интернет/тренер

всем похуй, дрочи бицепс.

 

ясно

 

Честно говоря, спрашивал бы у тренера, если бы ходил в норм тренажерный зал. Но я хожу в тренажерный зал при Институте Физической Культуры, и так тренер-лох-старший преподаватель (ссаный теоретик).
И вообще новичкам совет дельный :
Если пришел в тренажерный зал и тренер там не крутой качок-то можешь не спрашивать у него ничего, лучше иди туда, где тренер качок и не какой не боксер и не прочая прошманда, а именно человек, занимающийся БОДИБИЛДИНГОМ.

 

В большинстве залов тренеры долбоебы

 

+1 согласен)
конечно в живую лучше воспринимаешь) техника и упражнения окей у тренера можно все узнать, но про фарму тренера уж точняк умалчивают да и вобще многие даже не знают что это такое)) вот например у нас в зале тренера вобще необразованные, только поначалу дадут прогу и покажут технику (ну впринципе для новичка норм) а про спортпит вобще нихрена не знают ) вот и приходится все из инета узнавать.

 

Если тренер неибацо здоровый, это не значит, что его ученики будут прогрессировать. Желательно конечно с дипломом найти, с сертификатом FPA. А не какой -нибудь филькиной грамотой, за пятнашку купленой.

 

У нас в зале тренер охуенный, сертификат есть, накачен хорошо, денег ни с кого не берет, посоветует,подстрахует, если надо и тренажеры чинит, но один хуй приходят дибилы весом 50 кг, делают свои супер програмы на блоках в основном, а со штангами такие упражнения делают просто космос блять, я хуй знает как их назвать. Он им скажет что лучше, да как, так нет блять они же билдеры великие, не слушают никого, и еще блять бесит каждый такой пиздюк проходя мимо груши, обязательно по ней ебнет своим ниибеческим ударом, короче бойцы бля. Зато самый охуенный плюс нашего подвала, это цена - 60руб. И можешь весь день там сидеть.

 

Кукоцкий, Яцык и Ульянов - моя братва по тренировкам.

 

а Курицын? У него уже куча книг по ебейшему качу.

 

Тренеру из нашего полуподвального зала,куда случайно попал,благодарен больше всего.Если бы не он,то так бы и пропадал на всевозможных тренажерах в фитнесс-клубах и изобретал бы свои "техники" во всем.

 

я занимаюсь в зале ,который пренадлежит приезеднту(или как там его ассоциации бодибилдинга нашей области,у него все спрашиваю ,он мне прогу на каждый месяц пишет и много таким же как я ,плюс тренера выступающие довольно неплохо на дв,у них консультируюсь,по фарме ,ну а когда ваапще тяжко,я медитирую чтобы вызвать сашу невского

 

А у него график забит - на своего друга Арни все время тратит :(

 

Не думал что в большинстве залов тренера просто как вахтеры и люди платят не за тренировки, а за аренду инвентаря.
Почему бы не заниматься где тебе поставят технику и раз в 3 месяца будут писать (копипастить) прогу?
Жаль что не отписались новички, я так понимаю тут все уже более менее опытные для вас понятно интернет и статьи это шаг вперед. Смешно и дико выглядят еженедельно если не ежедневно создаваемые топики от парней прочитавших пару книг/статей и сами себе сочинили прогу, которая никуда не годится, а сам человек еще в зал не пошел ниразу.

 

Мне похуй, я ебашу по циклу Верхошанского и Муравьева. (Оба цикла катят и без фармы) Прибавка в силовых гарантирована. (С Верхошанского за 6 недель прибавка в жиме 10 кг. <исключительно грамотный цикл> Сейчас запилил цикл Муравьева, через 15 недель выясню прибавку ) Подсобку - чисто для прикола, ну и в помощь базе, естественно. Технику приседа ставил тренер-владелец зала (МС по пауэрлифтингу), но вот от проги его я ни хуя не прогрессировал хз почему, поэтому загуглил вышеуказанные циклы и успешно тренируюсь по ним. Вообще, сделал вывод, что бодибилдинг - это очень сложно и заморочено, помимо адовых, сложных и мудреных тренировок и безумных финансовых затрат на свой драгоценный организм, всегда требует позитивного настроя, ибо нервы, головняки и депрессии ведут за собой катаболические процессы. Пауэрлифтинг считаю проще (уровень КМС можно и без фармы выполнить): ахуенно-ахуенно настроился, успешно реализовал попытку и ушел кидать палку. Утрирую, конечно, но в общих чертах...
Кстати пример эталонного долбоибизма: знакомый 9 лет (!!!) практически без значительных перерывов, три раза в неделю тренировался в зале, упорно "дроча" базу пирамидой. Результат в жиме лежа за этот период - 110 кг, на 1 раз при весе 70 кг...

 

Ну знаешь, на какого тренера попадешь. У меня в свое время был отличный тренер. Даже судя сейчас, с высоты "начитанного теории качка" вижу кое-какие отступления от общепривычных норм в его тренинге, но я ему безумно благодарен.