4 недели: Ghrp6х2, Ginsengх2, Омна.

Данные:
Рост 176, вес 80.
Силовые:
Присед: 125 3х8
Жим: 120х2
Становая: 130х5

И так ребята, скажу вам, что гхрп6 и гинсенг мной было заказано на 2 месяца.
Курс же мой был расчитан на 1 месяц, то есть, я спользовал дозировки в 2 раза больше.
Каждый пятый день буду ставить омну по 2 ампулы за раз.

Питание:
Из спорт пита буду юзать:
Гейнер PureProtein: в день тренировки: Утром, в обед, после тренировки и перед сном, итого: 4 раза в день. (1 порция: 3 полных столовых ложки с горкой сверху)
В не тренировочный день: Утром, в обед, перед сном, 3 раза в день.
BCAA PureProtein: в дни тренировок: 1 чайную ложку с горкой за 30 минут до тренировки и т ак же одну чайную ложу с горкой, сразу после тренировки.
В не тренировочный день: 1 чайную ложку с горкой, 1 раз в день.
Комплекс витаминов и минералов: 1 таблетку утром.
Аспаркам и Рибоксин: по 1 таблетке 1 раз в день.
Omega 3 (аптечный): 4 капсулы, 1 раз в день.
Creatin: 1 раз в день, 1 чайная ложка с горкой.
Melatonin 3 mg: 1 таблетка перед сном.
Питание, еда: напишу только время приема пищи, что именно буду кушать, писать смысла не вижу.
11.00 Первый примем пищи.
16.00 Второй прием пищи.
19.30 Третий прием пищи.
Вода: не менее 3 литров в день.

Суббота 16.03 получил посылку, быстро дошла, всего 5 дней)
Так же 16.03 начало курса

Первый день 16.03: Мнение и отзывы.
Ставлю гхрп6 - 3 раза в день: утро, день и вечер.
Ginseng: 2 таблетки утром и 2 вечером.
Аппетит стал зверский, холодильник пуст, надо идти закупаться)
Если так будет и последующие дни, то чувствую придется есть гораздо больше раз, чем планировал в начале курса.
День второй 17.03: Чувство дикого жора прошло, но аппетит не изменился, ем с большим аппетитом и удовольствием.
Завтра будет первая тренировка, решил прикупить предтренник, взял: Neurocore от Muscletech, предтренниками не пользовался уже как год, до этого юзал Jack 3d, до сих пор помню, как с него вставляет =)) Завтра сравню с Neurocore)
День третий 18.03: все так же что и 17.03. Предтренник оказался хорошим, подопнуло как надо).
19.03, 20.03, 21.03, 22.03, 23.03, 25.03, 26.03, 27.03? 28.03, 29.03, 30.03, 31.03, 01.04, 02.04, 03,04, 04.04, 05.04, 06.04? 07.04, 08.04, 09.04,10.04, 11.04, 12.04, 13.04, 14.04 - все идет по плану.

15.04-окончание моего курса.

Итак мой курс окончен.
Отмечу, что последнюю неделю тренироваться стало значительно тяжелей, да и предтреник уже не вставляет.
В общем я рад, что курс окончился, эту неделю отзанимаюсь по старой программе, а со следующей недели - новая программа и сушка к лету =)
Под конец курса, сильно залило водой, в следствии чего нормально делать становую было просто не возможно...
В остальном все Гуд!)
Так как курс был всего месяц, особо на пкт заморачиваться не буду, но по минимуму на пкт затарился.

Перейдем к данным на конец курса:
Рост 176, не изменился конечно же =) вес вырос, хорошо вырос.
Сегодня утром, на пустой желудок встал на весы и увидел цифру 92.3
Силовые, силовые тоже порадовали небольшим приростом =)
Вес до 80, после 92.3
Присед: до: 125 3х8, после: 150 2х8, 155 1х8, 160 1х6
Жим: до: 120х2, после : 110 1х9-10, 120 1х5, 130 1х2-3
Становая: до 130х5, после 150*4, 160*3-4, больше 3-4 повторений делать просто не мог, поясница забивалась пздц...
Выкладываю фото: 1 до, 2 после.
Курсом доволен, выросли силовые, выросли объемы, набрал прилично.
Сейчас буду смотреть сколько откатит, а так же займусь сушкой.

Спасибо за внимание.
Всем успехов в ваших начинаниях!))