Что я ем на сушке | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Sergey27

Что я ем на сушке

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Sergey27, 3 авг 2016.

?

Что это такое зеленое в шейкере？

  1. Блевотина

    2 голосов
    40,0%

  2. Веганский прот

    2 голосов
    40,0%

  3. Выжимка из инопланетян

    2 голосов
    40,0%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Sergey27

    Sergey27 Бывалый

    Всем привет:nate:

    Во время конкурса я исключил жирное и жареное, сладкое, соленое, добавил белка и сократил прием углеводов до одного раза в день.

    Вчера мой рацион был такой
    [​IMG]
    Здесь белки 5 яиц с огурцом, винегрет, творог с голубикой, брокколи с рисом + шейкер протеина и мсм для суставов. Каллории не считаю, бжу тоже навскидку.

    К питанию добавил л-карнитин и жиросжигатель, также аспаркам. Иногда пью после тренировки изотоник.

    Сегодня пил вот такое. Угадайте что это？голосование открыто)
    [​IMG]

    Всем успеха и анаболизма!
     
    Sergey27, 3 авг 2016
    #1
  2. Ковыль
    Ковыль
    Поздравляю ты проиграл
    Ковыль, 3 авг 2016
    #2
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Зачем так жестко?
      Для себя он точно не проиграет, это главная цель конкурса этого.

      А Сергею пожелаю Силы Воли! Продолжай в том же духе!:barbell:
      Dumkosex, 3 авг 2016
      #3
      1. Ковыль
        Ковыль
        Это даже близко не жестко, это намек на то что нужно кое что поправить
        Ковыль, 3 авг 2016
        #4
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Так дай ему лучше совет
          Dumkosex, 3 авг 2016
          #5
        3. Sergey27
          Sergey27
          Что исправить надо？
          Sergey27, 3 авг 2016
          #9
      3. Sergey27
        Sergey27
        Спасибо) победа над собой это самое главное) но и в конкурсе хочется выиграть или хотя бы в призеры попасть
        Sergey27, 3 авг 2016
        #7
    3. Sergey27
      Sergey27
      почемууууууу？
      Sergey27, 3 авг 2016
      #6
  4. Ковыль
    Ковыль
    рис и молочка на сушке не катит, если только бурый рис
    Ковыль, 3 авг 2016
    #8
    1. Sergey27
      Sergey27
      Согласен от части, рис уберу через неделю, молочка по минимуму, тем более обезжиренная почти в ноль. Немного не помешает, тем более жиры брать особо неоткуда. Опять же из рациона творог уберу через какое то время.
      Sergey27, 3 авг 2016
      #10
      1. Ковыль
        Ковыль
        жиры в 0 убирать нельзя даже на сушке, жиры нужны организму, но и специально добирать тоже нельзя, так что да, купи рыбий жир если уже совсем жиры убираешь, а то кожа станет плохой и облысеешь еще не дай бог!
        Ковыль, 3 авг 2016
        #12
  6. Федя Бармалей
    Федя Бармалей
    купи рыбий жир
    Федя Бармалей, 3 авг 2016
    #11
    1. Sergey27
      Sergey27
      Да, его и планирую взять на след. неделе
      Sergey27, 3 авг 2016
      #13
  8. Sergey27
    Sergey27
    Короче это крем-суп из брокколи))
    Sergey27, 9 авг 2016
    #14