Борьба с гравитацией. Личный опыт. Продолжение.

имелось виду что веса у тебя.... ну скажем в фунтах)

Сухой-выглядит заебок.
Но присед и становую что то не вертеться.
Алсо, какой твой рост если не секрет?

ебашь дальше, успехов!!!

179, тонкая кость \ ( запястья 16.6 см )

!!!Будет сделано! (:

Этот парень вряд ли новичок, как ты. И таких гениев единицы. Ну не может ни один человек после 1,5 лет занятий с собств весом 70кг приседать 155 на 22. НЕ МОЖЕТ И ТОЧКА.
Хочешь доказать обратное - давай видео своих подвигов

я легко приведу пример когда изза больших трапеций и несильно развитых дэльт фигура смотрится неочень. Смотри фотки Джонни Джексона и Двэйна скалы Джонса

справедливости ради, зачем так сильно прижимать руку к телу, естественна чтобы рука казалась больше. Вобщем силовые норм (ито надо видеть как делаешь) но фигура по меркам бб совсем неочень, многие вобще некачаются, просто активный образ жизни и выглядят примерно также.

ой прям это так сложно, про генетику ты видно неслышал, и про людей у которых процент жира держится на одном уровне и неважно чем они занимаются. Ай да ну нах, в комментах ловить нефик, слишком "умных" тут много, лучше нечитать ато ещё мистером олимпия случайно станешь.

Пока читал комменты, вспомнил, что пора жрать идти, пойду поем.

я щас незащищаю автора статьи, но бля с чего аткие заявления что неможет. Ты по себе несуди, и если у тебя результатя херня то и нефик воду мутить в комментах, троллей тут итак хуева гора. Я незнаю как автор приседает, но бля люди при 75 приседают 270, 150 на 22 там им сесть как нефик делать. Такчто нехрен тут говорить за всех, иди на соревнованиях по ПЛ скажи что они там все мудаки и 150 немогут присесть, тебе блином рас дадут может перестанешь тупые комменты писать.

Себя объективно можно сравнить лишь с самим собой :) И разница эта для меня, определённо, очевидна )

Вот доебались до парня, а? Присед в 150 достигаеться месяца за 3 от начала тренировок влегкую. А уж за полтора года в зале 150х22 вполне реально. Это ведь не жим. Да и в остальных силовых ничего сверхестественного нет.

ты реально тупой или че? говорю еще раз - за 1,5 года при весе 70 кг невозможно присесть 150х22

А 24 см запястие это круто?

За месяц. Кто меньше?
Очень хочу посмотреть, как чел, пришедший в зал, весом в 60-70 кг за 3 месяца в легкую присядет 150кг. А че сразу не 200?
Вот я уже не один зал поменял, а все как-то не видел, как новенькие за несколько месяцев хотя бы 100кг садились. В инете и жмут нехило и садятся (как оказалось) тоже нехуево. Но почему их все время мимо меня жизнь-то проносит?
Наверное, дома с покалеченными связками лежат, ибо (сугубо, конечно, мое дилетанское мнение) новичок просто наебнет себе все ноги (читай, покалечит и суставы и связки), т.к. мышцы приобретают силу намного быстрее связок, особенно у новичков, т.к. прогресс у них сходу достаточно нехилый.
Хотя и при здоровых связках я таких уходов в отрыв ни разу не видел.

Хоть читать научись, умник. А по теме, я присел 150 через 3 месяца, пожал 100 тогда же. Хороший тренер и много жрачки творят чудеса)))

Сейчас тебя Бобик покусает=))

Не очень понятно тогда, зачем работать с таким весом с плинтов на много повторений.
Мышца работает не во всю амплитуду, большой вес на много повторений дрочит - твавмоопасно, потому что чем больше повторений - тем больше в конце страдает техника. Как это вливается в систему ВИТ непонятно.

Это ж становая тяга, что захочешь, то и будет работать) Я с плинтов тянул, чтобы добиться синхронной работы ног и спины и привыкнуть к овермаксимальным весам.

Людям хрен вдолбишь что не надо жрать по 300г белка чтобы росли мышцы...

Да пох))) Просто не вижу ничего сверхъестественного в таких показателях. У кого-то прут силовые, у кого-то мясо лучше.

да, круто, 24см запястье у таких монстров как Цыпленков или Воевода

Я как с утра начал, так до сих пор и приседаю. С утра весил 70кг, ща уже под сотку. Ща спать иду, завтра жим лежа по списку у меня. Должен к вечеру МС взять, если поноса не будет.

Ну че, чья сказка пиздатее?

да расслабься, автор же пишет, что не до параллели даже, то есть там ножки присгибает чуть-чуть, так что вполне может быть, только это не присед, а пиздец позвоночнику, ну да не об этом сейчас)

Во доебались до приседа...

П.С. Автор молодца.

А чо сокращенный вариант написал?

Я как с утра начал _у реактора открытого заниматься_, так до сих пор и приседаю. С утра весил 70кг, ща уже под сотку _начал хитином покрываться_. Ща спать иду, завтра жим лежа по списку у меня. Должен к вечеру МС взять _и панцырем обзавестись_, если поноса не будет. _Доктора в меня верят, но выпускать отказываются_

Каким образом часть амплитуды может быть хуже полной, если в нее же входит?=)

Респект тебе за непосредственность перед такими воротилами, в кавычках.

Знаю, я чем автор "страдает" - частичной амплитудой, видал я таких удальцов. В ближайшее время его ждет травма. Возможно уже есть зачатки проблем в суставах ( износ) грыжки в пояснично отделе. Если ума нет, может повезет в лечении? :)