Вопрос/Ответ

всем привет, как то слышал если после еды сразу выпить стакан воды, пища которая ты съел, перестаёт перевариваться на время, так вроде влияет вода

 

а так вообще рекомендуют , после часа приема пищи пить воду

 

Потому что эту воду зарядил сам

 

Вешу 70-68 кг . Хочу до лета скинуть 3-5 кг . Кушал всё подряд и сколько хочу и особо не тренил и вес так и не добавляется . Так вот сколько раз нужно кушать и что убрать чтоб скинуть 3-5 кг . Сейчас кушать стал завтрак обед в 2 часа и ужин в пять-шесть часов . При этом проезжаю 25 км на велотренажере и работа с железом (тренировка 40-30 минут) . Цель скинуть 3-5 кг . Водичку пью . Фармой ни какой не пользуюсь и не пользовался. Надеюсь поможете )

 

херня это все можно пить че хочешь как хочешь до,во время,после еды. такая же байка что и "если не есть супы то в туалет не сможешь ходить" ХДдддд

 

нахрена тебе скидывать так еще и к лету? или у тебя рост 110 см и тебе 12 лет ???повылазили подснежники)

 

Рост 172 см . вес 70-68 . хочу до 65 кг скинуть хотя бы, а потом весной набирать

 

бессмысленная потеря времени . иди читай сначала про ПП и про трени и тд и тп а потом можешь сразу набирать. или если все это лень делать иди к тренеру.

 

всем привет, устаревшая инфа на счёт воды, можно пить , желательно не холодную.. если выпиваем охлажденную воду , то наша пища в желудке задерживается в лучшем случае минут 20, вода холодная ее просто вымывает, проще говоря , не успевает расщепиться , усвоиться

 

Форма в 16 лет (лето 2016 года) Без фармы и даже в зале не раз не был :D и тренеров не было!

 

привет.. а цель какая что бы скинуть вес, ты что не комфортно себя чувствуешь, колени от веса болят?

 

Да нет, хотел просто пресс лучше чтоб рельефный ( я понимаю всё, но всё же лето хочется :D ) Травмы правой голени, на баскете иногда болит но из за нагрузок, но это терпимо, а так все вроде норм )

 

пресс на лето желание и цель хорошая.. дерзай, все получится

 

ты ошибся форумом с такими вопросами просто)))форум воркаутеров если такой есть в другом месте)тут серьезные дяди сидят которым пофиг на пресс к лету,и они не качаются к лету пару месяцев за всю жизнь.

 

кто тебе такую херню сказал)))мне лично пофиг кто там че брешит по интернету. я замечаю за своим организмом что я пью большое количество воды ,до еды, после еды ,во время еды и проблем у меня нет не с жкт,не с усваиванием, не с задерживанием пищи в желудке, ибо ем я каждые 2-3 часа еще и в перерывах успеваю попить ....
единственная проблема это ссать задолбался бегать вот побочка от воды ХДХДХД
вот есть разница если ешь и запиваешь ЧАЕМ то чуть дольше походу переваривается, а с водой вообще все на ура.(это у меня так)
я же говорю ,это такая же байка как и многие люди говорят особенно далекие от каких либо диет ,спорта и пп, что если ты не будешь есть СУП!!!! то все, твоему желудку ппц!!!у тебя будет запор сразу же!!!!

 

Всем добрый вечер, прошу Вашего мнения.. можно ли прогрессировать в наборе мышечной массы в 47 лет, занятия натурально..или просто в таком возрасте уже поддерживать форму и не гнаться за результатами?

 

Без? Хм.. ) Такой прогресс и без фармы?

Если ты его не видишь со своим % жира, то это значит у тебя не слишком уж и глубокае сухожильная "сетка".
Делаю прогноз, что пресс увидишь, если будешь весить 58-60.

 

да , я статью прочитал, там какой то профессор говорил..спорить не буду, конечно все брехня..вывод .. когда хочется , тогда и надо пить

 

Раньше занимались?

 

На форуме толково не нашел на такой вопрос.
но как вы лично относитесь к употреблению алкоголя во время массонабора?
я лично имею в ввиду не систематичское каждонедельное бухалово в хлам ) а к примеру раз в месяц пропустить пару стаканчиков пива ?
читал спортвики там пугают огромными ужасами и проблемами )))

 

От двух бокалов в месяц сильно навредить? Я думал больше вреда если не пить =)

 

Всем привет. Примерно года 2 назад начал замечать, что полезли странные вены на дельтах\груди, руках в том числе. Не придавал особого значения, т.к был подзалитым и особо разглядеть не мог. Сейчас похудел и стало стремно от увиденного, т.к у бабушки варикоз, но на ногах. Никаких отеков, болей и тд вобще нет, только эстетическое отвращение.

Кто-то сталкивался с подобным? Понимаю, что гадать по фоткам такое дело, но к врачу пойти ближайший месяц возможности нет. Подскажите, как лучше быть с тренировками. Отказаться от многоповторки или наоборот только ее делать? Или мб я вобще себя накручиваю и все нормально (в чем я сомневаюсь)?

Сделал фотки с разным светом.

 

Похудел и венки вылезли. Норм

 

На первой фотке будто свое плечо увидел, один в один картина. Все нормально, не заморачивайся.

 

Хз, смотрю на старика Сталлоне и опасаюсь, что меня настигнет нечто подобное. На пампе вены на дельтах примерно также выделяются, только в куда меньшем кол-ве. Опасает даже не столько то, что вены выделяются, а их извилистость, как это типично варикозникам

 

Я вот тоже на него смотрю и опасаюсь! Вдруг и меня настигнет нечто подобное?
Быть венозным, с банками и прессом в 70 лет! Эх, такое даже врагу не пожелаешь.