В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Do4a.com Тушку на просушку. Виталий 16 лет. Ангарск

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ЕгоровСаня, 30 июл 2016.

ЕгоровСаня Десантура
Приветствую Вас уважаемые форумчане! Хочу представить Вашему вниманию Виталия из г.Ангарск.
Возраст: 16 лет
Вес: 102 кг
Стаж тренировок: 8 месяцев
Спортивные звания: 3 взрослый разряд по ПЛ без экип
Цель: -15 кг за 4 недели

Я буду помогать Виталию добиться лучшего результата. Беру на себя роль тренера, наставника и оператора.
Наше отношение к проекту максимально серьезное! т.к. Виталию очень нужны призовые деньги и хорошая форма!
Желаем удачи всем участником проекта!

В дополнение: Сушка проводится без употребления каких либо препаратов, жиро сжегателей и т.д. только ЗОЖ труд и упорство.

с уважением Егоров Александр

Виталя соло)

Последнее редактирование: 31 июл 2016

ЕгоровСаня, 30 июл 2016

#1
- Нравится! x 35
TomCat
Буду голосовать за вас

TomCat, 30 июл 2016

#2
Julet
Надеюсь и мой голос что то будет значить! Поддерживаю вас! И надеюсь, что победа достанется вам!

Julet, 30 июл 2016

#3
TheKonst
Давайте мужики,я верю в вас,все получится.....

TheKonst, 30 июл 2016

#4
sm2k
конкурс можно закрывать
это победитель

sm2k, 30 июл 2016

#5
shatrukov
15кг/30д=0,5кг в день. Липосакция что ли?

shatrukov, 30 июл 2016

#6
1. Evermore
  очень много кардио скорее и умереное количество силовых.
  
  Evermore, 30 июл 2016
  
  #8
2. 1. shatrukov
    Это как нужно скорость обменки поднять и без препов? Да даже если б и с препами... ты отдаешь себе отчет насколько это опасно? Теперь для Тимура... От для таких надо в условиях конкурса сносочку делать, что вы не несете ответственности за здоровье... Хотя вы все равно несете ответственность 30дней!!! Карл...
    
    shatrukov, 30 июл 2016
    
    #11
  2. Evermore
    да я понимаю что это серьезная заявка 15 кило за месяц, посмотрим что выйдет. но парня поматает здорово
    
    Evermore, 30 июл 2016
    
    #12
    
    Сколопендра
    только за счет сгонки воды 5-7 кг можно убрать.
    
    Сколопендра, 30 июл 2016
    
    #21
3. ЕгоровСаня
  Работаем)
  
  ЕгоровСаня, 30 июл 2016
  
  #9
4. 1. Evermore
    я в его возрасте практически из такой формы выбегал) начинал заниматься пауэрлифтингом стал жрать как конь, за первый год занятий набрал 20 кило сала и мяса, пришлось потом бегать 2 месяца летом чтобы 10 кило ушло и пресс наконец показался, потом зарекся так обжираться
    
    Evermore, 30 июл 2016
    
    #10
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
5. xxxStarCrafTxxx
  я за неделю скидывал 8кг. вес был 88кг, скинул до 80кг. ничего невозможного не вижу! банку бца, банку кофеина и побольше кардио, жрать поменьше. потребление в день было 600ккал. да это все не есть хорошо, но скинуть 15кг за месяц реально! там в нем воды тонна. он только за счет воды скинет 7-8кг.
  вопрос в другом, что все что он скинет таким методом вернется через месяц. а скинуть реально!
  
  xxxStarCrafTxxx, 31 июл 2016
  
  #77
6. 1. nameandsurname763
    Поддерживаю) не говорю что так правильно, и не призываю так делать всех, но когда начинал сгонять вес за первый месяц ушло около 20 кг, но я пиз..ц каким жиробасом был.
    
    nameandsurname763, 31 июл 2016
    
    #79
mo1o4nik
Удачи ребята.. Труд будет серьезный.. Тушка на мою похожа.. буду учавствовать, готовлю видео

mo1o4nik, 30 июл 2016

#7
Mr.Krabs
15 кг за 4 недели? Куда деньги на отпевание перечислять?

