4 недели сушки:мой зал

Ребята,я очень стесняюсь!
На камеру не умею работать.НЕ судите строго.Ролик помог сделать сын подруги.
В зал хожу 2 раза в неделю на 1 часик,так как он далеко,но условия в нем привлекают!
Сообразили снять ролик с подругой уже после тренировки.Я в зале новичок,хожу с февраля этого года.Пока позволяли финансы занималась с тренером индивидуально,а теперь сама.Скажу,что мне самостоятелные тренировки не дают результатов,так как за два месяца не полегчала(((( Очень хочется скинуть еще лишних 20 кг,но за этот месяц хотя бы -3 кг.Совсем без тренера распустилась,ем что хочу и сколько хочу.Пора браться за себя.