Kai Greene (Кай Грин) - философия о креатине

Доча! зачет! как всегда, информативно, брутально, харизматично )

Доча уже не торт!

нахуй все! доча мы с тобой ) и так тяжело, так мудаки еще ноют )нуууу… как то так… )))

Venom, сделай лучше. Do4a нормалек)

Насчет креатина интересно — пробовал хавать моногидрат от Оптимума — сьел две трети 600грамовой банки — вообще не подействовало. Небыло ни прибавки в силе, ни набора массы который должен быть при использовании моногидрата. Потом взял попробовать три креатин малат от олимпа. И снова — никаких последствий приема сего припарата :(

Может со мной что-то не так? Отдал остаток моногидрата товарищщу — того сразу пробрало, силовые подскачили. Подскажите что делать чтобы пробирало? :)) Сейчас хаваю Хот Блад, исключительно перед тренями.

«набора массы который должен быть при использовании моногидрата» — Громко сказано, это же не АС тебе, он просто водой подзаливает, энергия, востановление быстрее )

Ну я про заливку водой и говорил. Должно было ж ну хоть кило накинуть за месяц :) а тут — нифигищща

кому как, я моногидрат с глютамином от твинлаба хавал, и креалкалин ультимэйтовский, тож не вставляло, походу индивидуальное это все

Классная озвучка!!! Спасибо, Do4a! Побольше бы таких видео))))

Круто)))

Дело в другом. Текст офигенный, но эмоциональности былой нет, вот о чем речь. Ты как будто сонный или под чем-то, как то так.

без критики шедевра не родишь!

креатин-одна из добавок которая приносит результат.И таких на которых она бы не действовала при его приеме я не встрачал.

все будет когда родственники уедут ))

эмоционально это видео очень хорошо окрашено кстати ) мне даже больше нравится, здесь брутальный юмор )

....верю ©

Ебаный арбузоеб

четко

По теме креатина не хотелось бы получить ещё одну нудную статью типа: азотсодержащая карбоновая хуита… встречается у позвоночных… формула C4H9N3O2… открытие каких-то ебучих ученных в лохматых годах… олимпийские спортсмены… бабушка Бэтмен… жопа с ручкой… бла-бла-бла…
Вся эта около научная хуита (которой кстати грешит Basil) не интересна, не понятна и её навалом в интернете.


Интересна практическая сторона применения. Если с углями и протеином всё ясно — покупаешь мешок «мега-масс-супер-поуэр-вкусняшки», считаешь граммы на кило веса (чтобы не обосраться от передоза), жрёшь и гарантированно кобанеешь, то креатин какая-то мутная тема.

Разные методы употребления: какая-то предварительная загрузка, без загрузки, чередование… Моногидрат какой-то. Кашерные, брендовые производители и IronMan хуита. Куча статей с заголовками «как правильно (!!!) употреблять креатин… Короче:


Пару раз пытался употреблять креатин по-разным методам и не получил никакого выхлопа. Не прибавил ни в силе, ни в массе, ни-че-го. Только бабки просрал. Обидно. Насколько я понял у многих та же беда — креатин не торкает.
Почему? Что не так? Это я такой уебан, не правильно употреблял, или порошок был фейковый?

Доча, освети пожалуйста эту тему. Может предложишь какие-то конкретные порошки с реальными схемами употребления (не забывай про разницу в весе).

Видео озвучено круто, плюсанул :)
Кай красавчик, один из моих любимых спортсменов.

я читал что есть такие индивиды, которых креатина достаточно ( даже в избытке) в их организме.
По твоей теме, хочу сказать, что креатин это не метан, и не жди от него +20 к силе.Просто он действует но незначительно, так как это пищевая добавка.Лично я креатин почувствовал на себе, но почувствовал лишь то что стало чуть легче ебашить старые веса, если например я жал 95 на 7, то с креатином я жел 90 на 10… А есть ребятки которых просто взрывает от креатина

p.s. я считаю что креатин нужно принемать просто чуть больше дозировкой чем советуют( я сейчас о моногидрате)

Ребят не тупите.

Вот это дельный комментарий по теме, спасибо бро!
Теория природного избытка моногидрата вполне объясняет нулевой выхлоп при употреблении порошка.

Понятно что это не метан, но все же значение креатина завышено рекламой. Для меня дороговато платить за «чуть легче стал жать», лучше углей купить качественных + энимал пак и гарантированно получить результат.

Очень полезный и информативный комментарий, узнал много нового. Уже делаю как ты сказал и дельты уже подросли!



Пиши ещё!

э…

если ты жмёш 95 на 7, то думается мне ты и без креатина 90 на 10 бы пожал — как-то сравнивать разные веса не информативно, что ли…

Дельты уже подросли), где они?

Теперь я понял чего меня менусуют, и кто меня минусуют.Качи 77 левла.

Ivan на дрыщей креатин не действует, а ты что не знал об этом?