Вопрос - Ответ

Если я не буду есть суп, меня жинка кормить не будет. А сам я готовить не умею.
Буду прибавлять примерно 400-500кл))

 

Супец вообще стремная хавка, калорий мало, места много занимает.

 

Ребята, подскажите пожалуйста ответ на этот пост: http://do4a.com/threads/Помогите-с-корректировкой-питания.5065/page-21#post-559628

 

Парни как считаете, можно ли есть консервы рыбные? Я выбираю без сахара, ? Склонен к набору ебаного жира на боках.

 

Из консервов рекомендую есть только тунец (и обязательно в собственном соку). Только нормальный найти трудно. Перепробовал около 15 банок пока нашел вкусный.

 

Жри какие нравятся, на них же ясно написано сколько в них калорий и макросы. При чем тут твои бока мне вообще не ясно.

 

Сам не знаю причем они там, при том что заебали.

 

Худей, считай калорий.

 

Добрый день.
Господа уточните пожалуйста в каком виде яица усваиваются лучше всего?

 

в сыром

 

приготовленные, так как белок частично денатурирован уже... а сырые, хз, на любителя.

 

По здоровью полезно делать белковый день(это когда ешь только белки и ничего более)
Как совместить массонабор с белковым днем? :(

 

углеводный день)

 

и иногда-трансжировой

 

и говно-алкокольный по пятницам

 

еееееееей =)
Шутники!

 

Скажите пожалуйста, хорошо ли пить чай или кофе во время еды (в плане массонабора)? Слышал, что чай во время еды смывает пищеварительные ферменты и белок плохо усваивается

 

нет пей либо за 30 мин до еды, либо 30 мин после еды...плохо потом пища переваривается...

 

чай и кофе хорошо пить ПОСЛЕ еды
а что? не въебать ли мне котлеток с кофе? или чайка зеленого с борщом?

 

Доброго времени суток всем. Начинал я как и все с просто варенной куриной грудки, но потом надоела и теперь всегда пеку в духовке(в пакетах для запекания), внося разнообразие в грудке тем, что меняю приправы. И меня это полностью утраивало, но вот на днях мне сказали, что грудка при приготовлении в духовке теряет свои полезные свойства и в часности белок. Что то не очень в это вериться, а что думаете вы по этому поводу!?

 

В качестве углей у меня в рационе почти всегда белый хлеб. Сильно ли это плохо или можно и хлебом питаться?

 

Белок в составе красной фасоли можно считать как Белок для суточного рациона?

 

можно, но его биологическая ценность ниже единицы. точно сказать каких именно аминокислот в нем нет не могу. и усвояемость у него не 100 процентная.

 

Вроде как только животный белок считается

 

Вот решение всех проблем, здесь вычитал)) мир рухнул! до этого понял, что хуйней несколько лет занимался с этими подсчетами. Электронный дневник питания http://hiki-soft.ru/download/?nk.htm ВЕЩ

 

я скачал его, хорошая вещь, особенно на работе позволяет скоротать время

 

пичаль, фасоль зохавал и белки посчитал.

 

http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-beans-kidney-red-mature-seeds-cooked-boiled-with-salt.php почитай про фасоль...

 

мужики, интересует ваше мнение. Стоит ли резать калории в дни отдыха? И если да, то на сколько приблизительно. В дни тренировок стараюсь держать в районе 2800

 

не стоит.