Витаминно-минеральные комплексы(Обновлена)

Ты видать в жизни вообще нихера не читал.
www.vitamini.ru/voproscat_7.html

нда. сайт витамины.ру, где на вопросы отвечает непонятно кто весьма весомый аргумент…

А Я хаваю VITRUM обычный, отдельно MULTI TABS B-комплекс, C-шку и рыбий жир

информация по аптечным витаминам (взято из книги «витамины, минералы и другие лекарственные средства в спортивной медицинской практике»)
витрум
сбалансированный комплекс, содержащий 15 витаминов, 22 минерала и микроэлемента
принимают по 1 таблетке в день в качестве дополнения к питанию, чтобы повысить сопротивляемость организма и сохранить высокую работоспособность

глютамевит
содержит 10 витаминов, 3 микроэлемента и глютаминовую кислоту
применяют п 1-3 таблетки 2 раза в день в течении 2-4 недель, в период больших физических нагрузок, при тренировках в среднегорье, в условиях жаркого климата

дуовит
содержит 11 витаминов и 8 минералов и микроэлементов
назначают по 1 красному и 1 синему драже 1 раз в день (лучше после завтрака). Драже не разжевывают, запивают небольшим количеством воды. Рекомендуется спортсменам при тренировках с жарким, влажным климатом.

компливит
содержит оптимальное сочетание 11 витаминов и 7 минералов, а также липоевую кислоту
назначают по 1 таблетке 3 раза в день в течении 3-4 недель. Применение этого витаминно-минерального комплекса способствует росту и поддержанию высокой физической работоспособности спортсменов разной тренировочной направленности, повышению содержаня гемоглобина, нормализации внутренней среды организма, а также усилению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды

ол-амин
содержит 13 витаминов и 7 минералов и микроэлементов
назначают 1 раз в день во время еды

олиговит
в состав входят 3 жирорастворимых витамина (А, Д, Е), витамины группы В (В1, В2, В6, В12) витамин С и 10 минералов и микроэлементов, составляющим суточную физиологическую потребность организма человека
назначают по 1 драже в сутки, при тяжелой физической нагрузке дозу можно увеличить

пиковит
в состав входит 10 витаминов, а также кальций и фосфор
назначают 5-7 пастилок в сутки (держать во рту до растворения)

селмевит
является дальнейшей отечественной разработкой препарата «компливит», в рецептуре которого увеличены дозы витаминов, обладающих антиоксидантным действие (А, С, Е), минеральный состав дополнен селеном, а также включен метионин, усиливающий липотропное действие и эффект присутствия селена
принимают по 1 таблетке 2 раза в день в течение 1 месяца. Отмечен положительный эффект в периоде после действия селмевита (на 25 и 45 день после прекращения приема препарата), что дает основание рекомендовать его прием по прерывисто-курсовой схеме. Селмевит по сравнению с компливитом оказывает более выраженное положительное действие на липидный и углеводный обмены, уровень гемоглобина в крови. Отмечено его влияние на переносимость длительных физических нагрузок. Наконец, селмевит обладает достаточно выраженным онкозащитным и радиопротекторным действием, что обусловлено его высокой антиоксидантной активностью. Использование селмевита с оздоровительной целью, в том числе для повышения работоспособности, предпочтительнее, особенно в экологических неблагоприятных районах и селенодефицитных областях.

супрадин
в состав входят 12 витаминов и 8 минеральных веществ и микроэлементов с усиленными дозами витаминов группы В
употреблять 1 раз в день во время еды. Показано в тяжелых жизненных случаях, когда требуется много сил

таксофит
содержит 10 витаминов, 3 минеральных элемента (магний, кальций, железо) и 4 микроэлемента (медь, молибден, цинк, марганец)
применяют для повышения физической и психической работоспособности, при перегрузках, астении, истощенном состоянии.

юникап
содержит 9 витаминов и 7 минеральных добавок
назначают 1 раз в день. курс приема 1-3 месяца

Аптечные витамины для обычных людей, которые сидят весь день на диване и не парятся. А те кто подвержен стрессам, а плюс к этому тренируется, аптечные витамины нихуя не помощники. Их дозировки ничтожно малы.
Прошли те времена, когда можно было получать достаточное количество витаминов из фруктов и обычной пищи. Сейчас содержание витаминов в тех же яблоках просто ничтожно, даже считать их не стоит.

а кто мешает увеличить дозировку витаминов? не хочешь есть 3 таблетки — ешь 5 таблеток. К тому же почти все витамины водорастворимые, т.е. не накапливаются. Организм взял сколько надо, а остальное в туалет. Тот же энимал пак, уверен что все витамины усвоятся за раз?

стоит, хороший состав без левой бурды, сам сейчас их пью

Посаны! Я разачаровался в супрадине он стоит 425 рублей за 30 драже. Я щас в аптеку гонял чуть не обалдел, пришлось компливит взять. Лучше уж куплю чуть позже витамины из спортпита

та што ж поделаеш? кризис…

а что, есть конкретная инфа что синтетические продукты усваиваются хуже натуральных?
или опять послухи и фантазии?

Лучше раскройте другой секрет мужики, почему так мало кальция во многих витаминно-минеральных комплексах… неужели его передозировка так страшна или его количество занижают по другим причинам?
…
Почему С 330%, а кальция всего 6% с какой целью, или в результате чего его содержание занижают/занижается?​

Наверно потому что мел в таблетках используют как связующее, а не как основное вещество.

В одном литре молока содержится суточная доза кальция. Так же богаты кальцием практически все любимые спортсменами продукты.

Так что лучше взять компливит или раскошелиться на оптимен?

Конечно лучше опти-мен. Но вот уже 2 года прошло, я могу еще посоветовать Дейли формулу от юниверсал, ее я попробывал и мне она тоже показалось очень вкусной в том плане что там есть пищевые ферменты. И я бы попробывал новый комплекс от Макслер джет-пак, состав привлекает.

Тем более раз ты говорил, что пьешь креатин (пофиг, что два года прошло вдруг другой кто-либо такой же вопрос задаст) разумнее вообще пить его после еды если в прием пищи включенны углеводы. У нас углеводы попадая в желудок вызывают выброс инсулинки,а та в свою очередь способствуют усвоению разных ингридиентов в клетках(вернее помогает всасывать эти ингридиетны если я не ошибаюсь). Дак вот скушал углеводики, выпил витаминку и после закинул креатинчиком - убил двух зайцев одной пулей )

для профилактики на мой взгляд хороший выбор!

я хаваю Wellman аптечные вроде не плохие. Кто то пробывал еще?

Сколько по времени нужно принимать витаминный комплекс? на курсе ас

Что скажете на счет витаминов S-MEN ? По стоимости 150 табл выходит дешевле на 500р в сравнении с оптимен, при схожих параметрах.
По поводу кальция: Пил как то его отдельно, от переизбытка начало сердце болеть, как прекратил пить, через пару дней все прошло. Видимо не включают именно из за опасных побочных эффектов (относительно витаминов )