Аллергия на спортпит

А лет то тебе сколько? С возрастом метаболизм замедляется, может просто ты еще очень молод?

 

Измени еду потребляемую, подобавляй не столько количество, но и качество. Добавь побольше рыбы морской, чечевицы, сыра, и так далее. Допустим творог смешай с рыбой, а не чистый, салат из чечевицы в обед добавить, пару бутеров с сыром во время еды...

 

27 мне. не замедляется что-то ни фига.
спасибо за советы по добавке к пище.
друзья, в общем выявилось следующее на днях - такая же аллергия прет на обычный творог, чего раньше никогда не было. видимо сывороточный протеин простимулировал. это получается аллергия на казеин? что теперь жрать? чем белок заменять? яйца вечно хавать не будешь, да и тошнота у меня после них. вот не было печали..

 

Мясо, курицу, рыбу, сою добавь, тофу например.

 

да, все это конечно хорошо, но сколько времени нужно чтобы постоянно покупать - готовить такое кол-во продуктов.
я вот например даже хлопья стараюсь не покупать, когда овсяное толокно вижу. оно уже молотое, взболтал, настоялось немного, выпил.
-
в общем на практике меня не хватает на долго столько жрать, поэтому снова и снова упираюсь в то, чем бы заменить

 

у меня от яиц тоже было хреново, судя по всему у тебя белковое отравление, дай отдохнуть организму от белков, переходи на растительную пищу не ставь акцент на всякие добирания, работай от обратного, жри зелень, когда организма попросит белок, тогда и дашь ему...

 

Белковое отравление от чего? У него белков на кг веса хорошо если 1.5 выходит, судя по рациону. Что за бред.
P.S. Автор, а ты не думал пробы на аллергию сделать?

 

и что, что у него выходит мало, бред, это мерять одним мерилом всё подряд, может у него и эти 1.5 не перерабатывает организм, ты думаешь так не бывает?

 

думал. последний раз лет 5 назад делал. сейчас времени нет пока, уже планирую поход к аллергологу..
на самом деле действительно организм как-будто не усваивает белок. когда чистый гидролизат жрал, живот урчал как при дисбактериозе. и то я по пол порции брал, там где-то грамм 15 белка было. в половине творога даже 22

 

Белок надо с клетчаткой совмещать, иначе не усваивается нормально.

 

Продукты можно кучей закупать раз в какое-то время. Готовить тоже на несколько дней. По мне, лучше еда будет вчерашняя, чем быстрорастворимая. Но срывы тоже бывают, надоедает заниматься готовкой.

 

белок надо с углеводами совмещать, а не с клетчаткой
клетчатка замедляет усвоение углеводов, белков и жиров, при наборе массы это минус

 

тут другой случай

 

с клетчаткой белок максимально усваивается, с углеводами хуже. Учитывая что период переваривания белков до 2х часов доходит (кислотным ферментом), а углеводов порядка получаса (щелочным ферментом), то потребляя белок с большим количеством углеводов, мы имеем во-первых нейтрализацию кислоты и щелочи, и в итоге кучу непереваренной пищи, поскольку организму приходится тратить в разы больше кислотного фермента для переваривания белков и при проблемах ЖКТ это не слабо сказывается. так что в итоге, я предпочитаю белок +клетчатка, угли отдельно.

 

Да, это именно аллергия на молоко. У меня та же фигня. И уже лет 5, короче как начал в зал ходить. И на яйца то же самое. Как перестал есть эти продукты, прошли прыщи, сыпь и зуд. Спасибо терапевту из поликлиники.

 

люди с аллергией на спортпит самые счастливые люди

 

ешь гречу, и не думай сколько теперь пратиины стоють...

 

давно в магазине был? греча подорожала сильней спортпита

 

Когда первый раз креатин начал есть,то вначале были не приятные ощущения в области почек,но потом все само прошло.

 

Привет до4ане , не давно узнал, что аллергия на яйца, на желток особенно. Аллергия проявляется банально в виде дресни, такая же хрень была и с гейнером pro complex от отптимы. Может кто посоветовать гейнер в котором не содержится яичный белок? Ну или хотябы на какие компаненты обращать внимания чтобы не взять гейнер на основе яичного белка? Спасибо

 

От аллергии