no-xplode + BCAA + моногидрат

а зачем моногидрат?

 

Есть как бэ.

 

но ведь он есть в составе эксплода?

 

Его далеко недостаточно, основная цель иксплоуда разгон перед треней. Посоветововашись со знающими людьми, решил что максимальный эффект будет от иксплоуда в дни тренировок и от моногидрата в дни отдыха.

 

Прикольно. Я именно такую схему использую с неделю, примерно. Ну то есть хплоде+моногидрат. БЦАА - это ведь из другой серии.
Вообще, говорят, БЦАА можно принимать либо перед треней 5 гр, либо сразу (иммидиетли) после 5 гр, либо на протяжении тренировки. Лично я именно на протяжении тренировки. Про голодный/сытый желудок - не слышал такое применительно к БЦАА.

 

Такая же схема. ХPlodе+BCAA+Моногидрат...правда еще гейнер присутствует, но не об этом. У меня схема приема такова:
В дни отдыха: ВСАА после первого завтрака. Через час после приема ВСАА идет прием моногидрата 5гр., и еще 5 гр. между вторым обедом и первым ужином,примерно в 17.00-17.30. (первые 7 дней загрузка моногидратом по 10гр. в сутки, потом по 3-5 гр.)
В дни тренировки:ВСАА через 40 минут после первого завтрака. Через час после приема ВСАА идет прием моногидрата 5гр., за 30 минут до тренировки, она у меня обычно в 20.00-20.30 начинается, прием ХPlodе.

 

Брали с другом вдвоем xplode 2.0 - не работает, пампа нет, только бессонница и колики в мышцах. До этого пил экстрим памп, вроде памп был - работал. Сейчас планирую купить джек 3д микро

 

Может вы с другом не правильно его принимали? На мне работает прекрасно. Выпиваю 2/3 порции, и даже этого хватает. Возрасла силовая и выносливая часть. Хотя каждый человек индивидуален.

 

Меня и от 1й порции НО Эксплода рубает, если делать перерывы. Я делаю примерно так:
За 2-2.5 часа до треши кушаю, за мин 20 - пью предтрен (т.е. на "пустой" желудок), во время треши и после треши по 10 г БЦАА, через мин 20-30 протеин, ну и креатин.. когда не отдыхаю от него (пью по утрам и после треши, с протом).

 

ВСАА хорошо употреблять утром для подавления катаболизма(частичная альтернатива-сывороточный протеин),также их употребляют до,во время,после(зависит от вашего финансового состояния).

 

Попробуй Black Powder от MRI. На меня ток он норм подействовал, джек вообще нулина, а эксплоуд чуток давление поднял.

 

Explode хорошая штука, вот только вы должны понимать, что все очень индивидуально, одного прет а другого хуй + к нему у меня например за месяц полное привыкание наступает, даже 2 черпачка не заводят. Еще assault вроде ниче так, и еще пробовал дикий hyper FX от bsn, хз как, но обжег им горло.

 

Всегда думал, что бцаа нужно помимо тренировки еще и сразу после того, как проснешься. То есть на пустой желудок

 

бцаа - как и любая аминокислота усваивается в течение 20 минут. Т.е. это же готовый продукт - который будет перевариваться по минимуму и сразу попадет в кровь - а уже кровь разнесет по всему телу эти аминокислоты в том числе и до разрушенных мышщ. Так же не стоит забывать - все что попадает в кровь - автоматически проходит через печень!

 

Иногда лучше молчать, что называется. БЦАА, то есть аминокислоты с разветвленной боковой цепью, не метаболизируются в печени. И не распадаются в ней. Сначала учим матчасть, потом с умным видом излагаем.