тендинит средней ягодичной мышцы

Как ты так тянул, что порвал?? И для чего????

 

самое смешное, что тянул не особенно то сильно, для чего уже вторично.

 

Каким хуем без МРТ или хотя бы УЗИ он это определил??

если покой не давать очень долго.

 

ну бурсит то легко, надавил на большой вертел где бурса - болит. туда лед и прикладываю.

только в одном движении провацируется боль - нога согнутая в тбс и колене притягивается во внутрь, соответственно натягивается средняя ягодичная.

надо мрт делать, как понимаю.

 

да просто все.
вот упражнение, когда произошел щелчок без острой боли.

 

А до этого были какие-то боли растяжения - предпосылки к трвме? Ты на фарме? На сушке?

 

нет не на фарме.

предпосылок не было.

 

читал что боль стихает за 2-6 недель и потом медленно и плавно начинаем качать мышцу, программа на 12 недель, если боль не стихает гормонов в бурсу.

просто не хрена не понятно, надо мрт или нет и так все понятно.

 

Сделаешь МРТ, а там еще и артроз тазобедренной подтянется

 

Не сомневаюсь, но это явно не артроз.

Я думаю, тут есть люди с проблемами в связках, так в момент надрыва кроме щелчка, присутствует острая боль.

У меня не было острой боли.

 

Вообще-то это упражнение для попытки освободить седалищный нерв при синдроме грушевидной мышцы. А она хоть и в жопе, но не средняя ягодичная. А вообще если щелчок и острой боли нет, то странно весьма. Скорее всего лёд и покой и само пройдёт.

 

Да это больше для грушевидной, все правильно но ягодичные тянуться.
Но нет инфы ни где, чтобы грушевидка рвалась.

В любом случае увеличил нпвс и лед, жду 5 дней смотрю на состояние и возможно еду опять к ортопеду.

 

Да, грушевидку наверно не порвать, но там цель в другом - растянуть её, т.к. она в спазмированном состоянии прижимает седалищный нерв в тазу. А нпвс, я думаю, однократный практически эффект должны дать - снять воспаление, если таковое было, это сразу чувствуется. Мазилки с нпвс в этом месте шляпа полная. Думаю восстановится. Удачи.