можно ли заниматься бодибилдингом | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Marta

можно ли заниматься бодибилдингом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 7 фев 2013.

  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]​

    В каждом спортивном зале можно встретить атлетов, которые ходят туда каждый день. И это не всегда профессионалы, намного чаще ими оказываются любители. Стоит или нет посещать зал каждый день – на этот вопрос каждый должен ответить сам для себя. Главное иметь всегда собой песенки для тренировки, которые можно найти в статье музыка для занятий бодибилдингом.

    Врачи считают, что человек должен ежедневно уделять спорту по 1,5-2 часа своего драгоценного времени. Будем честны, мало кто может себе это позволить. И, тем не менее, ежедневные занятия могут позволить поддерживать прекрасную физическую форму. Тех людей, у кого «сидячая» работа, необходимо просто загонять в спортзал ежедневно, иначе кровь по мышцам просто не будет разгоняться.

    В том случае, если вы не претендуете на мировые титулы и награды, вам будет достаточно одного часа в день, чтобы поддерживать себя в форме, этого времени должно хватить на выполнение упражнений, направленных на вашу общую физическую подготовку или же кардиотренировку.

    Тем не менее, профессиональные тренеры не рекомендуют любителям заниматься культуризмом более 3 раз в неделю. Это связано с тем, что постепенно накапливающаяся усталость рано или поздно даст о себе знать, и организму попросту нужно позволять отдыхать. Также нужно помнить о том, что мышцы должны успевать восстановиться, иначе их рост существенно замедлится. Конечно же, нельзя забывать и о том, что ежедневные нагрузки с тяжелым весом негативно влияют на сердечную мышцу. Если вам хочется посещать спортзал каждый день, проконсультируйтесь с профессионалом и подберите оптимальную для себя программу.
     
    Marta, 7 фев 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Quadro
    Quadro
    Господа у пульта, найдите способ не отображать посадочные страницы в общей ленте (меню справа хотя бы), оставляя сие удовольствие роботам, на которых сей труд нацелен.
    Quadro, 7 фев 2013
    #2
  4. Topol45
    Topol45
    Харе уже этим спамом сайт засирать. Что за "выкидыши остатков ума"?
    Topol45, 7 фев 2013
    #3
  6. Noxwell
    Noxwell
    статья для новичков или обывателей...
    Noxwell, 7 фев 2013
    #4
  8. мыня
    мыня
    Марта,я думал следующее фото будет другого содержания.)))
    мыня, 7 фев 2013
    #5
  10. kryl
    kryl
    что за херня? Это Доча или где???
    kryl, 7 фев 2013
    #6
  12. likxter
    likxter
    Как накачать бицепс за две недели подкачаться к лету убрать жир с живота накачать пресс за месяц занимаясь по пять минут в день похудеть на тридцать килограмм без усилий сенсация для похудения нужно исключить из рациона всего один продукт жми сюда накачать большие мышцы за месяц реально метод о котором не говорят реальная диет-программа как похудеть на десять килограмм за месяц пьем яблочный уксус прощаемся с жиром похудеть без диет и без усилий идеальное тело за двенадцать дней накачать пресс за четырнадцать дней всего одно упражнение в день.
    likxter, 8 фев 2013
    #7
  14. TAHK
    TAHK
    не обратили внимание-что *метки* так сказать обобщяют тему билдинга,которое в последующем будут выскакивать в гугл как *найдены похожие темы*,в этой большой машине *индернета*:nate:
    TAHK, 8 фев 2013
    #8
  16. TrashER
    TrashER
    сеошник трудится. Обратите внимание на теги и перелинковку собственных статей.
    Статьи не совсем обычный рекламный спам, но спам. Это не "любитель железа" пишет. Удалив это - сделаете только пользу для ресурса.
    TrashER, 8 фев 2013
    #9
  18. Prizraki
    Prizraki
    В мусорку!!!! не будем засирать сайт нормальных пасанов и няшек!
    Prizraki, 8 фев 2013
    #10
  20. D0m1nator
    D0m1nator
    Это проделки СЕОрастов, или барышне реально нечего делать)))
    D0m1nator, 8 фев 2013
    #11
  22. D0m1nator
    D0m1nator
    Ботан, если это СЕО, дай знать! Не уж то дело так плохо, что без этих штук никак?
    D0m1nator, 8 фев 2013
    #12
  24. botan
    botan
    Это сеошник трудится. Ссылки справа не убрать пока что, потому что движок перелопачивать ради этого смысла нет. Со временем статьи уйдут вглубь сайта. А сейчас команда работает над повышением дочи.ком в рейтингах.
    Просьба относится с пониманием.

    Под вопли "доча уже не торт", в проект прибывают новые специалисты, как по ББ, ПЛ, так и по продвижению, постоянно снимаются новые видео и т.д.

    Подняв рейтинги, мы сможет пригласить еще именитых спортсменов к нам, что будет на благо, в первую очередь, форумчанам.
    botan, 8 фев 2013
    #13
  26. Schokk
    Schokk
    то что пишется в метках типо как накачаться за неделю-поисковые машины (яндекс, гугл) дочу по этим запросам не находят, я пробывал:trollface:
    Schokk, 8 фев 2013
    #14