Вопрос - Ответ

Можешь подсказать/дать ссылку на статьи? Или сам расскажи что к чему(питание тренировки)? Буду признателен

 

ок, понял, пересмотрю свой рацион питания. А зачем сдавать анализы? препарат рабочий, вижу по себе. после курса-да, в обязательном порядке сдам...... или я ошибаюсь?

 

Ттх такие рост 177 вес 77 жира процентов 20-25 19 лет. Занимаюсь пока только бег и бодивейт (курсант) рез-ты пока средние. Буду благодарен за какой либо совет

 

таблетка каберголина раз в неделю

 

я прислушался к профи своего дела, и пошел сдавать анализы)))

 

приветствую!
знающие, подскажите про периодическое голодание (когда ешь ограниченное время в сутки, например 9 часов ешь - 15 не ешь). Набирать на такой диете возможно? Имею ввиду - если профицит ккал все-таки нажирать в этот период (что я слабо себе представляю, как это возможно).

 

можно

 

такой вопрос - в то время когда не ешь, но уже не спишь, нужно закидывать БЦА хотя бы? А то как то много времени бодрствования без еды получается..

 

да организму насрать ,сколько раз и в какой промежуток ты ешь

 

т е если выпить за 2 часа 3 гейнера по 1000 ккал например и больше ничего не жрать - будешь качественно набирать?
:)

 

ну если эти 3 гейнера покроют по макронутриентам твоё дневное КБЖУ,тогда да - будешь качественно набирать.Но в гейнерах нету жиров,так что твоя гормоналка пойдет по пизде

 

3 по 1000 - это 3000))))

 

жиры понятно, я чисто для примера написал
спасибо

просто шаблон рушится - что жрать нужно постоянно дабы не сыпались мышицы блеать

 

а дышать тебя не заёбует?)))))))

 

?)

 

ну тоже надо ж постоянно)))

 

и всетаки: если бца закидывать в то время, когда не ешь это нарушит эффект от ПГ?

 

бгг))))

 

а от ПГ есть какой-то эффект? ни одного исследования на этот счет не видел

 

БЦАА - это просто 3 аминокислоты, никакого антикатаболического эффекта они не оказывают.

 

как заявляется - увеличение объема гликогена и повышенная усвояемость еды, рост гармона роста

 

дык я наоборот свои 4000 нажрать не могу даже за 6-7 приемов за 14 часов.. просто блять не лезет