Вопрос/Ответ

Вообще конечно хорошо.что ребенок чем то интересуется а не бухает..но вот я себя вспоминаю в его годы когда я боксом занимался..Прихожу типа в старшую группу техникума и говорю-я вчера так двоечку провел,что у пацана грогги был..это нормально или хуйня?..просто у меня через полгода соревы..

 

Не писди-ты Андрюха и знаешь 10 слов.

 

Если ты весишь 50кг, то ПМ 100кг - очень круто. Если же сам весишь 136кг, то - нет, не круто.

 

Блин. Ну что вы все лезете не в своё дело, а? То @Bolo всё время пишет, что я женат, не даёт с тёлочками попиздеть. Теперь вот ты, Иван...

 

вот и нехера..все телки наши с Болой..понаедут понимаешь ли молодые..карасика примочить негде..

 

вот же ж жадюги! Чо, от тёлок поубудет штоль, если и я их тоже пощекочу, а?

 

эт мы шуткуем..канечно..поделимся с товарищем...но тут другой вопрос в том.что твоя супруга как то строго поглядывала на тебя когда ты на жопы зыркал))))

 

Вот это уже другое дело. Вот я понимаю, товарищи! А супруга моя да, не даст загулять. Хотя я удивляюсь, когда это ты успел такое заметить.

 

я все вижу.что рядом со мной происходит..параноик)))

 

Братан,сколько курсов за плечами,на чем готовиться будешь?

 

Хах

 

образованный человек..)))

 

Год назад вырезали мне кисту на плече , наконец то в апреле могу приступить к тренировкам. За год очень много набрал лишнего, появился живот. Если раньше 100 кг я весил в хорошей форме, то сейчас вес 100 кг с животом и залитым. С чего начать? Садиться на диету, привести себя в более менее вид и потом уйти в массанабор?
Или же начать с массанабора? До лета много не набрать всеравно, этот сезон будет не пляжный совсем))

 

Между переходом с похудения на массу нужно сделать какой-то перерыв? Или просто постепенно подводить организм на работу мясянабора ?

 

некоторые советуют хотя бы пару недель на поддержке посидеть.

 

Благодарю за ответы ребят !

 

Привет поцаны! :-) Посоветуйте, сколько повторений делать в фулбади и подходов на упр.Что то не могу не чё путёвого найти про эту программу.Хочу попробовать потреница. Ещё хотел бы услышать мнение по поводу весов в каждый тренировочный день

 

Ээээ..извините а Вы уже в зале были?

 

Что такое НИ кардио? Как расшифровывается?

 

дааа были, гантели поподнимал

 

низкоинтенсивное

 

Уважаемые мужчины, помогите. Нужно похудеть человека. Мужчина, 29 лет, рост 187 см. Вес 129 кило. Лишнего веса порядком. Живот, и все эти вещи). Занимается три раза в неделю. Но не так давно. Сколько ему нужно примерно калорий и какое соотношение БЖУ? себя я худею, все считаю сама. Но я маленькая девочка ,бараний вес). Может есть какие-то нюансы для таких больших дядей?))

 

одно из главных условий-пить не менее 2-х литров воды в день.не чай с кофе дуть ибо это все хрень а именно воды.а пиво он любит? и вообще.что он ест..может там картопля с кучей макарон весь день

 

Здравствуйте, напишите мне в личку, позже отвечу Вам

 

спойлер мой посмотри

 

в точку). понятно, что пиво и картофан не есть хорошо для фигуры. а так да. кушал без заморочек). сало, беляши, картошечка с курочкой в духовке. как питаются обычные смертные, которых ничто не парит. по выходным пивко и иже с ним...) я уже ему прививаю некоторые ограничения. что надо есть меньше жирного, сладкого, жареного, кушать кашку, курочку, и тп. белка побольше. но мне бы знать примерное бжу.)