не хочу быть "handsome"- хочу быть "strong"...

Как сейчас помню-это было 25 февраля 2013 года.Этот день для меня запомнился потому что,именно в этот день я пришел в тренажерный зал не потому что все пошли или заставили меня прийти туда,а потому что я сам этого захотел ,и никто не мог меня от этого отговорить!!!!!!Пришел я не для того что бы попиздеть с другими дрыщами,которых вы видите,скорее всего, в своем тренажерном зале,а для того что бы хоть немного исправить те глупейшие ошибки моей молодости.
Имея за плечами восьмилетний "стаж" курения мой внешний вид оставлял желать лучшего (см.фото 2013 г.),и вот поэтому я решил уделить внимание своему здоровью.Как и любой дриищ я пришел пришел в зал за "МЫШЦАМИ" ,которые я так хотел.Конечно же тренировки давали плоды и хоть в моем распоряжении было только две гантели весом по 15 кг и штанга 85кг и скамья для жима лежа(горизонтальная), моя трансформация была очевидна,это не могло не радовать меня и мою семью (жена и моя 5 летняя дочь были просто в восторге) .Конечно же сжав денюжки в кулак я побежал за "АТЛАНТОМ" в первый попавшийся магазин спортивного питания.Съел его наверное пачек 10 за три месяца при этом набрав нихуевую кучу жира, но мне было просто наплевать на это,все равно лучше чем сиги курить.
Ну и к чему я виду.Прошло чуть больше года тренировок, и быть "красивым" мне уже не очень охото ,хочу быть сильным и участвовать в соревнованиях по жиму или ПЛ так как в ББ мне никуя не светит это я знаю точно!)))(ни много бабла ,ни огромного количества времени у меня нет ,а есть семья и работа ) Так вот вопрос как мне плавно перейти из моего "типа" ББ в ПЛ. (тренера нет,а сам найти прогу по занятиям ПЛ не могу)?