В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

жертва тренировок

Тема в разделе "Ваши эксперименты (до и после)", создана пользователем Sandromuscle, 14 июн 2014.

Sandromuscle Новичок
примерно такой прогресс я получил за 1 год тренировок.
Не имея абсолютно никакого стажа, я начал тренироваться с частотой 3/7, через пол года 5/7 и почти сразу перешел на 7/7. Достигнув какого никакого результата, по прошествии 365 дней я вернулся на систему 3/7, в последствии 2/7.
Понимаю, что хвастать особо нечем, но решил всё-таки поделиться с вами результатом, приму любую(ожидаемую в огромном количестве) критику.
На все вопросы отвечу, учту замечания/предложения

Последнее редактирование: 14 июн 2014

Sandromuscle, 14 июн 2014

#1
- Нравится! x 3
Ket4
17 лет??..не слишком ли рано ты перешел на темную сторону?...или в планах выступать?...хотя..это у всех в планах)

Ket4, 14 июн 2014

#2
1. Sandromuscle
  Нет, всё грамотно и чётко. Выступать не планировал, разве что хочу выполнить МС по жиму в близжайшее время. Считаю себя и близко не стоящим к выступающим ББ, да и отношение у меня не подобающее)
  
  Sandromuscle, 14 июн 2014
  
  #3
2. 1. Butch
    Ты говоришь, что у тебя все четко. А сам ты четкий?
    
    Butch, 14 июн 2014
    
    #17
Gehaimer
Нормальные фотки выложи , а не эти миниатюрки , со сложенными локотками

Gehaimer, 14 июн 2014

#4
1. Sandromuscle
  Выложить фото по отдельности? Не имею большого кол-ва фото, но могу эти выложить каждую отдельно, крупнее)
  
  Sandromuscle, 14 июн 2014
  
  #5
2. 1. Gehaimer
    Да просто нихера не видно :) Сфоткайся по нормальному , в адекватной позе , с нормальным разрешением. Надо ж подготовится было , если тему создавал свою
    
    Gehaimer, 14 июн 2014
    
    #7
  2. Sandromuscle
    На самом деле не хотел) Друг надоумил. Да и интересно на самом деле, мнение моих полюбившихся за это недолгое время пребывания в мире железного спорта дочат) 85 кг
    
    Sandromuscle, 14 июн 2014
    
    #8
    
    Gehaimer
    Ну вон у тебя на аве фотка нормальная , ее бы к примеру выложил.
    
    Ну фотка на аватарке, если это год занятий , то очень не дурно. А когда химичить начал?
    
    Gehaimer, 14 июн 2014
    
    #9
    
    Sandromuscle
    а это не моя) протеин пить начал после начала набора, на 88 кг
    
    Sandromuscle, 14 июн 2014
    
    #10
    
    vogon4eg
    думаю меня поддержат, если назову тебя пиздаболом.
    
    vogon4eg, 14 июн 2014
    
    #16
    
    Sandromuscle
    В чем я пиздабол?)
    
    Sandromuscle, 14 июн 2014
    
    #19
3. Ket4
  да поф...7/7 и за 5 месяцев +20 кг..это главное)
  
  Ket4, 14 июн 2014
  
  #6
Задохлик
Збс, все четко.
Набрал - слил - набрал.

Задохлик, 14 июн 2014

#11
1. Sandromuscle
  Поддержу, но на пике массы слегка не тот бодифет)
  
  Sandromuscle, 14 июн 2014
  
  #12
Sandromuscle
Немного на бицепсе есть, на животе от жира остались,ногах. А так нет)

Sandromuscle, 14 июн 2014

#13
br1ng3r
рост какой?

br1ng3r, 14 июн 2014

#14
1. Sandromuscle
  180
  
  Sandromuscle, 14 июн 2014
  
  #15
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

14 июн 2014 Показать
Ленсон

Я думал ты своими силами , а ты протеинами химичишь

Ленсон, 14 июн 2014

#18
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

14 июн 2014 Показать
Гранатометчик
Где химик?

Гранатометчик, 15 июн 2014

#20

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

жертва тренировок

Sandromuscle Новичок

Войти или зарегистрироваться

жертва тренировок

Sandromuscle Новичок

Быстрый поиск