Циклирование дает свои плоды=))

что именно?

блин на приседе завалился, 195 никогда не грузил, может по этому, около 160 сажусь норм, спина не гуляет.... тут наверно больше психологически веса боялся..( Насчет жима работал в цикле 105 3по 3 и сразу 110 3по 3 с паузой на груди, все как надо, на приседе еще начало ныть правое плече, думаю из за этого жим не попер, пожад 120 чтобы пожать, а так план был 130 не меньше.... в приседе план на 5 кг перевыполнил в становой выполнил как планировал....)))

раньше в сумо тянул, потом перешел на классику и доволен, удобнее тянуть, и прогресс лучьше)) насчет приседа хз, все норм, раньше колени болели, стал в штанах приседать суставам тепло и не чувствую дискомфорт, по поводу наклона, меня немного просто в перед повело, раньше больше 180 в полный сед не садился, вот и присел как смог, а на весах поменьше вроде нет такого наклона))

я просто реально не вижу смысла жрать фарму если не видишь себя профи. У билдеров то понятно - без фармы никогда не будешь выглядеть качком и эго своё не потешишь. Но лифтинг итак никто не оценит со стороны, а значит достаточно побеждать лишь себя. А это и в натураху возможно делать

что ж не так