Что взять для набора сухой массы ?

Ты бы для начала свои данные написал. Рост, вес, стаж тренировок, что уже пробовал из спортпита?

 

175, 70 , год , animal pack и no-explode

 

Что делает аминокислота ?

 

Жирок сильно набираешь? Если не очень - бери гейнер с протеином. Если сильно - только протеин. Думаю ты уже знаешь как правильно питаться, все таки год занимаешься. И не питай надежд мол наберешь 5кг сухой массы за месяц. Протеин - только лишь дополнение, я его пью только когда готовить лень, или творог уже не лезет.
Да кстати как тебе эн о эксплод? Эффект хоть заметил?

 

no-explode дает хороший прирост сил .

 

Все просто, на ком то работает, на ком то нет.
Джэкд не пробывал?

 

[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.jack-3d.info/wp-content/uploads/2010/11/jack3dusplabs_sm.jpg

 

Попробуй, точно подействует)

 

Это не азотник, а немного другое. Но минус в том, что если понравится, то без него уже не интересно тренироваться будет)
Стоит на бб.ком 25$, на ятравке 30.

 

Вообщем надо брать протеин , креатин и аминки?

 

Аминки не нужны тебе пока что, ты же не ололо качок. Лучше возьми витаминок, ну и предтренировочник какой нибудь.

 

я вот свой первый месяц откачался и позавчера взял протеин креатин и витаминки

 

Витаминки есть , значит только креатин и протеин?

 

Ну можешь глютамин взять - восстанавливаешься с него побыстрее.

 

Бери только прот или гейнер только при условии что есть денежка на нормальный спорт пит .

 

А какие лучше фирмы выбирать?

 

Dymatize - дешево и сердито

 

я бы мог конечно спиздеть написать тут много буков ,но если денежка у меня собирается то беру вейдеровское и юниверсал больше сказать ни че не могу

 

после того, как прочитал состав мега масса, на их продукты даже смотреть не хочу

 

чем он хорош?!

 

Азотники в их привычном понимании уже устарели(no-explode и аналоги).
Вообще всё это нужно для того, что бы тренировка проходила интенсивнее. От каких то препов драйв нихуевый, от каких то памп дичайший, некоторые сочетают в себе и то и то, да еще и концентрации прибавляют. Из всего этого пробовал только Jack3d, драйву добавило, памп был чуть больше обычного.