Fvck3d от "Мистера 49%". Тренировка ног

Закончился первый микроцикл, прошла первая тяжелая неделя. Закончилась она тяжелой тренировкой ног. На следующей будут уменьшены веса, увеличены количества повторений. Напомню, что моей целью на данный момент является увеличение силовых показателей без применения "химки" (за 2х месячный период).

Должно быть, многие ждали от меня пруфа, что я могу присесть 130 кг на 8-10. Угораздило же меня ляпнуть... Раз пообещал, то нужно выполнить. Не считаю это каким-то нереальным достижением, хотя, думаю, далеко не каждый на этом форуме может это повторить. Меня взяли на слабо, а я доказал, что могу.

Кстати, поддержу Наиля в его рассуждениях на тему критики. Мы прекрасно понимаем, что здесь собираются лишь самые сильные и профессиональные спортсмены, которые знают, как нужно выполнять упражнение и какие тренировки эффективны, а какие - херня. Но вы хотя бы как-нибудь аргументируйте свои доводы. Если уж на то пошло, то покажите, как нужно, если то, что мы делаем - херня, то сделайте это, для вас, думаю, трудностей не будет, докажите свою правоту.

Получилось 9 повторений. Последнее вышло так себе, а так, в целом, считаю, что я молодец, справился хорошо. Далее тяжело пожал ногами, а напоследок - разгибания.

Тренироваться в пустом зале крайне приятно, поэтому люблю заниматься именно по воскресеньям, когда большинство жоп лежит на диванах или гуляет по клубам.



Вот вам чуть моих куриных лях. 64 см при 187 см роста.



А теперь, наверное, самое главное. Fvck3d - стоит ли тратить на это свои деньги? На**ывает ли нас Вадимка. Могу с уверенностью сказать, что вещь рабочая. Хотя, если честно, мне сравнивать не с чем, это мой первый предтрен, который я попробовал. Очень хорошо чувствовал себя во время тренировки, был бодрым и полным энергии, что в последнее время бывает крайне редко. Если вы жесткий любитель хороших предтренировочников, то можете смело начинать с дозировки в 6 капсул.