Вопрос/Ответ

Такая ситуация:
Курс дека+метан+станза
Дека 300 на 9 недель
Метан 30мг на 5 недели
Станза 50мг на 4 недели...

На последних тренировках жутко начанала болеть голова....на последних повторениях отдавало в голову так,что заниматься дальше было не возможно...после трени давление дома мерил было около 180 верхнее...
Неделю решил взять паузу... неделя почти прошла,а давление всё равно высокое...160-170 верхнее держится... пробывал отжиматься дома- сразу сильные боли в голове(затылке,виски)...
6 неделя курса щас будет,силовые начали расти неделю назад где то,масса пошла.... очень обидно что приходиться отдыхать щас...

Вопрос вот в чём: т.к улучшение пока не предвидиться,стоит ли дальше деку колоть и станзу есть? или заканчивать курс и начать ПКТ кломидом сразу? К врачу только через 5 дней попасть смогу, лекарств без рецепта никаких не достать(живу за границей)

Мог ли курс так на давление повлиять? (воды мало набрал,массы где то кг 5 пока)

 

Травматолог сталкивался, по-любому, сходи к нему)) Хруст-то от многих факторов может проявляться, например, от нехватки межсуставной жидкости. У меня приятель когда приседает, там такая хрустовень стоит, что, аж, страшно))

 

)))))

 

Всем доброго времени суток!
Вопрос касательно приседа:
Начал делать его по сути лишь пару месяцев назад. Раньше по дурости своей ноги не делал, а потом делал лишь жим ногами, боясь угробить позвоночник.
Веса пока в приседе детские, честно говоря, но интересует другое: приседаю я жопой в пол до упора, колени в последних повторениях (особенно последних подходов) выходят бывает и за носки...
Последний же подход я снижаю вес на 10-15% от рабочего и делаю 5 повторений с паузой внизу (по типу как Клоков садится) и еще 5-7 не распрямляя ноги в верхней точке, чтобы добить. После этого жим ногами, затем бицепс бедра и икры.
Может это и тупо, согласен, но эффект нравится, скажем так. Ноги после такого убиваются, болят еще дней 5 минимум.
А теперь, собственно, сам вопрос: не придет ли моим коленям полный звездец от такого? В частности от приседа как делает Клоков.

 

Вообщем от какого циклирования толк больше. Неделя Тяжелая( Отказ посл подход 4-6 повторений...СВЯТАЯ БАЗА ) Легкая\Средняя ( 8-12 повторений не отказной с запасом , гребання изоляция ) и т.д Т С Т Л Т С Т Л...или жи Пол года Тяжелая , пол года Средне-Легкая...?

 

Господа, есть несколько вопросов, помогите пожалуйста.
1. Заметил, что грудь(она у меня отстает) наливается кровью только когда я заканчиваю 4-ый подход в жиме лежа и перехожу к другим упражнениям, в том время как ноги разбухают практически сразу (они у меня сильная группа). Значит ли это что мне нужно увеличивать объем работы на груди и работать на нее в памп режиме? Тренируюсь уже третий год, ноги здоровые, а груди нету ни хрена, и жим маленький.
2.Икры и задняя дельта-гавно, уже год ищу способ их довести до ума, посоветуйте всего, да побольше, а я потом поэкспериментирую.
3.Аспаркам не помогает от судорог в ногах, что еще есть?Сегодня напряг ногу, и не мог разогнуть ее минут 5.
4. Глутамин и ZMA рабочие добавки? А из аптечных милдронат, калия оротат и глицерофосфат кальция? Кто-нибудь пробовал, дают хоть какой-то эффект?

Заранее спасибо, mes amis ;)

 

я а ахуе,мало того что дека так еще и .... пиздец вообщем тебе в ветку разбор анализов там подскажут

 

пиздец будит я уверен,делай до параллели или чуть ниже и чтоб носки не выходили за колени

 

1.делай гантели по 15 градусов 4х10
2.потом жим под 45 5х10
3.разводка 4х10
прогресс будит
2.икры хм,пару вариантов,нужно качать 3 раза в неделю,можно делать маленькими весами но на большое количество,или большими на маленькое и так же разные вариации,дельты тоже самое,моё мнение надо учиться делать махи подконтрольно.
3.попробуй энимал пак или что то в этом роде,когда то помогало
4.только на пкт.

 

Собственно очень похожая ситуация - только почемуто, когда начал приседатьт все было ок, а на последней недели во время присяда одно колено как бы начало "гулять" ну тоесть присяд вроде бы идет не равномерно.... хз подскажите в чем соль?

 

это уже последствия,отдохни немного и делай до параллели

 

У меня ваще вопрос из раздела фантастики.. )))

Смогу ли я спокойно и легально провезти с собой через аеропорт курс турика орального? или побьют и отберут?

 

Если не будешь на зоне , то отпиши плс , вышло ли.

 

не стоит 3 лет жизни

 

Привет ребята. Подскажите пожалуста, я вот хочу курсануть и не знаю, что выбрать омнадрен или инсулин? Зарание спасибо!

 

И то, и то и побольше, побольше............ ;-)))

 

110 ед. инса и заодно прославишься в газетах)

 

Вы без троллинга можете ответить мне?

 

Вы бы по аккуратнее с такими советами были. Оно понятно, что ximozzzza тролит, а если какой то школьник, зашедший на форум, прислушался бы к вашему совету, как к серьёзному, не поняв сарказма?

 

Инсулин без знаний очень опасен - думаю если возникают вопросы о его применении - использовать не стОит.........

 

Всем привет, объясните пожалуйста. Жму лежа, приседаю, тяну больше чем один мой знакомый, при этом его мышечная масса больше, как так получается? дело в сухожилиях? Обидно как-то)

 

А ещё дело в нейро-мышечных связях.

 

Как ты думаешь почему бодибилдеры очень часто выглядит гораздо массивнее "лифтеров", а тянут намного меньше чем они??

 

И это тоже.....:-))

 

Техника для уменьшения амплитуды? или я не прав?:)

 

Работа, работа, правильные тренировки и генетика - без этого никакое уменьшение амплитуды не работает как надо.........

 

А как тренировать нейро-мышечную связь? На тренировке концентрируюсь на мышцах, и ощущения лучше, но есть ли это тренировка нейро-мышечной связи?

 

Техника - для уменьшения риска травм. И для точной проработки мышцы.

 

нужно ли качать каждую тренировку пресс если работаешь : на силу? на массу?

 

Качай не качай пресс , один хуй толку 0. По многим заметил , качают качают как и был , так и остался. Только от % жира зависит ,ИМХО мое мнение. Приседай , не трать время на эту херню - качание пресса...