Асимметрия в телосложении

Врачи реально сами не знают причин появления ассиметрий, скалиоза или кифоза. Для них это пока неразгаданная загадка, но единственное что они предполагают, это что диагноз формируется в детстве у неподвижных детей, которые сидят скрюченные на одном месте. Хотя бред все это.

 

Респект! Всем бы такое упорство и трудолюбие)

 

У всех есть ассиметрия. У некоторых заметная, у других нет.

 

Ассиметрия в прессе не исправляется. Такое бывает у многих ББ и они не парятся.

 

Я знаю чувака, который сумел как-то исправить свою ассиметрию в прессе. Но он еще к какому-то массажисту ходил.

 

А у меня вроде все ровно, не замечал кривизны нигде.

 

Массу набирай но каждый вечер 5 мин перед сном с закрытыми глазами делай упражнения на одну руку/ногу/мышцу на ту которая отстает и на тренировке делаем 1-2 подхода рабочих на одну отстающую мышцу перед основными на обе конечности

Делай пока не выровняться пропорции можешь прислать фото я подскажу что надо делать

 

Хер там 5 минут в день дадут результат.

 

а такое тоже бывает ? интересно из за чего так получается? у меня вроде нормально все не замечал какие-то отклонений.

 

такое случается в нескольких случаев, генетика, при рождении не правильно что-то сделали, есть много случаев когда неопытный доктора калечат детей, не правильный образ жизни, особенно важно тем у которых маленькие дети знать и следить за тем как правильно ребенок носит рюкзак, почти в 80% в маленьком возрасте именно из за не правильно осанки и развивается сколиоз что в последствии и может привести к ассиметрии в развитии определенных мышц.

 

Еще убрать асимметрию грудных мышц поможет жим лежа, при этом вес блинов на отстающей части груди должен быть на 5-10% тяжелее.

 

Асимметрию можно исправить при помощи регулярного плавания в течении двух - трех месяцев. Конечно мышечная масса убавится, но тело заметно приобретет симметрию. В дальнейшем если спину в тонусе ровном держать такой проблемы не будет.

 

фиг его знает кому это поможет, никак не восстановить ассиметрию тягая штангу, только по отдельности и по правильной технике с разными весами и повторениями, по другому будет идти перекачка уже более нкакачаной мышце.

 

Массаж еще надо делать.

 

работать надо надд собой а не массаж, массаж не нарастит мышцу где ее нет.

 

Так при чем здесь нарост мышц, речь идет об ассиметрии. А это может и не в мышцах проблема, а нерв зажат и от этого скрутило.

 

Одно дело, если скрутило, и совсем другое, если они по размеру разные
тут уж никакой массаж не поможет)))

 

У меня, к примеру, асимметрия на руках была. Левая бицуха была заметно больше, чем правая. Ладно бы еще, если бы я левшой был, так я правша, и ходил как дурак.
Сначала мучался с упражнениями месяца три, и плавал тоже усердно

НЕ ПОМОГЛО
потом забил, начал жрать, набирать массу. набрал почти 17 кг. Выгляжу здоровяком, но зато теперь разницу не заметно вообще. Вывод - чем больше масса, тем меньше видно дефекты

 

А если вдруг похудеешь?

 

Вдруг бывает только известно что)
Если худеть правильно, компенсируя все энергозатраты, то можно, думаю, сохранить ту же форму, слегка уменьшившись в размерах. Мне не приходилось, поэтому рубить с плеча не буду, но по логике получается так.

 

Вот и я о том же говорю. Для начала надо бы исправить асимметрию массажем или при помощи упражнений на отдельные мышцы, а потом набирать массу и объем )
"Зри в корень!" )

 

ты немного отошел от темы, скрутило и асимметрия немного разные вещи.

 

это кстати нужная штука, при сушке видишь изъяны и что надо подтянуть так сказать, но по большому счету после набора при грамотно составленной программе должен быть учтен факт асимметрии.

 

Ты имеешь ввиду разные веса или дополнительные упражнения для уравновешивания?
Что лучше кстати?

 

а у тебя в каком месте асиметрия?

 

я от темы не отходил, это ты просто не встречался с такими причинами возникновения асимметрий

 

Возможно ты говоришь про костную асимметрию, а мы говорим про асимметрию мышц

 

у меня с прессом проблемы.

 

Пресс качать надо систематично и не будет проблем.

 

ты читай внимательнее, кости и нервы разные вещи