"33 дня"

Спс за статью! Буду премного благодарен если напишешь сколько и чего слил впоследствии.

рискну)

По поводу стана, я тоже его начну пить после меташки, но мне гуру бб посоветовал по 30 мг пить, т.к. нет смысла больше 40 мг в день вкидывать, да и 20 дней это маловато. у меня тоже 100 табов. только фармаком.

Норм так. А что насчет силовых? Сколько в базе прибавил?
На пкт брал бустеры или на станазе одной будешь выходить?

С частотой перерывов на еду, перебор. Лучше ешь побольше, но не настолько часто. 4-6 приемов пищи в день за глаза, только порциями соответствующими.

отличная статья и читается классно !

cкоро тоже начну курс, турик по 40 на 6 недель

Не понимаю, какой смысл принимать химию "для себя", если я не вижу качества после него?
Ладно там пауэрлифтерам, для которых важен только результат, а здесь-то чего?
Не кажется, что, если уж и химичить, то чтобы результат был, а не чтобы тупо "больше"?

Хорошая статья, хороший курс на первый раз, турик рабочий попался ? чувствуется ?
По жратве нормально, если есть возможность так часто питаться, то почему бы нет ? Ток вот мне кажется грудок не хватает. Я бы в 16,00 заменил 2 яйца на 200 гр грудок

беретик красный неебовый

Станаза+тамокс

Посоветовал-учту)так то работаю-беру контейнеры с едой и проблем нет!кто хочет ищет возможности-кто не хочет причины...Турик рабочий)однозначно)

Спасибо за мнение)

норм отчётик.

Сам сейчас сижу на первом курсе турика соло от балкана. На второй неделе почувствовал пиздатую прибавку в силовых. Если так пойдет и дальше, то курсом буду безмерно доволен. Имхо, суст на первый курс это слишком круто - я его уже купил и оставил на третий курс) Второй, скорее всего, буду делать на метане соло.

Здоровый Язь! а сушка по тебе скучает

,пентоксифиллин(принимаю перед тренировками,для ебейшего пампа)

был ебейший пампинг ?

за час до трени 3 таблетки ?

у меня просто уже 2 пачки турика заказано ))
6 недель по 40 )

Сушка-след.этап)

Мышцы твердеют как камни...памп от него отличный)долой дорогие предтренники!!!

Да вы все ебанулись тут?

Лучший!=))

Внатуре чотко

Вопрос по калорийности
Не мало ли?! ориентировочно 2500
если рассчитывать по формулам,то при таком весе дневная норма на порядок выше должна быть

Фигня, так часто кушать нельзя, если ты конечно хочешь расти... во-первых я это читал, при таком кол-ве перекусов ещё сильнее метаболизм разгоняешь, во-вторых пробовал на себе, ел по 8 раз в день, могу сказать только что в туалет ходишь в 2 раза чаще, а результат такой же, если не хуже, как и при меньшей частоте перекусов и опять же лучше нормально пожрать раз в 2-3 часа, чем каждый час мелкими порциями, ведь во всем мера нужна))) так можно хоть каждые 30 минут есть. А вообще конечно надо смотреть по себе, если прет то зачем что то менять).. все мы разные.

с тамоксом осторожнее будь) лучше бы провирон взял. можно вообще без них, бустеры если начать есть за неделю 2 до конца курса.

Я так пониаю курс 1? Чето маловато для первого курса набрал, учитывая что жрал хорош...И тамокс я так понимаю на крсе не использовал?
Не хочу показаться гуру, но это откровено мало 6.5 с курса с сустом.Я с одного метана набрал 7 за месяц, учитывая что я кушал на курсе тамокс( а он тормозит прогрес)