Вес тела не изменяется

Спасибо за ответ!

Еще вопрос по пирамиде. Есть ли в ней смысл? Загон по нагрузке и пампу она делает + добавляет выносливости ( по себе заметил), но как быть с прогрессом веса, ведь вес остается тот-же, но за счет усталости, становится тяжелее. Действительно ли так важно менять вес перед каждым новым подходом?

 

Что вы имеете в виду под пирамидой? Этот термин можно по-разному трактовать

 

В моем понимании, пирамида это много повторка 10/12/14/16/18/20\18\16\14\12\10 раз итого 11 подходов к снаряду не меняя веса.

 

11 подходов в упражнении много - это для выносливости! Более того, все что больше 12-15 раз - это тоже выносливость (исключая может тонизацию пресса и поясницы). Баловаться так можно конечно периодически,но это не прибавит массы ни на йоту, более того будет слишком сильно включаться аэробный компонент, который является злым для набора массы.
Итог: Если вам нужна выносливость делайте это ради Бога, а также статодинамику по Селуянову и т.д. но знайте, что набор массы, если вы хардгейнер, будет очень ограничен и заторможен, если не остановлен вообще.
Да для многих видов спорта силовая выносливость является неотъемлемым компонентом, я это знаю, спасибо
И еще одна штука из физиологии - можно превратить быстрые волокна в медленные, но обратно это сделать невозможно, или почти невозможно по данным ряда ученых, поэтому скорость это почти полностью врожденное генетическое качество. Во и думайте нужна ли вам эта выносливость!

 

пирамида - это повышение, а потом понижение веса снаряда

 

Я бы лучше делал так Ноги дельты спина+бицепс грудь+трицепс

 

есть такое. долгое время вес стоял на 110, хотя жрал как боров. пропив 4 колеса вермокса за двое суток вес вырос до 115. долго, помню, охуевал еще потом...

 

Всем привет. Надеюсь на вашу помощь.

Пол: мужской. Мне 21. При росте 185 см. Вешу 62 кг. Ходил в тренажерку. Кушал по 6-8 раз в день. Соблюдал режим. Но масса увеличилась немножно.
Сходил к участковому терапевту. Она назначила Картан. Прочитал в интернете, это витаминный энергетик с аноболическим действием. Врач сказала, что это лекарство назначают новорожденным, у которых дефицит массы тела и им помогает.
Назначила месяц приема, 1 ампулу разбавлять в стакане с кипяченой водой.
Что думаете насчет этого? Или лучше провериться на гормоны?
Мне кажется, что у меня низкий уровень тестостерона. Узкие плечи. Широкие бедра. Дрыщ. Волосы растут только над верхней губой и на подбородке, щетины нет (штучные волосики). Легко впадаю в депрессию. Немужской характер (быстро обижаюсь и т.д.).

Заранее говорю спасибо за проявленную помощь.

 

500 теста в неделю и все будет хорошо))

 

Спасибо за ответ. А где можно узнать подробнее насчет этого?

UPD:
Загуглил. Нашел эту тему: https://do4a.com/threads/Фармакология-Тестостерона-энантат.1209/

 

анализы иди сдавай

 

Спасибо за ответ.
А если все показатели будут в норме. Можно ли пройти "легкий" курс тестостерона?

 

ты сначало результат анализов узнай .

 

Хорошо)

 

Только анализ на тестостерон сдать?

 

ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, Пролактин, Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ.

 

а потом со своими анализами вот сюда https://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/

 

Спасибо большое.

 

я бы на твоем месте по временил бы с курсом лет так до 25. но ты уже взрослый решать тебе. но анализы все равно сдай

 

картан это l-карнитин чтоле?

 

ага он самый

 

Стоит принимать? Или на гормоны провериться?

 

проверься . л-карнитин вроде как и при дифиците веса прописывают

 

хуже не будет, можешь трибулус попробовать ещё

 

не помогает карнитин нихуя ни при наборе ,ни при сжигании жира..вообще ни в чем..его печень расщепляет полностью-только внутривенно капельницей будет толк.я бы посоветовал если не хочет стероиды жрать препараты адаптогены попить повышающие аппетит и метаболизм.их дохуя.но повышают аппетит три-аралия маньчжурская,родиола розовая(золотой корень) и левзея..левзея самая доступная.те более редкие

 

вот чувствуется кстати когда человек более менее задал вопрос правильно..и сразу какое то участие приняли все..и даже я не написал-сдохни падла..

 

имхо.
По идее если бы тест ниже плинтуса был у него жир на жопе и ляжках накапливался, ,скорее всего у него эстро слишком низкий что тоже не очень хорошо . а может и с щитовидкой что то не то , все равно без анализов никуда , да и к тому же если он на курс собрался анализы полюбому нужны , а лупить тест в булки без анализов тоже не есть гуд .