Вопрос - Ответ

Терпи значит.

 

Так можно потом обратно сглатывать. На мейл ру увидел

 

Терплю.. выдаю только в виде премии.

У меня там много медицинских препаратов, а согласно Постановлению Правительства РФ № 55 от 19.01.1998 г. возврату и обмену не подлежит .

 

чтоб ты обосрался.дурак безмозглый...!!!

 

я уже писал здесь неоднократно.для вас жиродрищи толстожопые сушка-это хлебобулочное изделие.а то.что вы сушкой называете это похудение,чтобы ваша срака не намного шире ваших плеч была,люди-свеклы...

 

Друзья у меня вопрос к Вашему опыту так сказать, подскажите пожалуйста.
Провожу сушку, снижал калорийность поэтапно 2100 - 1800 - 1700 - 1500, остановился на 1500, т.к. просушился как хотел процентов до 11%, теперь буду плавно выходить.
По Вашему опыту какой кол-во калорий можно добавлять что бы особо активно жиром не наплывать?
Понятное дело если вернусь к 2 600 сразу как на массе, будет плохо.
Нормально ли каждую неделю добавлять по 200 калорий сверху?
То есть выход по неделям 1700 - 1900 - 2100?
Заранее спасибо!

 

Привет. Это весьма индивидуальная штука. Но так вроде-бы неплохо

 

Как правильно выбрать хлеб на сложных углеводах? чтоб их там по больше было

 

Лучший хлеб - гречка.

 

А ещё лучше гречка с хлебом

 

Гречка, с гречкой - ещё лучше.

 

Выбери тот что вкусный.
Я. например, жру Харрис т.к. он прекрасно хранится неделями без холодильника, а мне лень часто покупать хлеб. Есть, кстати, Харрис 7 злаков.

Тебе уже пора статус присвоить "гречка-man")))

 

какой у тебя бюджет ? От ответа на этот вопрос будут тебе советы

 

Не органичен

 

Если бюджет не ограничен, купи хлебзавод и пеки хлеб соответствующий твоим запросам по БЖУ и вкусу. Что не съешь, шли в Саратов гуманитаркой.

 

@Sarus, хлебцы гречневые точишь?

 

Неа) Раньше медовые "Др Корнер" брал.

 

в 26 годков то? Ты хоть пизди , но не завирайся

 

Хорошая шутка. А вот купить хлебопечь и делать бездрожжевую выпечку это реально классный вариант. Жена печёт хлеб на закваске без дрожжей в духовом шкафу - вкусный за уши не оттянешь, а главное знаешь чё там и сколько положено. Магазинный хлеб не ем уже много лет.

 

Невидаль какая вкусное сейчас найти при нынешнем развитии отрасли...
Вот наоборот бы кто придумал-сделал. Если вредная еда или сверх колорийная, что бы как лишний кусок так - блевать идти...

 

Ебанулись все на бездрожжевом хлебе. Что плохого в дрожжах？А насчет чего там положено,ты глубоко заблуждаешься. Главный ингридиент - мука. Чем удобряли ,когда росла на поле？чем обрабатывали,когда хранили пшеницу на элеваторе？и еще куча вопросов можно задать.
Я пеку хлеб в хлебопечке регулярно. Но,чисто,из за вкуса,а не по причине,а что там внутри

 

И чернослива подбросить.

 

Если не жалеть чеснока, то можно спасти любое блюдо и лука тоже.

 

Ты слишком много с таджиками из шаурмячки общаешься.

 

Так это если сырой, а если ужареный, утушенный упаренный, то типа европейская кухня.

 

Доброе утро, такая херня. Не знаю правильную ли я ветку выбрал для вопроса. Питание 1900-2000 ккалорий в день. Белки около 180-200, углеводы около 150. Плюс пептиды, плюс тероксин. 3 силовые в неделю. Вес 91 кг. И не уходит. Возможно это изза того, что я всрал свой обмен веществ. Я несколько лет сидел на лютых диетах. Сбросил с 118 до 75. И если да, то как его восстановить?

 

Про обмен веществ миф.
Тироксин по анализам принимаешь？
Гормоны щж что говорят？
Внезальная активность какая？

 

Гормоны в норме. Тироксин принимаю, чтобы похудеть. Что такое внезальная активность?

 

В зал пешком или бегом,а может на машине. Это и естьВНЕЗАЛЬНАЯ активность.))))

 

Аааа, понял. В месяц в среднем 350 000 шагов. Машины нет, все пешком