Mr.Krabs, 30 июл 2016

#13
1. Evermore
  можешь мне, я из благотворительного фонда помощи худеющим, официальный представитель ветки питание на сушку))
  
  Evermore, 30 июл 2016
  
  #14
СашаКабанов
У него брат близнец худой есть!!! 100 пудов даю!

СашаКабанов, 30 июл 2016

#15
Чёрная Гориллла
Цель бредовая, ибо каждый день нужен дефицит на 3500 ккал. Не стоит забывать, что он должен ещё что-то есть, и желательно не 900 ккал в день. При таком режиме парень пожжет огромное количество мышц

Чёрная Гориллла, 30 июл 2016

#16
1. Evermore
  ну там же не чистый жир, там воды еще ведро в нем держится сейчас ненужной
  
  Evermore, 30 июл 2016
  
  #18
2. 1. Чёрная Гориллла
    2-3 кг - максимум ( и то вряд ли)
    
    Чёрная Гориллла, 30 июл 2016
    
    #19
3. Рандомный Алекс
  Даже 5 кг за счет воды, надо будет скидывать 10кг.
  1 кг приблизительно 9100 ккал дефицита.
  10 кг = 9100*10/30=3033 ккал дефицита в день.
  
  Если парень будет держать такой дефицит, можно делать ставки сколько внутренних органов он убьет за месяц.
  
  Если "подопытный" и "тренер" не понимают этого, то я ХЗ
  
  Ставить на весы призрачный шанс выиграть мелочь в конкурсе с одной стороны, а с другой стороны здоровье, я бы выбрал здоровье. Хотя мб я чего-то не понимаю.
  
  Сам "худел" планомерно на протяженнии 14 недель в прошлом году, скидывал 0,5кг в неделю. Вес ушел со 109 до 102 при сохранении силовых.
  
  пы.сы. Парню бы сдать анализы, судя по "сиськам" у него не все хорошо с гормонами.
  
  Рандомный Алекс, 30 июл 2016
  
  #27
4. 1. Gehaimer
    Дефицит можно создавать не только диетой. Хотя 15 это конечно жестко.
    
    Gehaimer, 30 июл 2016
    
    #36
  2. Рандомный Алекс
    Можно тупо ни хрена не есть, для веса 100кг с копейками поддержка в районе 3тысячи килокалорий как раз где-то. Месяц не пожрет и скинет)
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #58
TheKonst
Стеснительный такой пацанчик,как барышня прям.... Но хоть и заплывший,видно,что мышца имеется,не зря железяки тягал,очень интересно будет посмотреть что получится.

TheKonst, 30 июл 2016

#17
Evermore
в общем это будет наверняка один из самых интересных блогов и результатов, благо есть кому за парнем присмотреть

Evermore, 30 июл 2016

#20
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  30 июл 2016 Показать
2. 1. ЕгоровСаня
    Просьба не срать в нашем блоге, если разносит, воспользуйтесь предметом который изображен на Вашей аватарке
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #22
  2. vov4ek
    Работаем!
    Ну и как напоминание (по сути всем) - есть такая волшебная кнопка - пожаловаться. Жмакаем на нее и всех делов.
    
    vov4ek, 30 июл 2016
    
    #55
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    30 июл 2016 Показать
andreKZ
Знаю, что Саня строгий учитель, будет только ЗОЖНО и удачи пацану

andreKZ, 30 июл 2016

#23
ZarwowBiz
Если на сколько помню,именно этот человек занимался с сиротами..Может быть ошибаюсь..Но все ровно удачи и здоровья)

ZarwowBiz, 30 июл 2016

#24
nameandsurname763
Удачи вам , будем посмотреть) интересно получится ли удержать 3 взрослый в той весовой в которую войдете?

nameandsurname763, 30 июл 2016

#25
1. ЕгоровСаня
  Осенью соревнования) наша цель КМС будем работать, этот парень сейчас приседает 160 на 8-10 повторений. Думаю у нас все получится
  
  ЕгоровСаня, 30 июл 2016
  
  #26
2. 1. Рандомный Алекс
    Скинуть резко 15кг и прыгнуть с 3-го разряда до КМС за небольшой промежуток времени?
    Господин вы сказочник.
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #28
  2. ЕгоровСаня
    Господин, я на этом форуме очень давно и не разу еще никого не обманул. Получить КМС по ПЛ в категории 85 гораздо легче, чем выступать в 100, если Вы не понимаете это, то лучше Вам просто промолчать.
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #29
    
    Рандомный Алекс
    Сколько он потеряет в сумме при сливе 15кг?
    
