Шея в единоборствах

борьба в стойке раз-два в неделю, не испытываю проблем,ну ток если совсем не виснуть на ней) Тоже много слышал, что типа помогает держать голову на месте и все такое) но, чот не верю я в это совсем, по сути ж мозг в коробке просто бьется , шея здоровая тебе в этом не поможет) плыть меньше будешь если старые добрые штуки будешь делать с иммитацией нокдауна) ну типа на палец смотришь и крутишься сначала вверх, к примеру, и потом бой с тенью) Вот в эту хрень я верю)
все имхо, разумеется)

 

но зачем-то же мейвезеры-головкины шею то качают =)

 

да хз, есть еще люди, которые думают, что ее накачать можно) мб это оттуда)
я имел ввиду, что если тебе сунут боковой в район подбородка, то шея тут не поможет) а вот в защиту( ну или в лоб, к примеру) принимать- вполне может быть, но головкин вряд ли много времени уделяет тайскому клинчу)

 

Качаю шею регулярно, используя вот это приспособление.

 

в чем профит лично для тебя? я так понял ты только на боксе специализируешься?)

 

Основное, внешний вид, в полную силу не боксирую(хотя иногда бывают зарубы) не позволяют травмы, так что работает шея при ударе как амортизатор, мне сказать сложно, но я считаю крепкая шея гораздо лучше дохлой!

 

да вопросов нет, конечно лучше) внешний вид? она у тебя больше стала?

 

я просто правда не верю, что шею можно накачать, да, она становится крепче и все такое) но внешний вид, я лично еще не видел людей, которые ее прям накачали) ее внешний вид делают трапы

 

Да хуй знает, замеры не делал, вроде лучше стала выглядеть.

 

Хз трапы не трапы,но норм:

Спойлер: вобля

 

ну я хз кто эти люди, на фш похоже, шею шире чем голова, я вживую никогда не видел

 

мое мнение что шея реально помогает как выше написали принимать удары на глухую, естественно если кто то сменит стойку и кинет непонятно отеуда летящий сбоку на встречу - в бороду, то тут ничего не поможет.

качаю регулярно, мост, добиваюсь на скамье
ну и тренажер есть в зале где толкаешь коловой подушку, неплохо развивает все в симбиозе

 

Приветствую! Бывает такое что бошка от неё болит на следующий день, если борщануть) и каким весом работаешь?

 

Нет голова не болит от неё, только мышцы шеи на следующий день, делаю два разминочных подхода, вес 25 кг и четыре рабочих вес 50 кг.

 

Бляха муха))! 50 это легально? Нету болей ? Я гирями делаю 16,24,32 кг 50 не много ? Это как два блина по 25? Это же неудобно ) а с партнёром у стены в обратную сторону ?

 

Всё легально! На фото же видно, блины по 5 кг, ещё там диск стальной весом 20 кг, вполне удобно, болей нет, с партнером не качаю. Я ещё платформу не считаю на которую вешаю вес, она плюсом 3-4 кг.

 

Это действительно круто !

 

Спасибо.

 

@Жаднов чтобы не быть голословным, фото с сегодняшней трени.

 

Это уже интересней)) расскажи свою схему тренинга, подходы, повторения и как в твою прогу интегрируется . и почему в стойке, а не сидя на скамье? И не болит бошка на следующий день ?

 

Шею качаю на тренировке по боксу, в конце, когда уже хорошо разогрет, делаю три разминочных подхода с весом 20 кг по 30 повторений в каждом, подом рабочий вес добавляю и делаю ещё 3-4 рабочих подхода количество повторений в каждом 8-12.
Почему делаю в стойке: мне кажется что так менее травмоопасно, да и привык делать так, можно ещё лежа, но нет подходящей скамьи.
Голова после прокачки шеи не болит!

 

Доброе утро! Что за бред, не верить, что шею можно накачать, с какого это, это вон боцам расскажите, там и стар и млад с приличными шейками ходят, даже кто худощавый и то с шеей, на фото выше защитники из американского футбола, там хватает монстриков, да и тупо видео по накачке шеи забейте, много раз видел кто показывает, у всех шеи достойные, а то что шей ни у кого нет, так их никто и не качает, занимался в одном зале несколько лет, щас в другом, за все это время видел только одного кто качал и то оказалось просто пробовал и надолго его не хватило, короче качаю один, но результат есть и стараюсь его продвинуть, ну и плюс трапы тоже добавляют эффекта, а так в зале одни тонкошееи качки ходят, но хорошо если у них лица узким, еще не так смотрится убого,но вот у меня оно кругловатое, поэтому пришлось как то это исправлять, люблю гармонию во всем, всем спасибо!

 

так мы о размерах шеи и ее эстетике или о ее укреплении?)
Ну окей, есть маленькие ребята из тайланда по 60 кг, там вообще ничего нет, ни шеи, ни мышц в целом, попробуй выиграй клинч за шею у него)

 

у борцов и размер и сила, что только один из вариантов должен быть?

 

не у всех далеко, я прост склоняюсь, что это генетика больше.

 

Генетика да, она у всех, кому как повезло, но на моих глазах за пару лет из худощавого подростка получался очень даже приличного вида парень со спортивной фигурой на которой есть приличная шея, по которой можно понять, что она не так просто появилась, ребят борцов много знакомых, город не такой уж и большой, многих если не сам знаешь, то со стороны визуально многие тоже уже знакомы, часто на виду бывают, так что думаю если заморочится с тренировками шеи, как и с любимыми у многих бицунями, можешь достигнуть неплохих результатов!

 

Покачал я шею пару раз... теперь давление постоянно высокое, хз че делать, вот так пробовал

 

Самые лучшие упражнения на шею, это кач. шеи на переднем и заднем мосту, я ее всегда так качал, сейчас 50см в обхвате, подчти как у Тайсона. Шею качать рекомендую всем