Вопрос/Ответ

Ум отсутствует... забываешь...

 

Извините пожалуйста что перебиваю, но что значит узкая??) хай

 

Здрасте) ну типа узкоплечий человек по-другому. Но за это ратует в первую очередь автор выше.

 

И что ему теперь не накачаться?(

 

Слышал звон... при чем здесь ширина？Это типология...

 

а как получить пресс ? Урезать калории и делать кардио?

 

Ну вот у Майкла Фелпса узкая или широкая, например?

 

Нет-нет, это просто невинная шутка, никакого звона, чесн слово!!! На этом форуме Вы специалист по узким ключицам, нелегкой судьбе обладателей оных и тд. В этом никто не усомнится!

 

Потому что кто-то много и неправильно жрёт

Вообще, есть такой процесс в организме, называется ароматизация — превращение тестостерона в эстрадиол, под действием фермента ароматазы. И чем больше у тебя тестостерона, тем больше его ароматизируется в эстрадиол. А чем больше эстрадиола, тем больше эстрогеновых побочных эффектов

У жирных людей фермент ароматаза, как правило, более активен (бывают и исключения) и эстрадиол зашкаливает. Так что сначала стоит похудеть, посмотреть как изменился уровень гормонов, а потом не жиреть.

Еще, как вариант, можно напостоянку ингибиторы ароматазы пить (анастрозол), но строго по анализам, держа эстро в середине референтов, и убедившись, что с либидо на сниженном (относительно твоего естественного) уровне эстрадиола у тебя всё в порядке

 

Либо ты с тех пор растолстел (больше жира — больше ароматазы), либо печень подустала по какой-либо причине и не справляется с утилизацией эстрадиола. Так или иначе, гормоны отличные, им тут большая часть форума позавидует. Ещё за ТТГ следи, хоть раз в несколько лет, выше 2 единиц для мужика уже не очень хороший показатель и может способствовать набору жира

 

Всем привет. Такой вопрос : как вообще быть с набором массы? Вот допустим у меня рост 1.95, вес постоянно колеблется 90-92кг. Если жру много углеводов вес растет, но это скорее жир. А от жира я хочу вообще избавиться. Вот худому понятно, что нужно набирать допустим с 60 до 75. Жирному сбрасывать с 100 до 80-70. А как быть мне я хз

 

да я хотел бы набирать на курсену как бы, если я ем белка 120-150гр. и чисто каши, овощи, то вообще не набираю вес. Как только начинаю жрать сладкое и мазик, то вес начинает расти, но я понимаю, что это жир. И жир откладывается чисто в ляхи. Мб это из-за сидячего образа жизни. Просто нужно делать кардио 3 раза в неделю хотя бы. Хуй знает

 

цетиризин снимает побочки Т4 и ЭКА?

 

Привет всем! появился вопросик, на следующий день после отжиманий на брусьях с весом (узким хватом) заболела кость по середине груди ( см картинку ) при надавливании боль усиливается, при чем болит только в этой точке, что это может быть?

 

Вряд ли кость болит. Мышцы скорее всего потянул, слишком низко опустился на брусьях. Или разогрелся плохо. Долобене помажь место, через пару-тройку дней отпустить должно.

 

Возможно от чрезмерной нагрузки и углов воздействия повредил хрящевую реберную ткань. Придержи коней.

 

Как тебе и сказали скорее всего потянул мышцы в месте крепления к грудине. Есть подозрение ещё, что грудина впалая. На будущее, включи в программу обычный пуловер или дыхательный (если освоишь) для растяжения грудины.

 

Всем ку. Подскажите рецепт хороший протеиновых блинчиков. А то я пробовал сегодня утром, чет хуйня какая то жидкая получилась

 

Ребят, говорят для улучшения самочувствия и либидо, нужно пропить цинк. Но я не знаю какой именно марки брать и названия, подскажите пожалуйста. И как пропивать его

 

цинк для повышения либидо!
А кто говорит?

 

Не жди чудес от витаминов и минералов. Если проблемы с либидо и стояком зайди в ветку "разбор анализов гормонов", там подскажут какие анализы сдать.

 

@Legenda... Леха, это ты или не ты?! В личке пишу - молчишь, ник тот же, а ак сменил. Признавайся!

 

Привет , да это я )
только в личку ничего не приходило :)

 

Вот я знал! И не здоровавшийся, гад этакий))) В личку писал в старую переписку, проверить ты или не ты объявился)))