Вопрос/Ответ

не могу вспомнить как называется система, по которой в течении всего дня выполняешь как можно больше повторов, например подтягиваний.

 

... и нихрена всё равно не поможет :(

 

Народ, подскажите, пожалуйста! Возможно пишу не в ту тему. На прошлой неделе на тренировке, в голове капиляр лопнул, голова болела несколько дней, сейчас вроде прошла, пью укрепляющие колеса сейчас (капилар). Тренировки у меня обычно силовые. Хотел задать вопрос, может кто то сталкивался с подобной проблемой? Хочу продолжить тренировки, только уже легкий вес (памп) + кардио. Стоит, как думаете? Или ласты склеить можно?)))

 

А как ты понял, что у тебя что то лопнуло в голове?

 

Ты к врачу иди, если бы у тебя что либо действительно лопнуло - велик шанс что ты бы склеил ласты.

 

Да, приятель, лучше сходи к невропатологу )

 

А нах так рано вставать?И то что съедаешь в 17,30 съесть в 12.00 вместе с чаем и пирожком,в 17.30 сожрать гречку +котлету. Ты ешь в 8.00, а следующий прием пищи через 4 часа, зато за 3 часа(с 5-8) ты закинул в себя всё,что можно....короче пиздец какой то. Переписать!

 

Сам задай себе вопрос, как в голове может лопнуть капиляр?Если у тебя лопнул сосуд, то это называется мозговым кровоизлиянием, которое влечет за собой инсульт.

 

лесенка? пирамидка?

 

Видимо, был слышен тихий "чпок".

Голова может болеть и из-за защемления шейных отделов позвоночника и тупо из-за простуды, сам ты не угадаешь.

 

1.Как ты определял лопнувший капилляр?2.Стоишь ли на учете у психиатра?

 

Защемления корешков шейного отдела позвоночника ты хотел сказать? Гадать здесь не надо, это не БЭ тебе.

 

Можно-ли дрочить отстающие мышцы каждый день,например,предплечье,бицепс,пресс?
И еще один вопрос,для жима лежа нужен пресс?

 

Вообще, для него нужны руки и штанга, а пресс - нет))

 

Я думаю, если ты будешь качать отстающие мышцы каждый день, то собьешься со своей программы. Попробуй делать дополнительные 3-4 повторения на более слабые мышцы.
Пресс не нужен. Но будет немного напрягаться во время жима, что является неоспоримым плюсом )

 

Классика ББ-дрочить прессак и бицепс, все остальное от лукавого.

 

Кто пробовал сон по Фалееву?Можно ли отрубаться ночью, вставать через часа 3-4, сожрать что-нибудь и идти спать еще столько же?

 

я думал добавить на предплечье супер сет в конце тренировки и все))) или это будет значительно играть в моей усталости? Я думаю,что нет)

 

Где то читал(Muscle and Fitness #5 2012 г. стр 8), мол пресс является центральной мышцой и если пресс отстает, то жим,присед и тяга хрен когда вырастут

 

такой бред...

 

это бред каждая мышца одинакова и должна востонавливаться .... ты меня кстати порадовал отстающий бицепс качать каждый день азаза

 

Ребят,подскажите плз,чем более дешевым можно заменить Анастрозол??

 

Анастрозол Каби аптека.

 

Вообщем,такая история.
16 лет,делаю становую/присед,технику нарабатываю,веса не большие. 80-становая,70-присед.
После последней становой,Чувствую напряжение в отделе позвоночника,не болит,но дискомфорт.
Делал растяжку,после нее полегче,но через час также дискомфорт.
На животе не удобно лежать.
Техника правильная,делал с тренером.
Кажется, что мышцы напряжены,ну вот только прошло уже 2 месяца,а так и не прошли.
Стал задумываться может позвоночник.
Что подскажите делать?
Скалиоз почти 1 степени.

 

МРТ того отдела, где болит.

 

Врач к которому ходил сказал так:
он:Болит?
я:Нет,просто напряжена
он:как заболит,приходи,дам направление на мрт.
зы Спина не болит,но мышцы будто напряжены,дискомфорт,сделал растяжку Такой расслабон)

 

к массажисту сходи, пусть гипертонус с разгибателей снимет, что вполне может быть, а лучше к неврологу в первую очередь на консультацию

 

В день тренировки ничего не чувствую,не во время упражнение,не после.
Только на след.день дискомфорт)
Вот мне тренер тоже сказал, что может быть гипертонус)
Массажем,да снимать?
К неврологу зачем,что это может быть,мысли есть?)

 

А не рано стал становую делать? некоторые по пол года гиперекстензию одну ебашат )) а потом уже становую..

 

1/5 года гиперэкстензию делал)