Вопрос - Ответ

что тебя так поразило в написанном?
я хожу 4-5)...3-4 когда "курю")

 

Вообще без углеводов набирают норм люди, главное методу знать.

 

причем и неплохо мяса,и жир нехило так топят)

 

42.
Правильно - 42

 

Нет. Правильно-22

 

Ага, не методу а дозировки

 

почём митодига?

 

Жрите что хотите,без фармы будете сидеть в жопе все равно=)

 

свистишь же

 

Ах да,забыл что все чемпионы областей,страны и просто люди с сухими руками 45 см вытаскивают за счет ГРАМОТНОЙ ДИЕТЫ.

 

грамотной диеты по фарме

 

слышал что есть определенные периоды времени когда организм в наибольшем количестве растит мясо и в это время лучше всего делать переизбыток ккал,а во время когда этого не происходит можно сделать дефицит ккал и тогда получается так что ты как бы и растешь и худеешь одновременно,реально такое?

 

всем привет)хочу приобрести электрогриль не знаю какой,кто пользовался GFGril ? GFGril GF-090 Aroma думаю такой или GFGril GF-200 , есть у кого опыт ?)выбора особо нету хочу заказать в юлмарте,нашел еще в м видео ,думаю лучше там все таки
Tefal Health Grill Сomfort GС306012

 

Купил сегодня грудку куриную. Смотрю на этикетку, а там жиров 12 гр, а белка 18. что за грудка то такая? опечатка?

 

нет на ней кожи. пленка какая-то. поснимал все, были маленькие кусочки жира конечно

 

я всегда грудки с кожей покупаю.Потом снимаю кожу и норм.

 

Здравствуйте) Недавно купил костюм 182-108-96-2, теперь боюсь вылезти за размер, т.к в бедрах жмет, в плечах как раз, без запаса. Через месяц он будет нужен и теперь не знаю как построить тренинг, питание, чтобы остаться в размерах. Я любитель и занимаюсь в поселке, где нет тренера, поэтому очень нужен ваш совет.

 

Привет! Сам мучился вопросом какой взять этой весной. Взял Тефаль. Всякие гфгрили - Китай и многие пишут о портящемся тефлоновом покрытии, которое хрен найдешь.

 

Пацаны, можно ли есть картоху на массе, или стоит воздержаться?

 

на массе можно все)))

 

Подскажите чем кормить качка? Собираемся жить вместе,естественно готовка на мне. Посоветуйте чем и как часто кормить мужчину,сколько еды давать на работу с собой, какие продукты изгнать из холодильника,что бы он не срывался?Если было где-то киньтесь ссылками...

 

Грудью (куриной)
А так же: рыба отварная, грудка индейки отварная, постная говядина отварная, рис бурый, рис дикий, греча, овсянка, омлет из нескольких белков и 1 желтка, макароны из цельного зерна или из твёрдых сортов пшеницы, творог нежирный, толокно овсяное.
Это первое, что пришло в голову.

 

О,спасибо! А овощи и фрукты?Сладости всякие?

 

овощи и фрукты само собой. сладости держи у себя под подушкой, что бы он не нашел.