Хочу сладкого блиать!

сахарозаменитель! в чай добавь хоть как-то выручает.

 

Салат какой-нибудь фруктовый сделай.

 

Сейчас из за этого тему создавать?)Иди купи и поешь)

 

-Дарова. Представляешь, я сегодня девушку от износилования спас.
-Каким это образом?
-Самоконтроль, чувак. Самоконтроль!

 

Купи плитку, сешь и раслабся :)

 

По поводу создания темы. Считаю на доче не хватает реального живого общения. Целый день сидишь и пару тем вариться вяло. И форум полумертвый.
Поэтому есть такой раздел - фривольное пацанское общение)
Как говориться кому не нравиться идет нах, остальные пруца (С)

 

Красавчик. Я пойду плитку шоколада спасу от изнасилования - сожру ее.

 

Я ж на работе. Пожрал хорошо. Две грудки сточил. Сыт. А суко не хватает чего - то.
ПРидеться плитку въебать кажется.

 

Купил. Распаковываю.
Почему сладкого то охота? Стресс что ли?

 

видно, делать тебе нечего на работе. вот я бывает пашу 9 часов, так что даже просто поесть забываю, какое уж тут сладенькое.

 

Видимо ты любишь свою работу. Я вот тоже ебенил первый год как проклятый.
Щас ощутил дзен и сижу на доче параллельно крапая какой - нибудь договорчик неспеша.

 

Наешься сладкого, 1 раз ничего страшного

 

да как сказать люблю, но не настолько.
впрочем, щас сам ебланю потихоньку, она ж работа какая, то ее нет, то аврал, у нас иначе не бывает.

 

Я и до 11 и до 12 зависал иногда. Но если всем похуй на твои усилия то рано или поздно и тебе тоже становиться похуй)
Компания терпит убытки но даже не способна это понять. Такая вот особенность больших корпораций )))

 

Пол киндер шоколадки приговорил уже. Полегчало. Чувствую как мышцы стали силой наливаться.

 

А я обычно после этого чувствую, как живот жиром наливается

 

Это самовнушение все, психосоматика. У меня все в мышцы идет! В Гликоген!

 

Если ты 3 месяца вообще сладкого не ел, то одна шоколадка уж точно ничего плохого не принесет, главное не увлекаться

 

Не ел. И уже третью неделю как угли подрезал.
3 кг потерял !

 

я бы и в мак сходил, нажрал рублей на 500-600, главное часто не увлекаться)

 

Не, в мак не тянет ваще. Надо жир сгонять нахер.
Лучше быть худей но эстетичный, чем здоровей но жирным)

 

Согласен с тобоймужики го общаться)

 

Как же меня ломало по сладкому когда я на жиросжигании был. За 3 месяца питания грудками с дефицитом калорий, мне шоколадки чуть ли не сниться начали. Под конец установленного срока, начал позволять себе по выходным вкусности, иначе сорвался бы к ебеням. Ничего страшного не произошло.

Зато теперь, плотно кушая на массу, даже не возникает желания сладкого.

 

Привет, тема для меня актуальна так же. На сушке жесткой, и что бы не сойти сума совсем, т.к. БЛЯ люблю вкусняшки, 1 день в неделю позволяю есть ВСЕ что хочу... будь то макдак, сладости или картока... НО за день не более 3000 калорий и все ок. Прогресс отличный и стресса нет, что сладости снятся... пробовал без такого дня - не смог. Все же лучше медленно, но верно, чем с головой с сушку прыгать т через пару недель сума сходить.

 

Да я на диете не сильно запариваюсь. Минус жирное, жареное, мучное, чипсы хуипсы, майонезы - но на это меня итак не тянет. Так я всегда кушаю.
Никогда раньше не сушился. Щас просто ограничил гречку в обед и второй обед. Вес расти перестал сразу и начал падать потихоньку. Видать у меня хороший баланс питания был. Но раз в неделю или два все равно гречу в обед кушаю. Типо углеводное чередование . Погляжу что дальше будет. Летом жир хорошо уходит сам по себе практически)

 

Повезло с метаболизмом.

Я для эффективной сушки сижу на:

утром: BCAA+яблоко
обед: Чистый протеин+яблоко
обед2: Чистый протеин+яблоко
обед3: BCAA
перед и после тренировки BCAA
ужин: яйца/творог + грейпфрут
посреди ночи встаю и протеин еще 1 раз.

Грубо говоря, у меня ебн*тый метаболизм, и что бы добиться того тела, что хочу - менее 1000 ккал в день надо.

При этом трунировки и кардио и силовые и в футбол играю... и чуствую сбя нормально. Небольшая усталость и сонливость только все время, но пофик. :)

Зато, мой метаболизм дает дикий прирос мышц за короткое время, когда на массу работаю.

 

купи себе шоколада норманого, 90% и въеби пару плиток, в чем проблема то? 3 скинутых кило от них не вернутся

 

Охереть диета.
У меня
8.00 - Порция прота на молоке либо воде (по настроениею)
Овсянка на молоке (150 грамм) и 1 - 2 яблока
10.00 - 2 - 3 яйца плюс иногда каша (греча) 100 - 150 грамм
12.00 - две порции отварной грудки (всего 300 грамм) и салат овощной плюс греча пару раз в неделю
16.00 грудка и салат овощной
20.00 - Творог 300 грамм.
22.00 - Грамм 300 креветок или грудок
Перед сном бадяжу грамм 150 творога плюс 2 порции прота плюс креатин. Выпиваю часть перед сном часть ночью, если проснусь)
Даже не считал сколько это калорий. Но полюбе не такая жесть как у тебя. Когда кашу в обед ел каждый день вес набирался. Щас ем 2 раза в неделю вес падать начал.
По поводу набора и сбрасывания - ни с тем ни с другим проблем нет ваще. Что набираю быстро что скидываю быстро при желании.

 

Уже заточил. Голова заработала сразу) Это все из - за стресса на работе у меня, я разобрался)