Белковые коктейли

ерунда. какой толк с этого молока с добавлением одного яйца и 50 г сухого молока?
покупаешь сывороточный концентрат (Германия, Голландия) с себестоимостью 550 р. за 1 кг. и получаешь 800 грамм чистейшего белка. где за 550 р. можно наковырять 800 грамм белка лично у меня больше версий нет.

Оксана, протеин - это не только удобно, это еще и дешево. Не у каждого есть в день столько денег на качественный хавчик. Да и не всегда удобно его точить через каждые 2 часа.

Прав тот кто грамотно использует спортивное питание, отделяя "зёрна от плевел"(читай - преувеличенной рекламы) И время давно уже показало кто прав)))

Зачем тебе 1 кг гейнера в день?))) Достаточно после тренинга принимать. Я тренируюсь 4 раза, соостветственно 4 приема в неделю, на 3-4 недели мне хватает. А вот сразу есть после тренировки мне неудобно, или это делать в раздевалке(контейнеры, яйца,курица и т.д. при вытирающихся полотенцами людях) или ждать около 40 мин. пока еду домой. И тут гейнер очень помогает. И вообще, противникам спортпитания(только качественного!) хочу посоветовать - посчитайте сколько продуктов надо сьесть что бы получить грамм 300 белка в сутки, по кило мяса в день я не готов сьедать, а есть еще углеводы. И про баланс нен надо забывать.

А если ты сидишь на низкоуглеводной диете? Тогда с этими 100 граммами белка в сутки тебя ждет жестокий обвал мышечной массы.

Носите с собой в дипломате творог,мясо,молоко и просто жрите! Приятного аппетита!

уверен что всем любителям (даже уровня чемпионата города, а таких 0,1% из всех занимающихся в залах), абсолютно не критично "закрывать" так называемые белковые углеводные "окна", протеины, амины и прочяя хуета. Лишняя трата денег и головняк отвлекающий от занятий. Прирост от этого всего никому не видимые пару процентов от практически нулевого уровня !!!

сейчас соя во всём мире генномодифицированная...! и в этом её главное зло. ты же как оказалось человек умный ) и знаешь что геном мышей на 98% схож с геномом человека(поэтому мышей чаще всего используют в медицинских опытах) так вот после четвертого поколения у мышей на 50% пропадала репродуктивная функция(импотентами становились),а те которые всё же рождались были физически неполноценные...у людей всё это не так сразу выроденно,так как поколения у нас дольше длятся,но оно нам такое надо,мы ведь не только сою генномодифицированную едим,но и картошку с голландии,помидоры,например в сникерсе арахис генномодифицированный содержится,чай липтон тоже такой и многое другое,так что наши дети могут в полной мере ощутить все прелести таких опытов..поэтому сою и не советую.

Дешевле стоит жрать обычную еду чем протеины. Любой билдер, начинает своёпитания с похода в магазин врядли он сидит на протеинах и аминокислотах. А они понимают в питание много.
А зачем с собой таскать протеин?) Вы соревнующийся билдер на сушке? По мне так протеин нужен только на сушки.

Сидя на протеинах амино кислотах вам воообще по большому счёту не даст, эффект плацебо максимум что получите. А те кто не видит свой курс без протеинов и аминокислот ну это либо очень богатые люди либо просто не знающии всех особенностей и тупо посмотревшии рекламу

Я же специально указал, что не жру и не буду жрать углеводы и жиры. Всё-таки читайте внемательнее прежде чем что-то сказать.

Не пробовал-не говорил бы.

Ну отчего же только на сушке? А если я не имею возможности потреблять адекватное количество белка в сутки? Протеин однозначно нужен, особенно студентам, как я.

У тебя нет времени сварить кусок мяса или сожрать яиц и творога? Что забред, очнитесь не один уважающий себя билдер не сидит на протеинах. Реклама просто завила вас в тупик где выдумаете что протеин лучший выход. 30 грам белка раз в часа 2-3 не можешь употребить? Ты президентом работаешь?

