FAT ADDICTED #6 - 1.7к калорий | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Федя Бармалей

FAT ADDICTED #6 - 1.7к калорий

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Федя Бармалей, 5 авг 2016.

  1. Федя Бармалей

    Федя Бармалей Новичок

    4 августа
    начал есть синефрин(70)+герань(50) - энергии на тренировке побольше, пока по 1 капсуле - позже будет по 2
    только кардио 40 +пресс 4х20
    по еде:
    [​IMG]
    Screenshot (1).png
     
    Федя Бармалей, 5 авг 2016
    #1
  2. Konstant54
    Konstant54
    где силовые :avtorklif:
    Konstant54, 5 авг 2016
    #2
    1. Федя Бармалей
      Федя Бармалей
      у меня в неделю силовые 3 раза. этого мало?
      Федя Бармалей, 5 авг 2016
      #3
      1. Konstant54
        Konstant54
        тогда пойдёт :^^:
        Konstant54, 5 авг 2016
        #4
  4. oblomov
    oblomov
    сколько тренировка по времени без кардио длится и сколько отдых между подходами?
    oblomov, 5 авг 2016
    #5
    1. Федя Бармалей
      Федя Бармалей
      обычно пред силовой тренировкой 10-15 разминка(дорожка\велик\эллипс) - час тренировка - 10-30 (в этом месяце походу будет по 30+) после тренировки заминка(дорожка\велик\эллипс) .
      между подходами как тренер скажет но часто суперсеты идут на 2-3 группы мышц почти без перерыва
      Федя Бармалей, 5 авг 2016
      #6