спина+биц/грудь+триц или спина+триц/грудь+биц

Почему везде? Я наоборот помню Декстер говорил, что ни в коем случае не качайте бицепс со спиной. А вот Колеман наоборот качает биц со спиной.
У каждого свои взгляды на тренеровочный процесс...
Я считаю нужно пробовать различные подходы и прислушиваться к телу.

Если накачка ощущается гораздо лучше - качайся в этом направлении. Когда перестанешь ощущать накачку - меняй что-то.

 

не сравнивай простых обывателей с Декстером и Колеманом, интересует чисто мнение форумчан, а не Колеманов с Декстерами

 

короче,делай биц после груди,у меня тоже самое,после спины не могу норм нагрузить,так как в подтяг и тягах он сильно изматывается и роста нет,а вот после груди оптимально!а триц я думаю вместе с плечами лучше!или я ещё с грудью и трицепсом долблю!

 

Вот,что я скажу:никто тебе не подскажет лучше твоего организма

 

Я хотел именно подчеркнуть, что каждый делает по своему.

 

Всегда чередую упр-я на грудь/спину, биц/триц, т.е. на мг антогонисты, мне важна максимальнейшая интенсивность в одном подходе каждого упражнения, чего невозможно достичь, делая неск. упражнений на одну мг подряд; и это приносит свои Нехилые плоды.

 

иногда тренирую так: грудь, трицепс, бицепс, день отдыха, ноги, спина, дельты, день отдыха и по новой
вроде норм))

 

ну вот думаю пока буду грудь с бицом, а спину с трицом.....просто после груди на бицепсе окуенный памп идет!

 

Да мне кажеться нада и так и так качать чередовать 2мес через 2 или 4 через 4

 

я ваобще за фулбади и программа любера очень нравится)

 

Я раньше всегда грудь+биц и спину+ триц делал. с сентября буду наоборот) Хз, посмотрю на результаты, если не понравится, то поменяю.

 

у меня веса лучше всего идут когда рукам отдельный день выделяю :music:

 

Я все лето занимался грудь+биц ,спина+трицепс,ноги+плечи (понравилось ) Подскажите стоит менять что нибудь и как поменять , или дальше заниматься ? Планирую сделать так с с 29 августа : Грудь+трицепс,Спина+бицепс,ноги+плечи , вообщем запутался подскажите .