    Давно в ПЛ ввели категорию 85кг? Я знаю только 82,5.
    
    Теперь по цифрам, разница в нормативе КМС в 100 и в 82,5 в АВПЦ в сумме 57,5 кг.
    Сколько вашему ученику дадут 15кг своего веса, по 20кг в каждом движении дадут?
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #30
    
    centner
    Воды попей иди, теоретик.
    
    centner, 30 июл 2016
    
    #32
    
    ЕгоровСаня
    Сейчас не хотел бы забегать далеко в перед и касатся этой темы. Все это будет известно во время подготовки к соревнованиям. Сейчас перед нами стоят другие цели, и это означает другой тренировочный план. Наши тренировки сейчас будут проходить в стили кросфита, анаэробные нагрузки отойдут на второй план. На подготовку к соревнованиям по ПЛ у нас будет сеньтябрь и октябрь.
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #34
    
    Evermore
    есть еще 83 весовая в фпр. а как известно все залупа кроме фпр)
    
    Evermore, 30 июл 2016
    
    #53
    
    Рандомный Алекс
    В ФПР уже ввели нормативы по безэкипе?
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #61
    
    Evermore
    нет
    
    Evermore, 30 июл 2016
    
    #66
    
    Рандомный Алекс
    Дык конкурсант в безэкипе выступает, самая распостранненая в безэкипе вроде АВПЦ, поэтому выше я упомянул именно её нормативы и весовые категории.
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #67
    
    centner
    Не заводись, собака лает караван идёт. По любому получится. Я в армуху 114 шёл, после КМБ 105 и это на каше только. Тут же под присмотром и с добавками будет лучшим :)
    
    centner, 30 июл 2016
    
    #31
    
    Рандомный Алекс
    То что ты когда-то "за КМБ потерял 9 кг" не значит, что для твоего организма это прошло без вреда.
    Есть люди "я всю жизнь курю и не умер от рака легких" и что?
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #60
    
    Evermore
    получить в 100 легче, если эти 100 в основном мышцы. а парню для нормального прогресса в любом случае следует избавляться от жира
    
    Evermore, 30 июл 2016
    
    #52
    
    Рандомный Алекс
    Он скинет за месяц 15 кг "только жира"? Внатураху? Серьезно?
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #59
    
    shatrukov
    Да пох чего он скинет, 15кг!!! ты все расписал по делу, вода-невода...
    
    shatrukov, 30 июл 2016
    
    #70
sashan
Саня, давай. :)

sashan, 30 июл 2016

#33
офисный плангтон
Когда работает тренер - это интересно будет почитать. Подпишусь пожалуй.

офисный плангтон, 30 июл 2016

#35
Андрей Иванов
Забавно.Пишет что главное ЗОЖ.Потом цель 15 кг скинуть за 30 дней.Чтобы сохранить здоровье нужен грамотный подход,на доче тысячи раз выкладывались статьи от Лайла,Нортона,и тысяч других по нормам скидывания.Итог лицемерие.И организаторов и участников.ЗОЖ не приплетайте.

Андрей Иванов, 30 июл 2016

#37
1. Gehaimer
  Причем тут лицемерие организаторов? То, что и как делают участники, как они худеют - это исключительно их выбор, причем тут организаторы?
  
  Gehaimer, 30 июл 2016
  
  #38
2. 1. Андрей Иванов
    Указали минимальные сроки,для наглядности.В последнее время два направление попытка охватить мма сферу,и сейчас привлечение толпы женщин под предлогом сушки с призами.Само собой сейчас увидим реалити шоу как граждане на химле и жиротопах будут топить жир,мышцы и здоровье. А лицемерие да больше к автору топика,который зачем то ЗОЖ приплел к своему эксперименту над здравым смыслом ради борьбы за ништяки от Вадима.
    