Я без наездов, ну просто хочу объяснить о ненадобности этих веществ для вас. Купите лучше тестостерона и будет вам счастье

Ну до чего же усколобо то..."30гр белка раз в 2-3 часа не можешь употребить?" Ты пойди в кафе и попробуй "употребить" 30 гр белка на обед, найди такое место, где вместе с этим белком не получишь жиров и углеводов в нагрузку. Уходишь на работу утром, возвращаешься в вечером, после работы ещё тренинг, какой президент?))) А, ладно, бесполезно это всё...не прошибешь.

Не соевый протеин, а соя со всякими фитоэстрогенами. В самом его очищеном протеине их кажись уже нет. Но, могу ошибаться.

Спортпит - удобно и быстро для работающих, занятых людей, студентов... А самое главное - в столовых, забегаловках , кафе - трудно найти полезную пищу богатую белком... Если охота контейнер с едой таскать - бог в помощь))))

ребята у меня масса вопросов накопилось!!!
Неужели шейкер, бутылка с водой (или что там еще нужно чтоб забадяжить на работе/учебе прот.коктейль О_О) удобней чем судок с рисом и мясом ??? а как этот белок усвоиться без углеводов и клетчатки? сколько раз в день и какой протеин (сыворотка,казеин) пить ? а как же мерзкий вкус и вонючий шейкер ? ну и конечно вопрос цены - порошком дороже выходит минимум в 2 раза, а эффективность в сравнение с норм едой в разы ниже.

Сколько по времени готовится рис и мясо, и сколько готовится коктейль? Да и в магазинах цена грамма белка как правило пропорциональна скорости готовки, так например белок в молочной продукции, которую не надо готовить, стоит примерно столько же сколько белок в спортпите.

Мерзкий вкус чего? )) коктейли наивкуснейшая штука если подобрал для себя производителя, а вонючий шейкер закрыт и пахнет ничем не хуже плашки из под риса с мясом. Углеводы как правило нужно принимать с осторожностью и многие их принимают с обычной пищей, никто же не говорит о круглосуточном потреблении коктейлей онли, клетчатка таже фигня, я вон отруби с молоком временами потребляю.

По усваиваемости - жидкая пища усваивается лучше твердой, коктейль это естественно жидкая пища. Если потреблять постоянно, то организм начинает и лактозу и большое кол-во белка усваивать легко.

Самое лучшие ето действительно протеиновые коктейли и желательно в домашних условиях, читал здесь это очень полезная вещь, Щас все что бы ми не покупали сплошние ароматизаторы не портите свое здоровья з сегоднешнего дня! Но все же вспомните, что когда то люди не пили разную дрянь чтоб стать крепче и сильней, они упорно занимались и били лучшими, лучше вести здоровый способ жизни, и стараться есть все з дому!

1. Сырые яйца усваиваются на 50%, варёные - 90%. Вещества содержащиеся в сырых яйцах ингибируют энзимы, ответственные за расщепление белков, препятствуют усвоению железа, витаминов (биотина) и т.д. Это помимо сальмонеллёза.

2. Соевый белок не снижает уровень тестостерона у мужчин. Исследования, которые в прошлом привели к такому выводу, признаны ошибочными. Однако я бы не стал употреблять более 30 г соевого белка в сутки. И лучше его употреблять в смеси с другими протеинами.

3. Не весь соевый белок ГМО.

4. Соевый изолят лучше потреблять тот, что получен методом водной экстракции, а не c помощью гексана.

и т.д.

насамом деле не зло а это полезно для нашево организма

Пастеризация не разрушает авидин, содержащийся в яичном белке и связывающий биотин:

Do AllWhites need to be cooked to neutralize the Avidin protein that depletes Biotin? I'm a body builder and need to know.
Yes, AllWhites must be fully cooked in order for the Biotin present in egg whites to be available for absorption. In its natural raw state, Avidin, a protein found in egg whites, binds with Biotin (a B-vitamin). When bound to Avidin, our bodies are unable to absorb Biotin from the egg white. The heat treatment or pasteurization temperature of the AllWhites is not high enough to denature the Avidin protein, therefore the Biotin remains bound.