Вечный курс

во что превратилась серьезная ветка! и тут блин нашествие малолеток! куда катится мир...

 

Надо как то бороться с ними! Ужисточить правила форума, пусть имеют право писать на форуме через 3-5 дней после регистрации, чтобы хоть что то успевали прочитать прежде чем писать.

 

да кто хочет читает, кто не хочет им хоть 30 дней впаяй, толку 0, с этим бесполезно бороться, нужно просто ужесточить правила и наказывать таких деятелей

 

Господа! Вроде похожие вопросы не поднимались тут...Вот, взять длинный курс. Скажем, месяцев на 6-8. Когда надо бить гонаду? С какой периодичностью? И сходу, вопрос по антиэстрагенам. Тамокс можно постоянно юзать? Или тоже перерывами. (Речь идет о применении оного на длинных курсах, по полгода). Без него никак. Ибо давляк, сыпь и прочие "прелести".
В общем, кто курсил столь долго и как заботился о своих "орехах", прошу откликнуться :)
Заранее благодарю!

 

На курсе провирон.

 

Пример.
1 курс Дека тесто 8 недель (на последних трех неделях ганада либо каждую неделю по 500) далее отдых на тесте 250/нед.+(можно добавить немного инс) и особенно в тренировках в течении 4-5 недель
2 курс Тесто метан( или анаполон) 6 недель далее выход с гонадой и отдых так же на тесте с чисткой.
3 курс Тесто болд 8-10 недель далее отдых и переход на сушку
4 курс сушка проп станаза (можно добавить трен и приму) и в конце гонада
далее восстановление гормонального фона,после сушки гипоталамус подстегивает лучше.

 

Гонада ставиться индивидуально. Чувствуешь, что яйца начинают стремится к размерам фасоли-ставишь гонаду. Просто так не нужно.
Вместо тамокса лучше ингибиторы ароматазы использовать, все время курса. Тамоксом если только уже лечить.

 

Апаем тему, апаем ) есть кто нить, кроме меня, на очень длинном курсе ? ) кто чем поделится ? ) интересно же ) или я тут один такой ненормальный ?

 

Ставил деку больше 15 недель,ничего не было.Ты не прав.У каждого все индивидуально.

 

Тут половина таких, просто не признаются

 

Как бороться с ослаблением иммунитета на вечном курсе?

 

Я 1 грамм витамина С в день принимаю. С марта месяца без перерыва. Вычитал это из одной статьи Дориана Йетса. Он 2 грамма принимает.

 

ахахахха )))))))

 

3 г витамина С, компливит, энимал пак

 

Я уже больше года.

 

Закаляйся.Повышай работу иммунной системы.Лучшее средство.И никакие витамины не идут в сравнение!

 

пью витамины, хожу в баню, не имею вредных привычек, хорошо питаюсь, но иммунитет все равно не радует. . витамин С пью тоже грамма по 3 в день + рыбий жир с маслом льняным + настойку эхиноцеи.

 

Зачем вы все это делаете?! Где написано, что это нужно делать? Более того, нет никаких серьезных исследований доказывающих связь между высокими дозировками витамина С и укреплением(тем более борьбой с инфекцией) иммунитета. Недостаток витамина С действительно может косвенно приводить к снижению защитных функций организма, но зачем пичкать себя лошадиными дозами постоянно? Какой в этом смысл?

 

Дельно!

 

Сколько С суммарно выйдет? Деньги девать некуда или просто любишь таблетки кушать и чем больше, тем лучше?=)

 

Начни принимать контрастный душ,потом как будешь готов на ледяной душ не надо никаких постепенных уменьшений температур иначе не будет эффекта.Потом можешь добавить окунание в ванну с холодной водой по 30 секунд погружение в 3-4 подхода с отдыхом в минуту две :).Я вот год практикую и ни разу не заболел на курсе при том что в доме может кто то болеть чихать итд только прорубью и обливаниями в мороз спасаюсь.

 

бля, надо попробовать опять закалятся, помню в армии очень помогало.

 

просто люблю чем больше, тем лучше )

 

а что делать в моем случае ? у меня аллергия. кожа начинает когда сильно замерзать - покрывается сыпью, типа крапивницы, и начинает все чесаться. поэтому для меня закаливания - не вариант (

 

Да и плюс отнюдь не только в хорошем иммунитете!Могу сто процентов сказать что нервишки в порядок приводит,способствует улучшению работы органов и кровеносных сосудов и даже образовывает новые,была бессонница из-за давления повышенного(так как живу почти в горах),сейчас засыпаю за 5 минут и давление даже от теста не скачет,неделю назад с собакой гулял в минус 20 в одной футболке по лесу,не мерзну вообще,а что лучше всего так это закаляет дух.И когда сидишь на долгих курсах есть такая нехорошая вещь как повышенный плохой холестерин,проверял до процедур,был повышен даже не смотря на диету,сейчас в пределе нормы и вообще анализы порадовали(сдавал месяц назад).Так что такие вещи более чем рекомендую,если более менее заботитесь о своем здоровье.За год набрал с 94кг до 125,вчера жал 200 на 5,чем очень доволен :)

 

тоже было! в районе трицепсов и предплечий высыпало хороошо и спина вся чесалась,через полтора месяца прошло все,может это индивидуально

 

Кстати насчет витамина С не стоит увлекаться им, при больших дозировках и тем более долгий прием ведет к развитию диабета

 

каждый день так хуячить?

 

Желательно.

 

личный опыт, научно обоснованный факт, или догадки ?