Чемпионат РК, КМС и первый тренерский опыт...=)

Всем привет=)) Хочу поведать историю о том, как сегодня я и мой ученик, а так же хороший друг выступили на чемпионате Казахстана, по классическому пауэрлифтингу.
Нусс начнем с меня=) в приседе начал со 170-ти, легко сел-встал запас хороший...)


ставим 180 и обломс....=( я в общем как дибил начал приседать в сумо и ничего хорошего не получилось...

Ставим опять 180, и в классическом стиле приседаю легко и с запасом...=)



Далее жим. А жим мое очень слабое звено...=(

Первый подход 105, легко=)



Второй 112.5 тоже достаточно легко, от чего я и прихуел и пошел на 117.5, нооо к сожалению нихуяшеньки не получилось...=)



Тяга меня порадовала=) на первый подход заказал 190, и оооочень легко потянул=)



далее ставим 197.5, при удачном выполнении данного подхода, мне бы присвоилось звание кандидата в мастера спорта РК. и так же достаточно легко я зафиксировал этот вес...)

Далее ставим 205 кило, хз зачем, наверно потому, что могу...=) и так же легко и с запасом я справляюсь с данным весом...=)
Суперфейс


И так мы имеем 180+ 112.5+205= 497.5, что превышает норматив КМС на 7.5 кг, в весовой категории 83 в классическом пауэрлифтинге(IPF)


Так же в первые я практиковал подготовку другого спортсмена, мой друг Сергей показал отличные результаты, при том, что было принято решение, скидывать за короткий срок(3 дня) ; кило, для вхождения в весовую категорию... За 2 месяца подготовки было добавленно 90 кг к сумме троеборья 40 в приседе и тяге и 10 в жиме.



И так что же мы имеем:
Присед 170, 185, 195 все 3 подхода выполнены с идеальной техникой и хорошим запасом!
Жим 115, 125, 140 так же выполнены легко и с запасом!
Тяга 195(Кмс наш!!! И можно стреляться с остальными участниками) заказываю ему 215, не предупреждая его, о том, какой вес=))) Легко просто очень легко=)) ставлю 230 так же не говорю о том какой будет вес(какоооой коварный ) и так же легко и с запасом Сергей завершает становую тягу...=))

Итого мы имеем: Присед 195+ жим 140 + тяга 230= 565 благодаря данному результату Сергею будет присвоено звание кандидата в мастера спорта(IPF) а так же он завоевывает 2-ое место!!!



Ну а теперь я с чистой совестью отправляюсь жрать, отмывать свою тушку от капсикама и спать. Всем силы, массы и новых рекордов, с вами был: Lift_master, всем пока=)