Вечный курс

Конкретно на вечном с 02.2016, а до этого просто курс пкт слив и снова, потом надоело и ушёл на вечный.

 

Ты мне льстишь))

 

2016 это времена тихомирова? Или он раньше был?) я на него посмотрел недавно, это пздц)))

 

Я не знаю, никого не смотрел, только штудировал Дочу, набирался знаний и опыта.

 

Да ты на ноги посмотри там пиз%ец объёмы! Встречный вопрос, куда делись волосы с ног? :)) Вены вижу, волосы нет. Почему то есть ноги лысые как бы? :))

 

У меня икр будто вообще нет... Я в ахуе.. Хотя я их качаю 39см икры, бедро 60. Смотрится конечно стремно

 

Здоров!
Хер с ними, с икрами

 

по фото создается впечатление как будто ты ногам, в отличие от верха, внимание намного меньше уделяешь

 

да, ноги у меня и от природы и чисто физически слабее, из за поясницы больше 130 вообще ни разу в жизни не приседал, максимальный результат 10 чистых повторений со 120кг) это это очень слабо, если считать, что у меня в жиме рекорд 110 на 13.. Не таких чистых как присед конечно, но все же.. Хотя болят после каждой трени почти, ну у меня все всегда болит думал на курсе меньше будет, все точно так же как и в натурашку))

 

Я 02.16 начал свой первый курс, омка соло))). Потом ПКТ, отдых, а 15.09.16 начал текущий курс, с м2 от ФК.

 

я, конечно, не тренер, но что-то мне подсказывает, что ты как-то не совсем правильно ноги тренишь. я как колено наебнул перестал приседать с большим весом. купил себе такую штуку и приседал максимум с 2 гантелями по 45кг. неудобно, надо руки слегка в стороны разводить чтобы об ноги не обтирались. вроде ноги удается в более или менее приличном виде так держать. сейчас заказал трэп гриф, намного удобнее чем с гантелями

 

Здоров,.а что там за шест？）

 

Да у нас в квартире в свободной комнате пилон, на нем жена занимается)))))

 

ну вот как то так мои ноги выглядят на общем фоне, мне в принципе хватает... Не растут они как верх хз. Хотя все раз в неделю тренирую и не проебываю день ног

 

да и пох, не на сцену ведь) зато верх нормальный

 

Ты их не правильно качаешь, камбаловидная всю нагрузку забирает а икры нихуя не получают.

 

@Maa Nony, привет))
Я как твои вены вижу, так меня паника охватывает))
меня мои даже на икрах и предплечьях напрягают..
Ото бы мне в партере такой бицепс перед мордой лица очутился, я на тренболоне, венку ту бы и перегрыз, ради лёгкой победы))
С борьбой у меня туго..
Благо не встречал ещё ни у кого))

 

Мне кажется, пора тебе, Кубаныч,отменять трен.

 

Ещё на парочку приходов осталось)) оксанку вместо него пущу.
Маст до июня оставлю.
Так не хочется ОАК сдавать, настроение портить))
А если честно, так бы на трене и сидел, уж очень удачно пропорции подобрал на этот раз))
Потеть только надоело, а скоро лето, мля..

 

А вообще можно пиво на курсе выпивать? Если оралки есть думаю точно нельзя) А если к примеру тест и Мастерон, можно себя побаловать парой литров в неделю?

 

Пей пиво, ешь мясо. Эта истина была известна еще нашим дедам!! От пол литра пива тебе ничего не будет, это если ты по 3 полторашки за вечер выпиваешь, то да. (Я не пью, только виски по праздникам)

 

Наши деды на стероидах не сидели)
Ну я хотел уточнить к примеру на препах, которые не влияют напрямую на ферменты печени, можно ли выпить пива и сколько можно без значительных последствий.

 

Если нельзя,но очень хочется, значит можно.

А так нельзя конечно. Но иногда это необходимо.

 

Вот и я про это, порой не хочется напиваться, а просто 0.5 - литр пива меня расслабляет и успокаивает. Антидепрессант и релаксант в одном флаконе) а вообще это пивной алкоголизм зовётся... Но..

 

у наших дедов свои стероиды были. мой всю жизнь до самой смерти в холодильнике настойку женьшеня держал и ежедневно её принимал)

 

Почувствовал необходимость на 9 мая всадить ствол водки в одно лицо, чую так оно и будет))

 

в лицо какого-нибудь ганса всаживать будешь?)

 

Не.. дедов погибших вспомнить, скупую слезу пустить(анастразол отменю ради такого случая), песни военных лет послушать.. и соловьёв ночью))

 

Тогда первого надо разминочный, ну или второго, под Пасху)

 

Я в пятницу в Псково-Печёрский монастырь еду на 3 дня, не получится..