Болят колени

сейчас карты быстренько раскину

 

Про отсутствие экстрасенсов на форуме знаю, может кто сам сталкивался с этим.

 

Если не артрит, от обязательно отдых пока не перестаннут болеть, и усиленно есть желатин и пр. добавки для шарниров

 

Cпасибо в понедельник в больницу пойду.

Спасибо

 

Есть ли треск в коленях если глубоко приседать? или например если ногу держать согнутой? если да, то возможно мениск...сам ща пытаюсь избавиться от болей

 

Ну бывает хрустит, но когда приседаю на это внимание не обращал

 

У меня боль в коленях появлялась когда приседал, стал приседать больше, тьфу тьфу тьфу, не болят, когда ходил сказали что в коленях жидкость вроде солей+два месяца массажа на колени.
Попробуй сходить на массаж или к другим врачам. Может я ошибаюсь.

 

Мне тоже говорили про жидкость, делал типо прогревание и тд

 

Херня, на левом колене осталось, неприятное похрустывание.

 

В общем ребят, пишу первый раз, прошу откликнутся тех, кто с таким сталкивался
Занимаюсь 2.5 года, 2 года ходил как говорится для статуса, осознанно тренируюсь пол года
Проблема вот в чем, последние пол года жутко болят коленные суставы, хрустят, тикают, ноют..
Некоторые умники говорят что из за недостатка кальция в организме, но тогда бы хрустели и другие суставы, потому я думаю что эта версия отпадает..
Так же параллельно имели место аэробные нагрузки, (занимался борьбой и боксом), было много бега и прочего, может быть такое что я про*бал просто напросто свои суставы?Если да то как поправлять положение самому, без гуру в белых халатах? Прошу откликнутся

 

Нагрузки в приседе уменьшать не пробовал? Колени бинтовать? Технику подкорректировать?

 

иди к врачу!!!че тут те толкового могут насоветовать не видя тебя?

 

Как раз таки болят после того как по технике присядаю.
Шире ставлю, в колени отдает не так сильно, но отдает
Если уменьшаю нагрузку, не чувствую вообще ничего, ну и ноги соответственно не прорабатываются должным образом

 

Хочу услышать мнение людей, у которых имелась подобная проблема
Чтобы хотя бы знать, с чем обращаться к врачу, и сравнить что скажет он, и знающий человек

 

У меня похожая проблема была, когда я решил по глупости побегать с собственным весом за 100кг. Итог прихватило мениски так, что передвигался около месяца с трудом. Лечение: различные мази обезболивающего характера + физиопроцедуры , на восстановление курс хондропротекторов. Вывод для себя сделал- колени надо беречь, травмировать легко, лечить трудно.

 

Подскажите пожалуйста, какого вида физиопроцедуры?

 

к врачу епты ) че тут кто тебе насоветует, все сугубо индивидуально, отказ от приседа, замена на более щедящие упражнения, или вообще отказ до того как не пройдут колени, что тебе лучше костыли или не факт что накаченые ноги?)) пол года занимаешься всего))

 

это врач назначает: электрофорезы, лазерное прогревание и т.д

 

и ну конечно полный отдых от нагрузок само собой

 

а типа эта, может было у кого или ктото знает изза чего могут болеть колени не в самом суставе, а как бы в коленной чашечке, боль отдает когда на чуть согнутой (до 15 градусов, при большем угле вроде не чувствуется) ноге переносишь вес на носок(хотьба по лестницам) или же так же чуть согнутой ногой например упереться носком в стену? менискам пезда? на обоих коленях так

 

К врачу сходи, там подскажут

 

Попробуй надавить под коленную чашечку. Мениски они с внутренней и с наружной стороны находятся. Может быть начало артроза коленного сустава, как вариант. Так что точно к врачу.

 

да у меня оочень давно такая фигня, одинаково на оба колена, по лестницам лажу редко, поетому и неудобств особых не доставляет.

 

Найди время для похода к врачу, похоже на переход в хроническую стадию артроз-артрит, сделают биохимию крови, узи коленных суставов как минимум.

 

У тебя плоскостопие возможно?Если да,то болит возможно по этому

 

В последнее время перешел на программу пауерлифтинга. Естественно, стало много приседаний. Я и раньше их делал раз в неделю на протяжении 3 лет, но сейчас нагрузка на колени существенно возросла. Через 1-2 дня после приседаний начал чувствовать небольшой дискомфорт в правом колене. Не боль, что то скорее слегка потягивающее. Ощущение не сильное, во время самих приседаний ничего не чувствую. С техникой вроде все в порядке. Пару недель назад купил бинты для приседа 120+. До этого дошел до 150 на раз без бинтов. Может ли этот дискомфорт быть обусловлен лишь усталостью сустава, чем то типа перетренированности? Или небольшая травма, артрит и т.п.?

 

P.S. Мне 24, работаю в шахте, так что много хожу, периодически работаю на коленях (не много, но бывает), играю в футбол и волейбол. Подумал, что эта информация может быть полезной для вас.

 

У меня стали ныть колени даже на маленьком весе при недостатке углеводов в рационе - попробуй добавит в пищу больше растительных и животных жиров, желатина/холодца/густых мясных бульонов из костей хрящей и мяса ну и углеводов .
Так же возможно, что нагрузка слишком большая или перетрен , так что начни больше жрать и убавь веса и медленно их увеличивай.

П.с. ресурсы организма не безграничны, может слишком много активности...
Не гони - два шага вперед один назад

В тренировках есть периодизация /цикличность?

 

Тренируюсь по системе Шейко

 

Ну там нагрузки то дай Бог. Как бы ты себя на загнал по этой системе... Тем более если натурал.
Кроме тебя ни кто лучше не скорректирует нагрузки для твоего же организма.=)
Почитай на сайте Головинского, может что в плане программы тренировок для себя возьмешь