Утренние тренировки и сердце

Чувак, утренние тренировки есть благо, а твое самочувствие этому подтверждение. Лишь один нюанс лишний в этой цепочке-твое нездоровое увлечение чертовым пульсометром. Понимаю еще его на кардио использовать, но на силовой он нафиг не нужен. Сердце ты скорее угробишь вечерними тренировками после тяжелого рабочего дня, если уж на то пошло. И не надо фраз, мол с утра сердце не готово к нагрузкам. Ты пенсионер, инвалид, больной может?
Тренируйся на здоровье с утра и выброси эти глупые мысли из головы.

P.S.: сам только так и треню последние 1,5 года, хотя мне на работу идти не надо, могу хоть днем, хоть вечером ходить, а всё потому что утренние тренировки лучшие из всех возможных.

 

Привет. Ещё пара недель и организм адаптируется, ЧСС нормализуется. К тому же интенсивность тренировки могла увеличиться и плотность. После еды тоже пульс выше.

 

Спасибо за ответы Мужики!
Продолжу в том же направлении! подкорректирую питание утреннее, и поэксперементирую с интенсивностью тренировки. Через месяца два-три отпишу ощущения, результаты. Может кому полезно будет.

 

Тут дело индивидуальное конечно, но, на мой взгляд, лучше тренить на голодный желудок в это время. Максимум, закинуться небольшим количеством углей перед тренировкой, а нормально поесть уже после нее. Поэкспериментируй, если захочешь.

 

Я катаю на велосипеде каждое утро по городу, перед работой, 20 км. На голодный желудок. В 6 утра выезжаю, ароде просыпаться и вставать лень, а когда поехал, то так кайфово, город просыпается - ты смотришь. Да и помех никаких еще, пусто почти. Потом в душ, завтрак- он кстати какой то особенный становится, долгожданный))))

 

Всегда треню с полной выкладкой на голодный желудок, тренировки просто отлично проходят.
Тем летом на велике прокатился 40км с 5 до 8 утра. Это просто сказка была)))

 

Пробовал на пустой желудок, если бы былоб только кардио то уверен что зашло бы офигенно, но из-за силовой получаю сильно большой стресс, состояние не прям ужасное, но не комфортное) В интернете рекомендуют фреши смешанные с водой. Буду пробовать, в теории думаю должно мне зайти. А то от кашек всяких мне как то не оч с утра.

 

Странно, конечно, но с другой стороны это дело индивидуальное, тут главное себя не насиловать.
Мне вот норм только на воде пойти провести двухчасовую тренировку, а потом еще после нее пару часов не есть, прекрасное самочувствие.

 

Тренировки на голодную самое то, только если не сильно длинные, и привыкать к ним нужно пару недель.

 

Ну х.з.силовые на голодный желудок не комильфо,как по мне,сахар после сна низкий,тяжеловато все-таки будет,обычно хоть быстрых углей закинуть ,бананчик, овсянку мелкую на воде с медом и вперед!)