    Андрей Иванов, 30 июл 2016
    
    #40
  2. Gehaimer
    "Само собой сейчас увидим реалити шоу как граждане на химле и жиротопах будут топить жир,мышцы и здоровье"
    
    Извини, команда доча.ком не умеет менять сознания людей. Если люди готовы сидеть на ДНП месяц, то это люди такие, а не организаторы. И с этим ничего не поделать, так устроен мир.
    
    Gehaimer, 30 июл 2016
    
    #41
    
    Андрей Иванов
    Я вас понимаю,но вот допустим мы читаем статью от одного из гуру фитнеса и он нам говорит о грамотном подходе и указывает некие ориентиры грамотного похудение около кило в месяц.Логичней и конкурс сделать на период до года.А за месяц да будет вау эффект от преображений рисковых граждан,и вдохновение для ищущих волшебную пилюлю но будет ли это грамотный подход за стремлением к ЗОЖ,или ДНП ради приза вот где дилема.
    
    Андрей Иванов, 30 июл 2016
    
    #42
    
    Gehaimer
    Конкурс длинной в год никому не будет интересен, я тебе даже более того скажу, даже длинной в 3 месяца. За такой срок все потеряют интерес и энтузиазм, и вообще напрочь забудут. Конкурс должен быть коротким.
    
    Людям дана мотивация, развлечение, стимул. А что с ними делать - каждый уже решает для себя сам.
    
    Gehaimer, 30 июл 2016
    
    #44
    
    Андрей Иванов
    Спасибо вам за диалог.Я просто высказал свое мнение.Безусловно команда сайта более квалифицирована и как организатор устанавливает сроки.Безусловно с точки зрения пиара,привлечения людей короткие сроки более логичный выбор.
    
    Андрей Иванов, 30 июл 2016
    
    #46
    
    Gehaimer
    Всегда пожалуйста) Естественно более долгие сроки обдумывались, но увы, запала у большинства не хватит, а публике же, будет не так интересно следить за ними. И это тоже человеческая природа, с ней приходится считаться. Да даже если и сделать на год, все равно будут люди, которые будут жестить, будут жрать жиротопы, ДНП и тп.
    
    Gehaimer, 30 июл 2016
    
    #49
kirpi4
Удачи , болею за вас !

kirpi4, 30 июл 2016

#39
Said993
Помогите! Снял и залил видос на ютуб. Куда отправлять ссылку на участие в конкурсе?

Said993, 30 июл 2016

#43
gasja
Нужно много фармы! И хорошая диета!) Кардио гамно!)

gasja, 30 июл 2016

#45
1. ЕгоровСаня
  Парню 16, фарма это не наш вариант.
  
  ЕгоровСаня, 30 июл 2016
  
  #48
2. 1. gasja
    Саш, это ж шутка))до 25 нехуй курсить, как мы все знаем)
    
    gasja, 30 июл 2016
    
    #50
  2. ЕгоровСаня
    Знаем) знаем) но мИташку подьедаем)
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #51
Андрей Иванов
Есть еще опасность растяжек.Так для справки чтобы их убрать лазером.Готовь тысяч по двадцать за процедуру.Делай осенью глубокой или зимой.Одним сеансом не обойдешься.

Андрей Иванов, 30 июл 2016

#47
TheKonst
Всё ты правильно говоришь,пусть парень идёт к цели,несмотря ни на что,не обращайте внимания на все эти высказывания о 15кг,если б ты написал 10 или 25 кило,ничего бы не изменилось,вайн будет всегда...Смотри,сколько людей вас поддерживают,ни в одном блоге нет такого.Успехов вам и здоровья.

TheKonst, 30 июл 2016

#54
1. Рандомный Алекс
  Люди критикуют тему не потому, что они хейтеры, а потому, что прекрасно понимают, что "скинуть 15 кг за месяц" это мягко говоря не самое умное, что можно придумать.
  
