Хруст плеч в жимах.

То ли здесь, то ли на фите читал в свое время при травме плеча, что от хрустов помогает ежедневное употребление оливкового или льняного масла. На этом форуме была тема "хондроитин", где парень колол себе хондролон и тоже все хрусты пропали. Пробуй.

 

А потом после отмены хрусты вернулись : D

 

Хруст без каких либо болевых ощущений ни о чем не говорит, у меня стопа с 10 лет хрустит и ничего за 15 лет никаких паталогий.

 

я уже думал, что так никто не жмёт.

 

Та же херня. На жиме лежа и армейском жиме. Болеть не болит но хрустит. Щас пробую пару месяцев попить всякие растительные масла (омега-3, 6) и 5 гр. желатина в день, не уверен что эффект будет конечно.

 

если хрустят это не значит что все плохо, где то читал что это типа газ в суставах какой то, а вот если болят и хрустят это другая хуйня

 

ага ага, я тоже так думал 6 января операция....

 

МЕТАНННН

 

Сего дня перекидал 200 ящиков с новогодними подарками заболело плечо, вот че думаю может само отвалится?

 

ящики из РБ?

 

Не от профсоюза, оплатил 24 виалы ТБ 500 может поможет я надеюсь.

 

угу, а еще когда вырастишь - станешь космонавтом...

 

блин, посмотрел профиль - старый ты уже для космоса.
тогда просто в дополнение к ТВ500 - дона+хондролон (инжекционные) - ПОМОЖЕТ

 

Гы гы гы

 

У меня это извечная проблема. Тоже хрустят плечи, причем так что иногда даже занимающиеся слышат этот хруст))
Помогает глюкозамин + хондроитин. Многие ругают эту добавку и считают ее неэффективной, но на личном опыте могу сказать что действительно суставы хрустеть перестают)

 

раньше тоже за него агитировал. но теперь только инжекционные

 

Нандролоны в помощь.

 

Угу, а потом в помощь от нандролонов нужны будут другие витаминки.
проще (и дешевле) проколоть курс хондролона (3 пачки ) и плечи не просто разминать, а заебать многоповторкой (100-150повторов) с лёгкими гантелями. после того как плечи перестанет жечь, печь и охуевать - можно начинать треню.

 

мне от хруста нихера не помогает(хрусти особенно когдда делаю разводку.что только не пробовал

 

Я правильно понял, что этот препарат помогает регенерировать хрящевую ткань? Такое вообще возможно, или это из того же разряда что и желатин для суставов?

 

Ну с желатином то всё не так однозначно. Кому то помогает,кому то нет.

Я первую неделю пью желатин. Пока по 5грамм в день. Читал что от него могут быть проблемы с ЖКТ. Вот щас вроде всё норм,попробую до 10 грамм 5+5 в сутки поднять. Хотя кмк это же такая вещь желатин этот,что до цели доходит совсем чуть чуть. Это ведь пластический материал. Просто пульнули мы 5грамм и из них дай бог если 5% до суставов дойдёт. Есть ведь ещё кожа и она требует куда как больше. Поэтому может быть не стоит разбивать 10 грамм на 5+5?

 

Желатин - да неоднозначная вещь, хрен пойти кто и из какого сырья его делают, хондролон конечно в разы дороже но хоть какой то быстро ощутимый результ есть.

 

И мне не помогает, при жиме гантелей хрустит локтевой сустав. Ощущения не очень(((

 

Тогда замени упражнение, я стараюсь менять если хрустит

 

Хруст в левом плече, начался после неудачного жима.
Пытаюсь восстановить следующим образом.
ТБ-500+Хондролон+Дона+Треня только многоповторка
через пару месяцев если пройдет отпишусь
А так почти весь как трещетка был, оба колена и локоть но они уже не беспокоят.

 

Операцию мне на плече сделали, отойду немного статью напишу чё как у меня было

 

красавчик давай

 

Я в это упражнение очень люблю(((

 

ну придеться другое полюбить.для тебе оно травмаопасно.имхо.смотри сама ведь твое здоровье