Аминокислоты.

Спасибо

 

По неопытности скорее всего кроме bcaa 4-1-1 прикупил еще и лейцин.стоит ли его добавлять?или я тупанул и выкинул денежку?

 

а сколько у тебя бцаа всего и сколько гр. лейцина. можно сделать 8:1:1 а лучше оставить "на потом"

 

Почему именно 8:1:1 советуешь? А не 12:1:1, или 20:1:1?

 

В среднем ты юзаешь 15-20 гр. бцаа. при 8:1:1 ты получаешь минимум 10гр. это в свою очередь повышает анаболический эффект, уменьшает катоболический. (более красиво написано на банке UPS MODERN BCAA 8-1-1.)

На личном опыте, во времена доллара по 30, когда банка UPS стоила 1000 рублей,от 8:1:1 всегда был бодр, весел. от 2:1:1 такой же эффект был с перевалом 30 грамм в день. в денежном соотношении, конечно выгодней 2:1:1, т.к. лейцин самая копеечная составляющая)

На сейчас когда все дорого, смысла в БЦАА вообще не вижу.

 

Бца полкило.лейцина 1 кг.докупомть что кончится не проблема,вопрос-не выкинутые ли это будут деньги?А если нв потом,что с ним нотом делать?отдельно жрать лейцин?

 

Я после трени сейчас вкидываю. И еще дали мне презент 100 единиц инсулина, после него сейчас с утра.

 

ну ты же купил БЦАА))))
да, отдельно. с яйцами. лейцина грамм 8-10. не выкидывать же продукт) до доведения 8:1:1 нужно добавить 330 грамм лейцина в пол кило.

 

С

Спасибо. Так и сделаю.330 добавлю в бцаа,остальное буду с яйцами жрать если бца кончится и ждать доствюавки придется. (Хотя у нас доставка 2 дня рабочих с myprotein.com)

 

А таурин кто-то использует?

 

Я использую)

 

Годная статья, но я беру только бцаа, хотя от ON дарили как-то аминки, дороговато все же

 

Всем ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ.Хочу попросить совета,какой аминокомплекс принимать во время тренировки?Пробывал Xtend и BRUTE BCAA.Сейчас посмотриваю на
Amino Charge Scitec Nutrition
составчик нехилый вроде).Буду очень благодарен.

 

любой самый дешёвый какой урвёте по акции. разницы всё равно не увидите, а так хоть фруктовую сладкую водичку пить на тренировке, вместо обычной.
зы. последний раз была хорошая акция - взял сразу 10 кг. теперь свободен минимум на год.

 

Большое Вам СПАСИБО

 

Тоже прикупил, пакетов 8 продал)

 

А как эти bcaa?

 

5000 за кило... ну не знаю... ))
Сергей, ключевое слово "подешевле".

за такую сумму (5000) сходу можно взять 2 кило.
и это без всяких "скидок", выискивания купонов, багов, акций и т.д.