто кардио делать на тощак (вставать бегать утром ) три раза в неделю
Еще отдельно хотел спросить как лучше съедать 150 гр. овсянки и 100 гр. арахиса я обычно все это съедаю за один прием и дальше угеводов и жиров нет, мб все таки лучше разделить все это на два приема пищи особенно в тренировочные дни( тренируюсь с утра)

 

Друзья, можете посоветовать толкового эндокринолога в мск? Конечно желательно такого, чтоб и по спортсменам в частности шарил. Буду ОЧЕНЬ признателен.