head harness for neck

Борцовский мост делай-даже снарядов не надо

 

Техника "накатов" как бы еще более опасна и травматична,чем хуеботина выше.

 

Тогда может воще любой силовой спорт нахуй-везде травмы и опасности.Шашки выбор чемпионов

 

надеюсь, ты кроме шеи, пресса и бицухи ничего не качаешь?

 

про предплечья забыл)

 

с бицухой прокачает)(молот жи есть)

 

а какже голень?

 

в штанах не видно, похуй.

 

Голень очень важна!

 

Мне нужна для схватки сильная шея . делаю традицыонна как на фото или сидя 80 кг и подходит тренер фитняшек вы их так называете помойму и говорит што гублю шеуные позвонки и про регби если че можешь забыть. Посоветовал просто брать веса и без движения удержывать . в этом есть смысл?

 

Сам ебашу шею и этой хуйнёй и мостом! Эту хуйню нужно делать так, маленький вес и овердохуя повторений. Как стал делать эту шнягу, башка стала болеть намного реже (практически не болит ваще), а раньше частенько бывало и шея хрустеть почти пререстала, хотя раньше чуть башку повернёшь, так от звука бывало в ушах звенело.

Кароче, это нормальная тема, советую!

 

"Шнеделst: 1463462, member: 39132"]Сам ебашу шею и этой хуйнёй и мостом! Эту хуйню нужно делать так, маленький вес и овердохуя повторений. Как стал делать эту шнягу, башка стала болеть намного реже (практически не болит ваще), а раньше частенько бывало и шея хрустеть почти пререстала, хотя раньше чуть башку повернёшь, так от звука бывало в ушах звенело.

Кароче, это нормальная тема, советую![/QUOTE]
Попробую недельку

Спосибо

 

Нахуй бараном быть в первую очередь ,не ? Любой адекватный человек будет искать менее травмоопасный и легкий подход в деле , чем ебашить на "апохуйпройдет".

 

была небольшая проблема с шеей, пришлось утром очень плавно и медленно, без треска и рывков, делать гимнастку для шеи - повороты, вращения + разминка трапеции и плеч, самомассаж. качать шею лучше вместе с трапецией.

 

Да у этих ,блять,качателей шеи своей 100 килограммовой тушей со всей силой наката и подвесом 32кг гири потом такие шейные остеохондрозы ,судороги и скачки давления,что мануальщики на них горы бабок делают.

З.Ы : Если кто есть из вольников,или дзюдоистов,узнайте,как вообще развиваются те же накаты ,разминки и расстяжки шеи.

 

проблема была не из-за накатов тушей или подвесов гири, а потому что получил сильный удар в игровом столкновении, и если бы эти накаты и подвесы я ранее не тренировал, то проблема была бы не маленькая а огромная