  Но ты продолжай орать "вы все хейтеры!!!!!1111расрасрас"
  
  Рандомный Алекс, 30 июл 2016
  
  #62
2. 1. ЕгоровСаня
    Специально для таких Вы видео на верху
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #63
  2. Рандомный Алекс
    Я прослушал видео. Потратил на это 4 минуты своего времени.
    Ничего там не услышал рационального или разумного.
    "Ставить высокие цели, что-бы чего-то добиться бла бла бла".
    Человек должен ставить не "высокие", а "реальные" цели. Не верите мне, сходите спросите психологов. Если постоянно ставить недостижимые цели, это быстро убьет любую мотивацию.
    Вы пытаетесь что-то обосновать красивыми словами, но как-то слабо получается. Станиславский бы сказал "Не верю."
    
    Желаю вашему подопечному с минимумом вреда для здоровья пройти конкурс.
    Ну и было бы интересно через пару месяцев увидеть в блоге пост о том как он получил КМС. Удачи ему в этом.
    
    Рандомный Алекс, 30 июл 2016
    
    #64
    
    ЕгоровСаня
    Ну и на том спасибо, за то что Вы нам хотябы своими причитаниями рекламу делаете
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #65
    
    shatrukov
    Да слов красивых было сказано много. Но возможно мы чего-то не знаем или не догадываемся... Надеюсь не получится так, что по итогу сольет парень 10кг на диуретиках, а тренер скажет,нуэтожешоу, в правилах было не запрещено...
    
    shatrukov, 30 июл 2016
    
    #68
    
    ЕгоровСаня
    Может он просто много какать будет как Вы..
    
    ЕгоровСаня, 30 июл 2016
    
    #69
    
    shatrukov
    Вообще то я пью...
    
    shatrukov, 30 июл 2016
    
    #71
    
    shatrukov
    Забыл спросить, методику выложишь все по чесноку?
    
    shatrukov, 30 июл 2016
    
    #73
    
    ЕгоровСаня
    Все будет на видео
    
    ЕгоровСаня, 31 июл 2016
    
    #78
Xoxol
Саня красавец, без воды, все по делу! Желаю удачи!

Xoxol, 30 июл 2016

#56
1. ЕгоровСаня
  Спасибо дружище!)
  
  ЕгоровСаня, 30 июл 2016
  
  #57
Касьян
Это фаворит стопудово)))) Саня выжмет из него все "дерьмо" тут даже без сомнений:)
Удачи вам!

Касьян, 30 июл 2016

#72
mr. pikachu
http://risovach.ru/upload/2014/07/mem/ulichno_55906764_orig_.jpeg

mr. pikachu, 30 июл 2016

#74
mr. pikachu
15
Для него , за 4 недели ))
Думаю да,
Если не жрать , не спать, долбить кокс и не тренить сливая не только жир но и мышци ;)

10 предел

mr. pikachu, 30 июл 2016

#75
doomen_777
Учитывая что ты делаешь для пацанов, приз должен быть твой. При любом раскладе, Саня, мой голос за вас
Ну вы все равно там постарайтесь.Все получится.

doomen_777, 31 июл 2016

#76
Kotik46
Можно написать хотя бы рост уважаемого Виталия. Но лучше указать всё объемы, талия, бедро, таз, грудь и т. п. Посмотрел видео. Насчет влияние на здоровья в Вашем случаи -15кг за месяц, всё будет хорошо-90%, если сейчас нет проблем, то через месяц не будет. А проблемы могут случиться на ровном месте и без сушки, Виталий если не сделаешь, потом себе не простишь. ДЕЙСТВУЙ!!!!

Kotik46, 1 авг 2016

#80
панк
Саш, рост какой?

панк, 10 авг 2016

#81
1. ЕгоровСаня
  Около 180
  
  ЕгоровСаня, 10 авг 2016
  
  #82
3. ЕгоровСаня
  177 недавно было, может подрос уже
  
  ЕгоровСаня, 10 авг 2016
  
  #83

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Do4a.com Тушку на просушку. Виталий 16 лет. Ангарск

ЕгоровСаня Десантура

Войти или зарегистрироваться

Do4a.com Тушку на просушку. Виталий 16 лет. Ангарск

ЕгоровСаня Десантура

Быстрый поиск