Workout / Running / Crossfit

Всем привет!

Спешу вас обрадовать, на нашем форуме появилось сразу три новых раздела! Встречайте:

• Тренировки на улице, турники и брусья
• Бег и легкая атлетика
• Кроссфит

Разделы абсолютно новые и будут постепенно наполняться материалом. Кроме того, вы сами можете принять активное участие в их развитии путём создания интересующих вас тем и обсуждением насущных вопросов по тематике того или иного раздела.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Дабы не было междоусобных войн между лагерем продвинутых химиков и сообществом турникменов/бегунов/кроссфитеров, убедительная просьба к представителям того или иного направления:

НЕ ПРИХОДИТЕ В ЧУЖОЙ МОНАСТЫРЬ СО СВОИМ УСТАВОМ!
​

В противном случае будут применены самые жесткие меры наказания.
В разделе Workout кукарекать запрещено!

Спойлер: Ко-ко-ко здесь

Несколько вводных слов о каждом разделе:

• Раздел 1. Calisthenics.

Раздел посвящен функциональному тренингу на улице с помощью имеющихся там снарядов или вообще без них.

Калистеника (Street Workout, Ghetto workout) - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. Воркаут включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на следующих снарядах: перекладина, параллельные брусья, шведская стенка, рукоход и т. д., или вообще без их использования (на земле).
Основной акцент делается на работу, подразумевающую преодоление веса собственного тела, выполняющееся для воспитания силовых способностей. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.

Турникмены, велком! Этот раздел для вас!
​

• Раздел 2. Running

Все знают, как надо бегать, не правда ли? Вы делали это ребенком, значит, способны бегать и став взрослыми. Вполне вероятно, что вы так и думаете. Однако с той поры, когда вы практиковали эту форму естественной активности, прошли годы. И, начав тренироваться, вы вдруг обнаруживаете, что беговые движения у вас какие-то несогласованные. Однако прелесть бега состоит в том, что дремлющие во всех нас первичные навыки полностью не забываются и по мере того, как вы будете набираться опыта, техника ваших движений начнет улучшаться. Считается, что одни люди чувствуют некий дискомфорт, когда начинают тренироваться в беге, другим мешает неуверенность в собственных силах.

Этот раздел посвящен всем любителям бегать, начиная от коротких дистанций и заканчивая длинными марафонами. Раздел подходит как начинающим бегунам, так и продвинутым спортсменам, где каждый может найти для себя что-то полезное или поделиться своими навыками в той или иной технике бега.
​

• Раздел 3. Crossfit

Кроссфит - это коммерчески-ориентированное спортивное движение и фитнес-компания, основанная Greg Glassman и Lauren Jenai в 2000 году. Компания CrossFit активно продвигает философию физического развития. Также кроссфит является соревновательным спортом.

Если вы устали от изнурительных лифтерских тренировок "в этой вашей качалке" и решили заняться новым спортивным направлением, то вам сюда. Не знаете, куда применить свои способности в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, но бросать занятия в зале не хочется? - вам снова сюда! Раздел Кроссфит создан специально для вас!

​

Добро пожаловать!